ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
お肉料理の落とし穴！肉の脂身にメリットはない【図解 脂質の話】
肉の脂肪酸は摂取過剰？ オメガ３系の不飽和脂肪酸を含む魚の油に対して、肉の脂にはメリットがないのでしょうか？ 肉の脂は、飽和脂肪酸とオメガ９系がほぼ半々で、これにわずかにオメガ６系を含むという成分構成です。もちろん、これ […]
プテラノドンやモササウルスは恐竜ではない？他の爬虫類と恐竜を簡単に見分ける定義とは！？【よしお兄さん推薦/すけすけ恐竜骨ぬりえずかん】
恐竜ってどんな生き物もの？ 恐竜は「は虫類」のなかまです。それでは、恐竜類とトカゲ類やワニ類などのちがいはどこにあるのでしょうか？ 恐竜の大きなとくちょうは「足あし」 恐竜とそれ以外のは虫類にはさまざまなちがいがあります […]
目標は今季いっぱいで155キロ。千葉ロッテマリーンズ高卒2年目右腕、永島田輝斗！【ラブすぽ独占インタビュー】
持ち味の真っすぐを伸ばす 千葉ロッテマリーンズの背番号125、永島田 輝斗 （ナガシマダ キラト）。神奈川県の立花学園高校から21年の育成ドラフト3位で入団した右腕だ。 高校時代に自分で考えてトレーニングする力は付けてき […]
体脂肪がなぜいけないのか？食べると肥満になる根本的な理由とは！？【体脂肪の話】
食べたものがエネルギーや脂肪になる流れ 体脂肪が大事な組織であることは６ページで紹介しました。それではなぜ体脂肪は「減らしたい」とか「できるだけつけたくない」などと忌み嫌われるのでしょうか？ それは言うまでもありません。 […]
健やかな腰を保つ為の具体的実践法！腰椎をケアし腰の負担を減らす「骨の整え方」とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
体を支える中心に腰椎がある 背骨と呼ばれる脊椎のなかでも、腰痛と密接に関わっているのが腰椎です。第１章で紹介した「腰部脊柱管狭窄症」や「腰椎椎間板ヘルニア」のほか、「腰椎椎体骨折（圧迫骨折）」「腰椎分離症」など、腰痛の代 […]
外枠有利は確かだが、馬番6番より内でも③人気以内馬は買っておきべき千直GⅢ【アイビスサマーダッシュ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
アイビスサマーダッシュ（日曜・新潟） 新潟の開幕を飾る、芝直線1000ｍ戦、ＧⅢ。 過去10年、１番人気は〔７２０〕、２番人気は〔１４０〕、３番人気は〔０２２〕。 ６番人気以下〔２１６〕、２ケタ人気馬〔００２〕。 馬連３ […]
巨人/坂本勇人の代打で途中出場のオコエ瑠偉が逆転サヨナラ2ランHR！ここ3戦打率.545と打撃好調で1軍再昇格へアピール
坂本勇人の代打で途中出場のオコエ瑠偉が逆転サヨナラ2ランHR 7月26日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、坂本勇人の代打で途中出場したオコエ瑠偉は、2打数2安打2打点1HR。逆転サヨナラ […]
走塁や守備で必要な動きを素早くできるようにする「サークル走」練習のやり方を高島誠が解説！【革新的守備・走塁パフォーマンス】
サークル走 ベースランニングの際は胸郭をうまく傾け、腕を使って体をコントロールするとスピードに乗ったまま曲がりやすい。走塁や守備で必要な動きを素早くできるようにドリルで練習しておこう。 「サークル走」練習のやり方 時計回 […]
ティラノサウルスなどの恐竜の化石はどうやってできる？/読めば今日から恐竜はかせ！恐竜豆ちしき【よしお兄さん推薦/すけすけ恐竜骨ぬりえずかん】
読めば今日から恐竜はかせ！恐竜豆ちしき 「化石はどうやってできるの？」「恐竜の色は？」……。恐竜好きならだれもが気になる疑問に、最新の研究をもとに答えていきます。 化石はどうやってできる？ 過去の生物の体や、生物が活動し […]
阪神/高山俊が横田慎太郎に捧げる先頭打者アーチ！7月打率.379と打撃好調維持で1軍昇格へ前進
高山俊が横田慎太郎に捧げる先頭打者アーチ 7月26日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「1番・DH」で先発出場した高山俊は、2打数2安打1打点1HR1四球。脳腫瘍で7月18日に亡くなった […]
