SPORTS LAB
パターのショルダーストローク習得法｜肩の上下動を防ぎ『背骨軸の横回転』を身につける練習術【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
正しいショルダーストロークを体感することでパット数は減らせるとは 肩は上下動させず背骨を軸に横回転 前回の疑似体験でショルダーストロークの動きを理解したら、今度はパターを持ってショルダーストロークの動きを確認してみましょ […]
巨大船の誕生は一枚の図面から！ 船が建造されるまでの流れを紹介【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
船ができるまで① 設計〜建造 設計からはじまる最初の工程 船づくりというのは、さまざまな工程から成り立っています。その最初の一歩が、基本設計です。船の用途や航路、積載量、求められる速さなど多くの条件を整理し、それらを満た […]
オンプレーンのダウンスイングが難しい3つの理由｜見えない軌道をプレーンに乗せるコツ【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
オンプレーンのダウンスイングが難しい３つの理由 クラブを担ぎ上げるように上げて、シャフトクロスのポジションに入ってしまうのは、柔軟性がないことだけが理由ではありません。柔軟性があっても担ぎ上げてしまう人はいくらでもいるの […]
”おかげさま”の「かげ」とは何か？ 江戸時代の流行語から読み解く感謝の言葉の背景【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
習わしの中に残る昔の風習 ③ おかげさまの「かげ」とは何か？ 神仏の「霊力」をいただく 普段、何気なく「おかげさまで～」と、感謝の言葉を述べている人は多いはずです。しかし、「おかげ」とはそもそも、どういう意味なのでしょう […]
朝食抜き・偏食は骨の危機！カルシウム不足を招くNG習慣と正しい栄養バランス
骨粗鬆症にならない為に食生活で気を付けることとは？ 食事を抜く人、 好き嫌いが激しい人は要注意！ 私たちは毎日同じものを食べているわけではありませんから、栄養バランスがよい日もあれば、ちょっと偏った日が […]
腹筋を割る鍵は「背中」にあり！体脂肪率10%でシックスパックを作る新常識【自宅筋トレ 続ける技術】
シックスパックをつくる為に必要な2つの要素とは 割れた腹筋を作る シックスパックと呼ばれる腹直筋。割れて見えるようにするには、体脂肪を減らすことと腹筋の盛り上がりを高くすることの2つが必要です。体脂肪について […]
牛乳でみるみる元気に！飲み過ぎによる鉄欠乏の注意点と「お腹ゴロゴロ」解消法【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
牛乳嫌いの子どもに栄養たっぷりの牛乳を飲ませる方法 栄養バランス◎の牛乳でみるみる元気に 飲ませるコア満点・カルシウム豊富な牛乳 牛乳にはカルシウムをはじめ、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB2などが豊富に含まれています […]
あなたのストレス耐性は？簡易チェックシートで判定するメンタル強度と心を救う「断捨離」のコツ【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自分のメンタル強度を知ることは大事！ あなたのストレス耐性はどのぐらい？ ●メンタル強度を知ることは大事 ちょっとしたことにたじろがない、鋼のメンタルを持っている人。悪口を少し言われただけで悩んでしまう人。ストレスに対す […]
腹筋をまんべんなく鍛える「ひねり」の魔法！2〜3日に1回でOKな3ステップ引き締め術【肩甲骨はがし】
肩甲骨を正しい位置にキープし効果絶大！知っておきたい体幹エクササイズとは？ お腹の筋肉を鍛える ひねる動きが加わることで、複数の筋肉からなる腹筋群をまんべんなく刺激できます。上半身は肩甲骨が床から浮く程度に上げればＯＫで […]
年をとると幸せになるのは本当？社会情動的選択性理論と「実行機能」が鍵を握る幸福の法則【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
“社会情動的選択性理論”が示す心の変化とは 年をとると幸せになるって本当？【社会情動的選択性理論】 ポジティブ思考になる認知バイアス 若い頃は感情の起伏が激しかった人が、年をとるにつれて温和になっていく、というケースがあ […]
野球のフォースアウトとは？「塁が埋まっている」ときの進塁義務とルールを解説【スコアラー豆知識/NPB監修】
フォースアウトが成立するのは塁が埋まっているとき！ 塁が埋まっているときフォースアウトが成立 満塁やランナー 一・二塁など塁が埋まっていて、バッターがゴロを打った結果、野手が走者か塁に触球してアウトにする […]
5歳・6歳の滑舌チェック！サ行が言えない原因「低位舌」とハート舌の改善法【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
「サシスセソ」が言えない？ 子どもの発音トラブルと低位舌の関係とは 「サシスセソ」って上手に言える? 5~6歳ぐらいになると、大人顔負けの言葉遣いでたくさんお話しをしてくれる子も多いでしょう。そろそろ発音が完成される時期 […]