SPORTS LAB
ミスショットを防ぐ右手を指先主体で握る感覚を覚える為の『定規グリップ・ドリル』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
定規グリップ・ドリル＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ グリップするときに最も気をつけるべきことは「右手は手のひらで握らないこと」です。 手のひらで握ってしまうと手首がやわらかく使えず、ミスショットの原因になり […]
「叩くこと」が飛ばしの条件となる理由とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
飛ばしたいならクラブを“振る”な！ ボールをぶっ叩け！ ●インパクトで力を使い切ることが大事 飛ばしに必要な条件をご存じですか？ 「ボール初速、打ち出し角、バックスピン量」は、スウィングではなく、ボールの条件。 スウィン […]
《困った時のメニュー選び》ファストフードで糖質を抑えるなら！？【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜ファストフード編〜 糖質を減らしたい場合は、思い切ってサイドメニューをメインに ファストフード店に、友人とのつき合いで訪れる人も多いでしょう。ここはハンバーガーやフライドポテトな […]
油が不足するとイライラが止まらなくなる驚きのワケ【脂質の話】
脳は約６割が油でできている 近年、うつ病や認知症増加が社会問題になっています。また、そこまで重篤な症状こそないものの、些細なことでイライラしてしまったり、不安になったり、強いストレスを感じてしまう、という人も増えているそ […]
家にいても簡単に免疫力を上げられる！掃除中に免疫力を上げるすごい方法とは？【免疫力の話】
毎日のお掃除を運動タイムに 「何か運動を始めたいけど、なかなか時間が作れなくて……」という方、結構多いと思います。スポーツやエクササイズで体を動かすことは、運動不足を解消できる他、ストレスの発散や気分転換にも効果的で、毎 […]
トム・ワトソンが語ったベストなグリップの握り加減を知る為の『グリップ落とし』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
グリップ落とし＜スイングを激変させるグリップ・ドリル＞ クラブを両手でグリップして、ヘッドを天井に向けます。次に両手の力を徐々に抜いていき、クラブが落ちるまで力を抜きましょう。 これは、どのくらいの力で握ったらいいかを […]
飛ばしに必要な肋骨下のひねり強化法とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
飛ばしのトレーニング② 肋骨下部のひねりを強化する ●腰は止めて、胸だけを回しクラブを振る動きにつなぐ ヒンジの動きと身体の動きをつなぎます。 クラブを両手で持ち、腰の前に水平に上げます。 腰は動かさず、肋骨の一番下のラ […]
《困った時のメニュー選び》糖質制限中に積極的に取り入れたい惣菜とは！？【糖質の話】
困った時のメニュー選び〜スーパー編〜 なるべく味付けがシンプルな惣菜を選ぼう スーパーマーケットは、食材の宝庫。肉、魚、野菜はもちろんですが、ドリンク類や糖質の高い米やパン類も売っています。ここでは、すでに […]
悪い油バランスが肌トラブルを起こす！美肌の為に油にこだわらなきゃヤバい理由とは？【脂質の話】
悪い油バランスが肌トラブルを起こす 毎日の食事で摂取している油がシワや肌荒れ、髪のパサつきなどと関係しているといっても「そんなバカな〜」と信じない人の方が多いかもしれません。でも、これは本当の話。 世界中で多くの女性たち […]
お酒を飲みながらも免疫力を上げよう！免疫力を上げる居酒屋おつまみベスト３とは【免疫力の話】
揚げ物ばかりはＮＧ！ヘルシーなものを選ぶ 居酒屋のおつまみというと、唐揚げやフライなど、カロリーの高いものを連想しがちです。しかし、居酒屋のメニューをよく見て、体にいいものを選んでいけば、意外とバランスのいい食事ができる […]
「円ドリル」と同じように手首の動き&可動域を最大限に拡張する為の『クラブ回し・放物線ドリル』とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
クラブ回し・放物線ドリル 「クラブ回し・円ドリル」と同じようにグリップして、今度はヘッドで放物線を描くように左右にクラブを動かしてください。 これも手首の動きや可動域を最大限に拡張するためのトレーニングです。 手首だけを […]
飛ばしに必要な右Ⅴ字と左右前腕を強くする方法とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
飛ばしのトレーニング① 右手のＶ字と左右の前腕を強化する ●手首を動かさずにＶ字に負荷を与える 右手の親指と人差し指の間のＶ字。ここをぴっちり締める力が必要です。 右手１本でクラブを持ち、立てておきます。小指側をゆるめて […]