SPORTS LAB
低栄養性脂肪肝に注意！過度なダイエットや糖質制限が逆に肝臓を悪くする理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
過度なダイエットで「低栄養性脂肪肝」に 糖質のとり過ぎで脂肪肝になるなら、全く糖質をとらないほうがよいのでしょうか？ 実は、糖質を厳しく制限するような過度なダイエットをすると、逆に脂肪肝を招いてしまうことがわかっています […]
自律神経が整うと若返る！40代から下がる『副交感神経』を高めて老化を遅らせる方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経が整うと若返る！？ 昔と比べて疲れやすかったり、同じような生活をしていても肌荒れが気になったり、今まで気にならなかった些細なことにイライラしてしまったりという状態を「年のせい」と思う方もいるでしょう。 しかし、そ […]
【死亡時刻の特定】プロはどこを見る？「死後硬直」の進行具合から命の終わりを逆算する【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
死後数時間で体が固まる「死後硬直」のメカニズム 死亡推定時刻のヒントにも 人は死を迎えたあと、まもなく体が硬くなりはじめます。力を入れているわけでもないのに、手足は動かなくなり、表情もこわばるのです。これは「死後硬直」 […]
ターンオーバーの周期は年齢でこんなに違う！乾燥肌を改善し新陳代謝を早める血流の力【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
ターンオーバーが遅いと乾燥肌に 肌に新しい細胞が生まれ、代わりに古い角質がはがれ落ちることを「ターンオーバー」といいます。肌が乾燥する大きな原因は、このターンオーバーがうまくいかないこと。ターンオーバーには周期があり、若 […]
高血圧の基準はどう変わった？『年齢＋90』の時代から現代の国民病になるまでの変遷【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
国民病といえる高血圧 厚生労働省が２０１７年に行った「患者調査」では、継続的な治療を受けていると推測される高血圧症の患者数は約９９３万人。２位の歯肉炎および歯周疾患の約３９８万人、それに続く糖尿病の約３２８万人に大きな差 […]
後輩を注意する時に使える『I話法・We話法』とは？反感を買わない指導のコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 注意する】反感を買わずに後輩を注意するときにうってつけなフレーズ「私はこう思う」 指導に使えるふたつの話法 会社において、後輩の指導というのは難しいものです。上司のように命令する立場にもなく、かといってよ […]
携帯電話がない時代はどう繋がってた？駅の伝言板や呼び出し放送にみる昭和のアナログな絆【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
そこまで不便じゃなかった？ 携帯電話がない時代のつながり方 掲示板や貼り紙、放送で事情を伝えた 今のようにスマホで連絡が取れなかった昭和の時代、人と人とのつながりは、もっとアナログで、もっとオープンなものでした。 たとえ […]
暴力的な映像は子供に影響する？パンデューラの『観察学習（モデリング）』実験から紐解く攻撃性の原因【社会心理学】
攻撃的な行為を見て学習するのが原因 未成年による犯罪が発生すると、暴力的表現のあるゲームや漫画が、犯罪の発生を助長していると話題になりがちです。なぜそういった話題が上がるのでしょうか？ それを紐解くキーワードが「学習」と […]
『楽しいから疲れない』は超危険！過労死リスクを招く『隠れ疲労』の正体と対策【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
「楽しいから疲れない!」は超危険 「隠れ疲労」に気を付けて! 例えば趣味のプラモづくりや編み物など、楽しい作業は飽きずに没頭してしまいますよね。仕事において集中力が高いことは、ほめ言葉として使われますが、脳にとってはNG […]
退職代行の利用はあり？なし？メンタルを守るための判断基準と後悔しない使い分け【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
退職代行を使うこと、メンタル的にはあり？なし？ 状況によっては使うのもあり 最近は、本人に代わって退職する旨を会社に伝える「退職代行」というサービスが人気を集めていると言われます。 実際、退職を伝えるというのは、精神的に […]
子どもの発達には遊びを組み合わせる！子どもを変えず環境を変えた方がよい理由とは！？【発達が気になる子の感覚統合遊び】
子どもは遊びで発達させよう① 理論解説のポイント！ 【理論解説】「遊んでいたら発達した」が最強 楽しく遊んでいたら、・先生のお話が聞けるようになった・落ち着いて座れるようになった・ものにぶつからなくなった・手元を見て着 […]
筋トレは何歳からでも効果あり！80代でも筋肉が増える理由と安全な始め方を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋肉は何歳からでも増やすことができる 筋トレを始めるのに遅すぎる年齢はない たとえば自動車運転免許などを新しく習得するのに、中高年は若いときよりも努力を要時間もかかるため、あきらめてしまう人もいるようです。同じ理由で、今 […]