ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
がんなどの三大生活習慣病の日本人の死因に「油」が大きく影響しているってほんと？【図解 脂質の話】
大切なのは脂肪酸のバランス 私たちが普段なにげなく口にしている料理やお菓子にもさまざまな油が使われています。そのなかでもとくに多いのがサラダ油やマーガリンなどに代表される植物油脂。 近年、この植物油脂に多く含まれるオメガ […]
イタリア原産/ネッビオーロの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
ネッビオーロ/イタリア原産 イタリアのピエモンテを代表する晩熟品種のブドウで、世界でも指折りの高級品種に数えられる。ネッビオーロの名は、収穫時期にピエモンテが深い霧きりに包まれることから、イタリア語で「霧」を意味するネッ […]
【抽選で120名様を無料招待】 鳥谷敬さんと一緒に学ぶ「お金の基本」！ 『ラブすぽ』マネーセミナー
参加費無料！抽選で120名様ご招待！鳥谷敬さんとプロ野球ファンが一緒にお金の「いろは」を学ぶマネーセミナー開催！ ↓ 抽選申し込みはこちらから ↓チケット申込ページ（別タブで開きます） 物価高騰で止まらない値上げの嵐！！ […]
誰でも実践できるダイエット！早寝早起きがダイエットに効く理由とは？【体脂肪の話】
早寝早起きこそダイエットの秘訣 夜更かしをしていると、無性にラーメンが食べたくなったり、甘いものやスナック菓子がほしくなったりすることってありますよね？ 夕食後５～６時間も経てば、食べたものはすっかり消化されて胃の中は空 […]
腰痛改善には筋肉の柔軟性と体幹強化が重要！自分でできるおすすめの腰痛ケアとは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
体幹を鍛えると予防効果も 腰痛の主な原因は、運動不足や加齢などによる、筋肉の柔軟性や筋力の低下によるもの。さらに、猫背などの前かがみの姿勢が腰まわりだけではなく、首や背中の筋肉にもダメージを与えるからです 腰痛の改善を目 […]
巨人/秋広優人が球団史上最年少で4試合連続本塁打！記録更新に期待高まる大谷翔平が持つ偉業とは！？
秋広優人が球団史上最年少で4試合連続本塁打をマーク 7月23日、横浜スタジアムで行われたDeNAベイスターズ戦に、「3番・左翼」で先発出場した秋広優人は、5打数2安打1打点1HR。10号ソロホームランを放ち、球団史上最年 […]
野球選手にとって重要な塁間を速く走れるようになる為の「塁間ダッシュ」練習のやり方を高島誠が解説！【革新的守備・走塁パフォーマンス】
塁間ダッシュ 塁間は90フィート＝27.431m。野球選手はこの距離をいかに速く走れるかが重要になる。スタートから駆け抜けまで、「0.1秒」でもスピードを上げられるようになろう。それが大きな差になる。 「塁間ダッシュ」練 […]
阪神/森下翔太が2試合連続安打&連続打点！後半戦のキーマンとして佐藤輝明の復活以上に期待高まる
森下翔太が2試合連続安打&連続打点 7月23日、神宮球場で行われたヤクルトスワローズ戦に、「6番・右翼」で先発出場した森下翔太は、3打数1安打1打点。2試合連続打点を記録する犠牲フライを放ち、2試合連続のヒット […]
あなたは大丈夫？「揚げ油の使い回し」は毒！揚げ油の再利用が体に悪い理由とは！？【図解 脂質の話】
消化器系への深刻なダメージも 小さな子供からお年寄りまで、世代を問わずに人気の定番メニューのひとつが揚げ物。揚げたてサクサクの天ぷらやとんかつは本当においしいですよね。 火加減にさえ注意すれば、調理自体はそれほど難しくな […]
イタリア原産/サンジョヴェーゼの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
サンジョヴェーゼ/イタリア原産 イタリアの主要品種で、名は「ユピテル（ローマ神話の最高神）の血」を意味する。イタリアで広く栽培されているが、代表格はトスカーナで、とくにキアンティのワインが知られている。遅摘(おそづ)み品 […]
