ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
油は脂肪酸のブレンド！オメガ3・6・9系の構成割合と『えごま油』が貴重な理由【脂質の話】
「オメガ○系＝油の種類」ではない 油は複数の脂肪酸で構成されている 油の特徴に関わる重要な「オメガ○系」ですが、これはあくまでも油の成分の脂肪酸であり、油そのものではありません。 世の中にある脂質はどれも複数の脂肪酸によ […]
スイカはカボチャの根で育つ！日本が世界に誇る『野菜の接ぎ木』の歴史と驚きの効果【植物の話】
スイカはカボチャの根で育つって本当？ 野菜の接ぎ木栽培は日本の発明 ブドウやリンゴなど果樹の接ぎ木は、古代ギリシア時代より果実の香りや色、味を改良する栽培技術として広く用いられ、日本でも昔から、篤農家（とくのうか）が接ぎ […]
心の病気の自己判断は危険！セルフチェックの罠と専門家に相談すべき本当の理由【臨床心理学】
心の病について素人判断は厳禁！心の病気の診断が難しい理由 素人判断ではなく専門家に相談を！ 近年、インターネットで情報を調べることが容易になり、心の病気に関する情報も氾濫しています。そのため、自分の症状を検索して、勝手な […]
末期腎不全の治療法ガイド｜人工透析と腎臓移植の違い、日常生活に戻るためのポイント【図解 腎臓の話】
末期腎不全でも日常生活を送れる？末期腎不全になるとどうなる！？ 末期腎不全になったときの治療法 慢性腎臓病はそのまま症状が進行してしまうと、最終的には末期腎不全に至ります。末期腎不全とは、26ページで紹介したステージでい […]
たんぱく質で脂肪燃焼！食事誘発性熱産生（DIT）を高めて痩せ体質を作る方法【たんぱく質の話】
たんぱく質を摂ると脂肪が燃焼しやすくなる！ たんぱく質はＤＩＴの割合が高い 食事を摂ってしばらくすると、体がポカポカと温かくなるのを感じることはないでしょうか。これは、食事から接収した栄養素が、体内で分解される際に熱とな […]
ヤマトタケルの正体は英雄の集合体？日本武尊伝説に隠された『タケル』たちの悲劇【日本史】
ヤマトタケルは一人ではない！？大和朝廷創業期に生田存在した若きプリンスたち 第十二代景行天皇代の事。天皇が九州南部の豪族熊襲（くまそ）を征伐し、大和に戻ると熊襲が再び背いたので日本武尊（やまとたける）を派遣。熊襲の長であ […]
がん予防に最強の野菜はニンニク！『デザイナーフーズ・ピラミッド』から学ぶ食事のコツ【免疫力の話】
がん予防のために必ず取りたい野菜とは？ がん予防になる「デザイナーフーズ・ピラミッド」 今や、日本人の死因第１位となったがん。日本ではふたりにひとりが何らかのがんを発症するともいわれています。がんを予防することは、多くの […]
糖質制限中のタンパク質・脂質はいくら食べてもいい？『脂質で太らない』驚きの理由【糖質の話】
【糖質Q&A】代わりにタンパク質や脂質はどれくらい食べていいの？ いくら食べても構いません。 人間が1日に摂れるタンパク質や脂質はたかが知れていて、どんなに食べたと思ってもだいたい70〜80g […]
ビールの健康効果は苦さにあり！IBU（国際苦味単位）が高いビールが体にいい理由【肝臓の話】
認知症/動脈硬化/高血圧などの予防効果が高いビールとは 苦いビールほど健康効果が高い 痛風やビール腹など、健康に気を使う人ほど敬遠しがちなビールや発泡酒ですが、実は健康効果が期待できる原材料が含まれています。 その原材料 […]
お寺の由来は雨宿り？釈迦が定めた『安居』から僧院が生まれた歴史的背景【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
世界各地にあるお寺はどのような理由でつくられたの？ 雨宿りをするために必要だったから 釈迦の在世当時、仏教の修行者（僧）は遊行するものとされていました。1カ所にずっと留まって修行を積むのではなく、各地を巡って新たな修行仲 […]
ひな祭りの由来は厄払い！ひな人形が身代わりになる理由と運気を上げる片付けの時期【図解 日本のしきたり】
