コラム
財産分与・慰謝料の請求期限と税金対策｜一括払いでリスクを回避するコツ【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
期限や税金にも注意！ 財産分与・慰謝料の支払い方法 期限や税金にも注意！財産分与・慰謝料の請求 原則は一括払い 財産分与や慰謝料の金額に合意したら、支払い方法を話し合います。多くの場合は金銭で支払いますが、不動産を譲るな […]
内臓脂肪を減らす「脂肪燃焼スイッチ」の入れ方｜善玉物質を増やして病気を防ぐコツ【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
内臓脂肪もごっそり落として生活習慣病も予防できるスゴイ食事法 太り過ぎが病気のリスクを高める 体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があり、皮下脂肪は内臓の保護や体温調整などの役割を担っています。これに対して内臓脂肪は、お […]
ランニング中に脚がつる原因と治し方！肉離れを防ぐストレッチと補給術【ランニングの教科書】
ランニング中の心配事を解決！脚がつってしまったときの対処法 慌てずに力を抜いてゆっくりと伸ばす ランナーにとって、身近なトラブルのひとつが「脚つり」です。筋肉が異常収縮してしまう症状なので、収縮してしまった筋肉を元の状態 […]
地下鉄車両はどうやって地下へ運ぶ？日本一深い駅ランキングと搬入の秘密【図解 鉄道の話】
地下鉄の車両はどうやって地下に運ばれるのか？新たに開通した路線ほど地下深くにつくられる！？ 他の埋設物を避けてどんどん地下へ 最大で地下４０m以上の深い場所を走る地下鉄。車両はどこでつくられ、どうやって地下へと運ばれてい […]
腰痛をネットで調べるのは危険？「検索」が痛みを強くする自律神経の罠【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
過剰に煽るネット記事に注意！WEB検索が腰痛の痛みを倍増させる理由 「腰 違和感」「腰痛 ガン」等…インターネット検索が痛みを倍増させる ●過剰に煽るネット記事に注意 病院を受診して医者に「ネットに○○病と書いてありまし […]
肩こりが自律神経を乱す？頭痛・めまい・不眠を招く「首の緊張」の正体【肩甲骨はがし】
体のコリは体だけでなく心のバランスも崩してしまうって本当？ 肩コリが頭痛やめまいの原因に 首や肩のコリが慢性化すると、肩甲骨まわりにとどまらず全身に不調を及ぼします。首や肩、背中の筋肉がかたまっていると、頭に繋がる首の血 […]
現在バイアスとは？ダイエットや仕事を「先延ばし」にする心理と克服法【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
目先の誘惑に負ける理由―― 現在バイアスとは 将来の苦労より今の楽しさ【現在バイアス】 目先の利益に目がくらんでしまう ダイエットをしようと思ったのに、目の前にあるおいしそうな食べ物をつい食べてしまう…というのはよくある […]
中国流・金運アップの極意！お金持ちをマネる「自分ファースト力」の秘密【金運龍神風水】
お金持ちのマネをすればお金持ちになれる説 ここからは私があまり語ってこなかった、中国に伝わるお金持ちの常識をお伝えしていきます。 まず、金運を上げたいのなら、お金持ちのマネをするのが中国流。 日本では、あからさまに「お金 […]
野球スコアの書き方ガイド｜ゴロ・フライ・ライナーの判別と記入のコツ【スコアラー豆知識/NPB監修】
フライかライナーか迷う打球は最初の直感/主観で判断する！ 「ゴロ」「フライ」「ライナー」打球はこの3つが基本! バッターが打ち返した打球には、基本的に「ゴロ」「フライ」「ライナー」の3パターンがある。記号と […]
指しゃぶりはいつまで？歯並びへの影響と無理なく卒業させる4つのコツ【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
指しゃぶり、いつまでOK？ 歯並びに影響が出る時期とやめさせ方 指しゃぶり、ずっとしていない? 赤ちゃんが何でもかんでも手にしたものを口に入れる様子に、「のどに詰まらせない?」「汚くない?」と、やきもきする親御さんは少な […]
お酒なしでも脂肪肝？痩せているのに肝臓に脂肪が溜まる原因と対策【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
「非アルコール性脂肪肝」の原因とは お酒を飲まなくても脂肪肝になる ●糖質のとり過ぎでも肝臓に脂肪はたまる 肝臓に脂肪がたまり過ぎた状態の「脂肪肝」は、大きく「アルコール性脂肪肝」と「非アルコール性脂肪肝」の２つに分けら […]
お腹いっぱい食べて痩せる！「ロカボ」の効果とリバウンドしない食事のコツ【炭水化物の話】
誰でも実践可能で効果が大きい！お腹いっぱい食べても痩せる最強の食事法 お腹いっぱい食べて痩せられる食事の仕方 「ロカボ」は英語で「低糖質」という意味を持つ「ローカーボハイドレート（略してローカーボ）」から誕生した言葉で、 […]