目標は立てず「気が付いたらこんなに投げてた」が理想。千葉ロッテマリーンズ東妻勇輔！【ラブすぽ独占インタビュー】
今季の奪三振率は10.29 千葉ロッテマリーンズ5年目セットアッパー、東妻勇輔（あづまゆうすけ）。今季は前半戦までで21試合に登板、8ホールド防御率2.14という好成績を挙げている。 これまでのキャリアハイは2021年。 […]
効果的に痩せるために知っておきたい「汗をかく」＝「痩せる」はただの幻想である理由とは？【体脂肪の話】
運動をして汗をかくことに意味がある 運動をして汗を流すことと、お風呂やサウナに入って汗をかくことは、基本的にまったく別次元の話です。発汗という生理現象だけを見ればたしかに同じことなのですが、ダイエットの観点から見れば、お […]
巨人/加藤廉が今季初の1号同点ソロHR！絶対に突破したい残り1週間と迫るタイムリミットとは！？
加藤廉が今シーズン初の1号同点ソロホームラン 7月23日、上府中公園小田原球場で行われたイースタン・リーグのDeNAベイスターズ戦に、「9番・遊撃」で先発出場した加藤廉は、4打数2安打1打点1HR。今シーズン初の1号同点 […]
走塁や守備などの野球の動きで重要な一瞬のスピードを生み出す「10mダッシュ」練習のやり方を高島誠が解説！【革新的守備・走塁パフォーマンス】
10mダッシュ 野球の動きを考えると、50m走より10mのダッシュをいかに速くできるかが大事。スタートが0.1秒遅れると50〜70cmの差になるので、タイミングよくスタートを切ろう。すぐに加速できることも重要。 「10m […]
約1カ月ぶり実戦復帰で1回完全投球！阪神/湯浅京己に守護神で躍動の岩崎優がいるが早期1軍復帰が求められるワケ
湯浅京己が約1カ月ぶり実戦復帰で1回完全投球 7月23日、鳴尾浜球場で行われた富山サンダーバーズとの練習試合に、右前腕のコンディション不良で2軍再調整中の湯浅京己が約1カ月ぶりに実戦復帰のマウンドに上がり、1回を10球で […]
「マーガリンは体に悪い」といわれる本当の理由とは！？【図解 脂質の話】
「植物由来＝ヘルシー」という幻想 焼きたてのトーストにマーガリンをひと塗り―普段からパンをよく食べるご家庭にとっては日常のありふれた光景ですが、そこに家族の健康を脅かす落とし穴が隠れているのです。 バターの代替品として日 […]
スペイン原産/テンプラニーリョの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
テンプラニーリョ/スペイン原産 一般的知名度こそまだ低いものの、スペインの偉大なるブドウ品種だ。語源は、「はやい」を意味するテンプラーノ。このブドウの成熟がはやいことから名づけられた。スペインのリオハとリベラ・デル・ドゥ […]
「クイックで全部投げて見ろよ」千葉ロッテマリーンズ、サブロー2軍監督のアドバイスで東妻勇輔が取り入れた「走者が無くてもクイック」【ラブすぽ独占インタビュー】
今季の奪三振率は10.29 千葉ロッテマリーンズ背番号24、5年目のセットアッパー東妻勇輔（あづまゆうすけ）。今季の前半戦は21試合に登板。8ホールド防御率2.14という好成績を挙げている東妻勇輔だが、実は奪三振率も大き […]
飲むだけじゃ効果なし？中性脂肪を燃やす「アミノ酸ドリンク」の効果と注意点とは？【体脂肪の話】
知っておくべきアミノ酸ドリンクのこと 「体脂肪の燃焼を助ける」「ダイエットをサポート」などの謳い文句で、とくにダイエッターに人気のアミノ酸ドリンク。アミノ酸には、運動後の疲労回復と激しいトレーニングで傷んだ筋肉の修復を助 […]
あなたは大丈夫？外食の時に気を付けるべき油とは！？【図解 脂質の話】
「必須脂肪酸」とはいうものの……？ 健康を守る上で欠かせないことから「必須脂肪酸」とも呼ばれるオメガ３系脂肪酸とオメガ６系脂肪酸。どちらも細胞や組織を作るために必要なものですが、人間の体内では作り出すことができないため、 […]