SPORTS LAB
体脂肪のつき具合を鏡でチェック！皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方と落としやすさの違い【体脂肪の話】
鏡を見て体脂肪のつき具合をチェック 毎日鏡で自分の姿を見るだけでも簡単な確認になります。「なんか最近太ってきたな」と感じたら、それはもう体脂肪が増えたサインです。 ところで、体脂肪は体のどこにつくものなの […]
正しい姿勢の作り方ガイド！肩こり・腰痛を防ぎ体幹を鍛えるチェックポイント【体幹の話】
正しい姿勢は不調を防ぎ体幹が鍛えられる 正しい姿勢は見た目が美しいだけでなく、肩こりや腰痛などの不調を起こしにくく、集中力がアップして気持ちも前向きになるのでぜひ身につけたいもの。具体的にどんな姿勢がよいのか、実践してみ […]
若返る人と老ける人の違いとは？代謝を上げて『新しい細胞』を作る食事術【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
PART1 歳をとっても若い人は何が違うのか 同じ年齢でも見た目に差が出るのはなぜでしょうか。体は食べたものからできていて、見た目はその結果です。つまり、何をどう食べればいいのかを理解できれば、年齢に関係なく若返ることは […]
【豆知識】「すすきの」は激レアな交差点名？ 札幌で地名の信号機が話題になる意外な背景【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
札幌の交差点には「名前」がない？ 同じ交差点に４つの名前がある？ 札幌の中心部の住所表示は「○条○丁目」という連番形式になっています。例えば、札幌市時計台の所在地は「札幌市中央区北1条西2丁目」であり、「市」や「区」の […]
【飛距離アップ】タメた力を逃がさない！肩の開きを抑えるイメージ術【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い 打ち出す方向】トップからまっすぐ打ち出そうとするから肩が開いてしまう 切り返しで右に打ち出す意識があれば肩は開かない まっすぐ打ち出すために、早い段階でフェースをスクエアに戻そうとする人がいますが、その意 […]
体のゆがみをチェック！脚を組む習慣が招く『体幹力の低下』と全身不調の改善法【体幹の話】
悪い習慣はやめてブレない軸をつくる なにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の崩れを教えてくれます。たとえば、「ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座るとすぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因にな […]
【体験談】食べて痩せる若返り食事術！1週間で体重減・肌ツヤ改善を実感した秘訣【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
若返り食事術体験談 ＼1週間で変化を実感した方も !／ 「やせたい」「若返りたい」と願う、1万人以上の方を食事面からサポートしました。変化を実感した方からのうれしいお声をいくつか紹介します！ 食べた方がやせた！（30代女 […]
【疲労の真犯人】体や心ではなく「脳」がバテている？ 疲れの意外な正体とは【脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
すべての疲れの正体は「自律神経疲労」 疲れているのは体やメンタルではない 「疲れた」という言葉からまず思い浮かぶのは、体のだるさや痛み、脱力感といった肉体的な疲労感ではないでしょうか。手足や目など体の一部を酷使したこと […]
量子力学とは？小さな世界の不思議なルールを初心者向けにわかりやすく解説【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
量子力学は小さな世界のふしぎを書いたルールブック！ 小さな量子の世界にはたくさんの住人がいます。わたしたちの体や物質はすべて原子でできていて、原子の中には電子や陽子や中性子が住んでいます。原子がつながると分子になりますが […]
人はどの瞬間に「死」とされる？医師が死亡を確認する基準と法的な判断の流れ
【命の境界線】何をもって「死」とするか？ 知っておきたい公的な死のプロセス 人はどの瞬間をもって「死」とされる？ 公的な線引きは「死亡診断書」 私たちは日常のなかで「死」という言葉を当然のように使っていますが、どの瞬間 […]
【不屈の市電】ゴムタイヤで走る地下鉄？ 札幌の3路線が採用する「案内軌条式」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
雪が降ってもダイヤが乱れない札幌の市電・地下鉄の秘密 市電と地下鉄で異なる雪対策 東京をはじめとした積雪量の少ない地域では、たまに大雪に見舞われると交通網が麻痺してしまうことも珍しくありません。しかし、毎冬の大雪が前提 […]
【アイアンの極意】「手で上げる」から当たらない！体の回転で作るオンプレーンのコツ【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
アマの勘違い「トップからフェースをいきなりまっすぐにしようとするとあらゆるミスが出る」 プロはアイアンショットでまっすぐ打ち出さない ボールを目標に運ぶためには、フェースをまっすぐ当てて、まっすぐ打ち出すことが重要だと […]