ひなまつりは女の子の幸せを願う行事ではなかった？由来となる風習とは？ 優雅な女の子のお祭りも、起源はなんと厄払いだった！ 女の子の健やかな成長と幸福を願い、ひな人形を飾り、白酒や菱餅、ハマグリの吸い物やちらし寿司などの縁 […]
量子力学で『意識』の起源を解明できるか？決定論を越えて量子コンピュータが迫る脳の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
量子力学によって人の「意識」の起源が解明されるのか？ 「意識」はどこから来るのかというのは、人類の大きな疑問の1つです。意識は「脳の働き」だという人もいれば、脳ではなく「魂」のような別のものが意識の元となっているという学 […]
擬洋風建築の魅力とは？明治の大工が和の技術で洋風を再現した『職人技』と見どころ【建築の話】
現代の建築の始まり…江戸の技を受け継ぐ大工が作った日本のヨーロッパとは 知っておくと面白いそれぞれの違い 擬洋風建築は、明治時代の急速な西洋化のなかでうまれた独特の建築様式です。明治に入り、日本でも外国人居留地などで洋風 […]
イスラム教の決まり『五行』とは？ムスリムの日常生活やスカーフ・一夫多妻の背景を解説【世界の宗教】
ムスリムは日々どんな決まりを実践するの？ 基本的な実践としては五つが定められている ムスリムに求められる基本的な実践は、五つあります。それが「五行（ごぎょう）」あるいは「五柱（ごちゅう）」と呼ばれもので、下図にその五つの […]
金運アップはトイレから！方位別ラッキーカラーで運気を整える開運風水ガイド【ヤバい風水】
玄関の次はトイレが大切！「金運アップ」や「散財を防ぐ」方位別カラーとは トイレは玄関の次に金運アップに大切な場所 トイレは玄関の次に金運アップに大切な場所。トイレの方位別のラッキーカラーを上手にとり入れましょう。北側のト […]
ゴルフのトップは作るな！慣性モーメントで『自然にできる』理想のスイングと4フィートの法則【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
トップは意図的に作るものでなく自然にできるもの！？ クラブの慣性モーメントに連れて行ってもらうトップを目指す トップは意図的に作るものでなく自然にできるものですが、キープレフトのトップは比較的フラ […]
パター上達の極意｜『入れごろ外しごろ』を絶対外さない距離に変えるショートパット戦略【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
アナタの「入れごろ外しごろ」の距離は…！？ パッティングはスコアを大きく左右するものですが、実はゴルフを始めたときに上手か下手かが決まってしまうという一面もあります。最初からある程度上手い人はず […]
パッティングこそプロの真似をすべき！上達スピードを最大化する徹底研究のコツ【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
パッティングこそプロのマネを大いにすべき！ プロのマネは大いにすべき 私が知っている限り、パッティングに関しては、プロのマネをしているアマチュアゴルファーは非常に少ないようです。本来、パッティング […]
ゴルフのインパクトは『点』が正解！身体能力に頼らずヘッドを走らせるスイングの極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
インパクトは「ゾーン」ではなく「点」をイメージする理由とは インパクトは「ゾーン」ではなく「点」をイメージしよう インパクトゾーンにおけるクラブの動きは、ターゲットラインに対して円軌道です。このときフェースの向きがターゲ […]
多くの人が陥る「股関節ウオーキング」の罠！歩いても痩せない・疲れる原因は歩き方にあった【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
やりがちな股関節ウオーキング 多くの人が無意識でしているのは「大腰筋ウオーキング」ではなく、「股関節ウオーキング」です。ほとんど下半身だけで、運動が成立します。 一方、大腰筋ウオーキングになると、一気に全身運動の要素 […]