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寝る前のスマホは安眠妨害！頭と体を休ませるために気を付けたい事とは？【ヤバい風水】
ヤバい！枕のまわりに時計や眼鏡を置いている【ヤバい風水】 目覚まし時計や本や眼鏡、スマホなどを枕のまわりに置いて寝ていませんか？枕まわりにものを置くと頭と体がゆっくり休まらないので、枕まわりにはなにも置かずすっきりさせて […]
まずは一週間実践してみよう！不食→良食→美食のサイクルで行う「ずぼら断食」のすすめ【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
ずぼら断食の1週間 それでは、いよいよ実践に向けて話を進めていきましょう。ずぼら断食は、１週間を１サイクルと考え、これをベースに1ヵ月（4サイクル）続けてみることを目標としています。それ以降は、体調の変化などをみながら、 […]
巨人正捕手の座奪取なるか！？一時同点の犠牲フライで打率.375！大城卓三出場減で小林誠司と共に期待高まる岸田行倫
岸田行倫が一時同点の犠牲フライで打率.375 4月24日、東京ドームで行われた中日ドラゴンズ戦に、「7番・捕手」で先発出場した岸田行倫は、2打数1安打1打点。一時同点となる犠牲フライで打点1を稼ぎ、打率.375と打撃好調 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える投手として日頃気をつけるべきこととは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！高校入学前まで投手だった プロ野球選手になるような人は、小学校や中学校では投手をやっているものです。井端弘和選手もそうでした。だから投手マインド（心）を持ち合わせていますし、一塁送球も素晴らしい球を投げる […]
打点の位置を変えて打球を意図的に曲げる方法とは？【ゴルフ当たる！飛ばせる！スウィング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
打球を意図的に曲げるときの理論③ 構える方向を変えてもボールを曲げられる 打点のズレでも打球を曲げられる ここまでの話は、芯でボールを打っている場合の理論です。打球の曲げ方として、また別のメカニズムを使う方法があります。 […]
適時二塁打で3戦ぶりヒット記録！中野拓夢&木浪聖也が構える阪神の二遊間を脅かす存在に成長期待の山田脩也
山田脩也が適時二塁打で3試合ぶりのヒットを記録 4月24日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの中日ドラゴンズ戦に、「9番・遊撃」で先発出場した山田脩也は、3打数1安打1打点。タイムリーツーベースヒットを放ち、3試合 […]
身のまわりを整えることがダイエットので重要な理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
散らかった部屋が行動力を鈍らせる もし、ずぼら断食を挫折しそうになったら、ちょっと部屋を片づけてみてください。一見、ダイエットと関連性がない話のように思えますが、胃の中を空っぽにしてリセットするのと同じように、不要なもの […]
相手の2ボランチの動きで変える4-3-2-1のビルドアップ方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-2-1のビルドアップ②相手の２ボランチが来るか？来ないか？ 相手のプレスの仕方によるビルドアップ方法①。 ３CBと２VOで台形の形にポジションを取る 3バックでのビルドアップは、３人のセンターバック（CB）と２ […]
二塁打含むマルチヒット&強肩炸裂！大城卓三、小林誠司の巨人捕手陣の牙城を崩したい山瀬慎之助
山瀬慎之助が二塁打含むマルチヒット&強肩炸裂 4月21日、平塚で行われたイースタン・リーグのDeNAベイスターズ戦に、「9番・捕手」で先発出場した山瀬慎之助は、3打数2安打1四球。ツーベースヒット含むマルチヒッ […]
イチローも新庄剛志も腕をしならせて投げた！侍JAPAN監督/井端弘和が語る投げる時のイメージとは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！高校入学前まで投手だった プロ野球選手になるような人は、小学校や中学校では投手をやっているものです。井端弘和選手もそうでした。だから投手マインド（心）を持ち合わせていますし、一塁送球も素晴らしい球を投げる […]
鈍角に入れて足を出す打ち方でバンカーを攻略する方法とは！？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
実際に試打をしながらマイパレットを作ろう パレットの正解は自分で構築する 14項目から選び実践したとき、ボールが飛んだり飛ばなかったり、左に飛んだり右に飛んだり、スピンがかかったりかからなかったりすることでしょう。項目そ […]
いよいよ1軍昇格か！？1試合で2本のHRの大暴れ！打率.326と打撃好調で前川右京近に負けじと近本光司、森下翔太に割って入りたい井上広大
井上広大が1試合で2本のホームラン 4月23日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグの中日ドラゴンズ戦に、「4番・右翼」で先発出場した井上広大は、3打数2安打4打点2HR。1試合で2本のホームランを放ち、打率.326と […]
ダイエットにおいて大事なのはメンタル！「やせた後の自分を強くイメージする」のが重要な理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
先にゴールを決めておく 僕は「思考は現実化する」と思っています。著書『月曜断食』は、まだ出版の予定も決まっていない段階から本を出すと決め、実際にそれを現実化することができました。この本を手にとっていただいた人の多くは、「 […]
重力が負荷となりさらに効果アップが見込める「四つん這いドローイン」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
市民ランナーに向けたトレーニング お腹をへこませるような動きをする「ドローイン」によって腹横筋を中心とした筋肉が鍛えられ安定したフォームで走れるようになります。また、高負荷のトレーニングを取り入れ、筋力アップや心肺機能の […]
6戦連続0封で防御率0.00！山崎伊織、菅野智之ら巨人先発ローテに割って入る存在へと成長期待の京本真
京本真が6試合連続無失点で防御率0.00 4月21日、平塚で行われたイースタン・リーグのDeNAベイスターズ戦に、読売ジャイアンツ3番手でマウンドに上がった京本真は、1回を12球で1安打無失点。6試合連続無失点を記録。9 […]
クラブをどう動かせばいいかわかる「8の字ドリル」練習法とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
クラブを動かす方向に決まりはある? クラブをどう動かせばいいのか分からない 左8の字はカット軌道に 結論からいうと、クラブを揺らすと上から見て右8の字を描きます。これが正しい動きです。このことを詳しく説明しましょう。グリ […]
2回0封3Kの好投！支配下掴み岩崎優&島本浩也などの阪神中継ぎ陣に割って入りたい川原陸
川原陸が2回無失点3奪三振の好投 4月21日、ちゅ〜るスタジアム清水で行われたウエスタン・リーグのくふうハヤテ戦に、阪神タイガース3番手でマウンドに上がった川原陸は、2回を29球で2安打無失点3奪三振。2試合連続無失点を […]
二塁打含む3出塁で打率.316！大山悠輔&佐藤輝明の座を脅かす存在に成長期待の高浜祐仁
高浜祐仁が二塁打含む3出塁で打率.316 4月21日、ちゅ〜るスタジアム清水で行われたウエスタン・リーグのくふうハヤテ戦に、「5番・一塁」で先発出場した高浜祐仁は、2打数1安打2四死球。ツーベースヒットを含む3出塁で、打 […]
小林光希、同期の神谷そらに”追いつけ追い越せ”！
22年に中国女子アマを制覇 2024年日本女子ツアー第8戦のフジサンケイレディスクラシック（4月19日～4月21日、静岡県・川奈ホテルゴルフコース富士コース）は、前週にツアー初勝利を挙げたプロ3年目の竹田麗央（21）が、 […]
ダイエットに運動は必要なし？「ずぼらダイエット」が超おすすめできる理由とは？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
運動する・しないは気分次第 ずぼら断食では、運動を推奨していません。というのも、断食に慣れていないときにきつい運動をすると、いつもより疲れやだるさを強く感じたり、空腹感が増したりして、ダイエットを諦めてしまう原因にもなり […]