唾液
毎日1リットル分泌される唾液の力！よく噛んで体を守る『養生訓』の知恵【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
よく噛むことが長生きの秘訣 一口30回の咀嚼を習慣にしよう 私たちの体では、毎日１リットル以上もの唾液が分泌されています。この１リットルという量は一日の尿の排泄量とほぼ同じ。しかし、その意味や役割をきちんと理解している […]
肉をよく噛むだけ！口の筋力と脳を元気にする簡単習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
肉を食べればオーラルフレイルも防げる よく噛むことで口まわりの筋力アップ 年齢とともに衰えていく筋肉。これが、フレイルやオーラルフレイルを招く原因の１つです。この筋力低下やオーラルフレイルを防ぐ対策として、「肉を食べる […]
歯みがきを怠ると口の中が「菌のゴミ屋敷」に！全身の病気リスクも高まる【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
歯みがきはエチケットだけではなく菌コントロール プラーク除去できるのは歯みがきだけ 皆さんは何のために歯みがきをしますか？ むし歯や歯周病予防のためでしょうか口臭予防のためでしょうか。それとも白い歯を保ったり、身だしな […]
緊張すると口がネバネバする理由とは？唾液の質をコントロールする自律神経の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
唾液の分泌をコントロールしているのは自律神経 自律神経が乱れると口内がネバネバで乾く 自律神経は2種類あり、緊張やストレスを感じたりするときに優位になる交感神経と、心身がリラックスしたりしているときに優位になる副交感神 […]
口の乾きや口臭の悪化に注意！唾液量の減少が引き起こすドライマウスのリスクとチェック法【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
あなたのドライマウス度をチェック 早めのケアで口内環境の悪化を防ごう 唾液にはさまざまな働きがあるため、唾液の分泌量が減って口の中が乾燥することは、口のトラブルを招く要因になり、全身の健康にもよくありません。特に、唾液 […]
唾液が多い人ほど健康？細菌の抑制やむし歯予防など唾液が持つ全身への重要効果【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
唾液が多い人ほど健康 細菌の繁殖を抑え、消化を助ける 「唾液」は、私たちの体にとって重要な役割を果たしており、唾液が十分に分泌されているかどうかは、全身の健康をも左右します。 唾液の果たす役割はさまざまですが、大きく […]
噛む力をチェックして口の衰えを予防！今日から見直したい食事の選び方【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く 口の機能が低下する原因③「やわらかいものばかり食べている」 自分の噛む力をチェックしてみよう やわらかい食品ばかりを好んで食べていると、さほど噛まなくても食べることが […]
放置すると危険！むし歯・歯周病・口の機能低下を招くドライマウス【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く 口の機能が低下する原因②「口の中が乾燥している」 唾液量が減ると、口内環境が急速に悪化 さまざまな理由から、口の中が乾いて不快に感じることがあります。いわゆる「ドライ […]
ゲノム解析（遺伝子検査）を自宅で！唾液でわかる350以上の病気リスクと体質改善術【眠れなくなるほど面白い 図解 生命科学の話】
誰でも自分のゲノムを知ることができる 唾液から自分の体質やルーツがわかる かつては考えられなかったことですが、いまや、自宅にいながら自分のゲノムを知ることができる時代になりました。遺伝子情報をコンピュータで自動的に解析で […]