前走GⅠ出走馬から買うべき牝馬限定GⅢ【クイーンＳ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
クイーンＳ（日曜・札幌） 牝馬限定の芝1800ｍ戦、ＧⅢ。 13年と21年は函館での施行でしたが、データはそれらも含む、過去10年です。 １番人気は〔３３２〕、２番人気は〔３０１〕、３番人気は〔１０２〕。 […]
お肉好き必見！肉料理に偏ると不健康になる！？「肉の脂」と「魚の油」の違いとは！？【図解 脂質の話】
魚より肉を食べるようになった日本人 皆さんは肉料理と魚料理のどちらが好きですか？食べ応えのある肉料理ですか？それともヘルシーなイメージの魚料理ですか？ 肉と魚は、メイン料理として親しまれる代表的な食品ですが、脂質という点 […]
千葉ロッテマリーンズ2年目右腕、永島田輝斗。ウエイトトレーニングでの進化【ラブすぽ独占インタビュー】
筋肉量が増えて体脂肪が減った 千葉ロッテマリーンズの2年目右腕、永島田 輝斗 （ナガシマダ キラト）。今年2月に行われた楽天モンキーズとの国際交流試合で1軍実戦での初登板。その後はファームで実践経験を積み重ねている。 体 […]
「タバコをやめると太る」説はウソ？本当？タバコを吸うことで引き起こす身体への悪影響とは！？【体脂肪の話】
喫煙習慣はダイエットと相性最悪 タバコをやめた人の体験談として、よく耳にするのが「食事が以前よりおいしくなって太った」といった類の話です。喫煙習慣による味覚の変化については、個人差も含め諸説あるため、ここではあえて語りま […]
腰痛を治すのに「下半身と背中の筋肉」をほぐすことが重要な理由とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
太ももなどの緊張が腰痛に繋がる 腰痛を治す上で知っておきたいのが、腰痛に影響を及ぼすのは腹筋（腹直筋、腹横筋など）や背筋（脊柱起立筋、広背筋など）だけではないということ。腰は体の要として多くの筋肉と連動し、絶妙なバランス […]
スペイン原産/カリニャンの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
カリニャン/スペイン原産 フランスのラングドック・ルシヨン地方を代表する品種で、暑さと乾燥に強い。適度な収穫量を念頭に、適切に育てれば、上質なワインを生み出す。おもな生産国はフランスとスペイン。頑健な品種で色が濃く、ワイ […]
取組だけでは知り得ない元関脇/豊ノ島が語る「元横綱/白鵬の人間味あふれる部分」とは！？【大相撲】
人間味あふれる優しい人柄で相撲が大好きな白鵬！ 元大相撲の関脇でタレントの豊ノ島大樹さん。703勝643敗68休（109場所）という通算成績を残している。大相撲時代の最高位は東関脇（2012年5月場所）だ。 その豊ノ島さ […]
巨人/北村拓己が一時逆転の2点タイムリーヒット！ここ10戦打率.324と打撃好調で1軍再昇格へアピール
北村拓己が一時逆転の2点タイムリーヒット 7月25日、ジャイアンツ球場で行われたイースタン・リーグの西武ライオンズ戦に、「4番・二塁」で先発出場した北村拓己は、4打数2安打2打点。一時逆転の2点タイムリーヒットを放つなど […]
守備や走塁で切り返しなどの動作が入ってもうまく動ける感覚を養う「5m×5m×10m走」練習のやり方を高島誠が解説！【革新的守備・走塁パフォーマンス】
5m×5m×10m走 正しい重心位置で走り、切り返しなどの動作が入ってもうまく動けるように感覚を養っていく。ハイスピードで走る中でも頭が前に突っ込みすぎず、素早く方向転換できるようになろう。 「5m×5m×10m走」練習 […]
阪神/高寺望夢がチーム唯一の今季8度目のマルチヒット！打撃上向きで1軍昇格へアピール
高寺望夢がチーム唯一の今シーズン8度目のマルチヒット 7月25日、鳴尾浜球場で行われたウエスタン・リーグのソフトバンクホークス戦に、「9番・遊撃」で先発出場した高寺望夢は、3打数2安打。この試合チーム唯一の11試合ぶり、 […]