健康
健康に関する記事一覧ページ。ダイエット、栄養・食事、運動法、睡眠改善、生活習慣病対策など、毎日の暮らしを健やかにする最新情報を幅広く紹介。健康維持や体調管理に役立つ記事をまとめてチェックできます。
糖質制限あるあるQ&A|スイーツ食べ放題に行きたい！食べても大丈夫なスイーツとは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：スイーツ食べ放題に行きたい！ 友だち […]
【期間限定キャンペーン】血糖値の上昇を抑える12種のブレンド茶「血糖力茶」今なら目力茶５日分プレゼント！
株式会社 おがわ園国産ブレンド茶の生産・販売を手掛ける株式会社おがわ園（本社：兵庫県神戸市 代表取締役：小川 卓洋）では8月16日(金)までの期間、血糖値の上昇を抑えるブレンド茶「血糖力茶」をご購入のお客様に、「目力茶」5日分をプレゼントいたします。 血糖力茶について 【機能性食品】食後の血糖値の上昇を抑える 12種類の独自ブレンド「血糖力茶」 血糖力茶は12種類もの自然素材を使ったブレンド茶であり、赤ちゃんや妊婦さん、ご高齢の方まで、幅広い年代の方にお飲みいただけます。 食後の血糖…
【日本最大級】『瀬戸内国際サウナ祭』が開催決定！【13種のサウナや7種の水風呂、”37分連続クレイジー熱波”に”37cmのどでかサウナ飯”も楽しめるサウナフェス】
讃岐煉瓦株式会社世界のサウナをモチーフにしたオーシャンビューサウナや、薪サウナ、海水水風呂などをご堪能いただけます。 『日本の夕陽百選』『日本の渚百選』に選ばれた有明浜に面し、５種のサウナと３種の水風呂を持つ西日本最大規模のサウナ施設『琴弾廻廊』は、9月中旬に完成予定のサウナ・水風呂の増設リニューアルに合わせ、2024年9月21日（土）に『瀬戸内国際サウナ祭』を開催いたします。 瀬戸内海を一望できる、オーシャンビューサウナ世界各国のサウナを堪能 『瀬戸内国際サウナ祭』PR Movie …
地域を豊かにするアパレルブランド「Sauna Bear（サウナベア）」の商品を、岐阜市大型温浴施設「Aqua Resort岐阜ふじの湯」にて販売開始！
株式会社将矢サウナベアが岐阜市の銭湯・サウナを盛り上げます！ 株式会社将矢（本社：岐阜県岐阜市、代表取締役社長：林 伸將）が販売するアパレルブランド「Sauna Bear（以下：サウナベア）」の商品を、Aqua Resort 岐阜ふじの湯（岐阜県岐阜市）にて取り扱いを開始したことをお知らせいたします。 現在は、オンライン販売を中心としているサウナベアですが、サウナ・銭湯を中心に、サウナベアを通して多くの方々との地域の憩いの輪を形にしていきたいと考えておりますので、実店舗での取扱いを今後も拡大…
ベストな体重や体型を保ちながら食を楽しむ方法とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
好きなものを食べる日をきちんとつくろう 良食日と美食日の心地よい関係性を、ずぼら断食後も上手く取り入れていってほしいです。毎日がご馳走では胃腸は疲弊してしまいますので、平日は体に必要な栄養素を取り入れるための「体を満たす […]
リバウンドを防ぐために週1回は体重計に乗るべき理由とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
毎週月曜日は体重計に乗ろう 意外と多いリバウンドの原因のひとつに、体重計に乗らなくなったというのがあります。体重を表す数字がストレスになることもあるため、ずぼら断食にはあえて体重を計る項目は入れていません。ですが、定期的 […]
『水と睡眠』が重要！燃焼型の体質が維持できるコツとは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
『水と睡眠』が燃焼型の体質を維持するコツ ずぼら断食によって、燃焼型のやせやすい体質になった後、再び蓄積型の太りやすい体質に戻りたいと考える人はいないと思います。無理なく燃焼型の体質をキープしていくために必要な2つのポイ […]
よく眠るためのカギを握る夕食の量を決める方法とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
夕飯は寝る時間から逆算して調整しよう 食事と同様、新しい生活スタイルとして、日付が変わらないうちに眠る習慣が根づいていることを願います。代謝のよい体を維持していくためには、良質な睡眠が大切です。ずぼら断食を終えた後も、こ […]
ずぼら断食終了後の炭水化物の戻し方とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
終わった後もこぶし2つ分を守る ずぼら断食を終えたら何はともあれ、ここまで続けた自分を褒めてあげてください。ずぼら断食を実践したあなたの体は、確実にやせ体質へと変化しています。せっかく頑張ったのですから、完全に元の生活に […]
1ヵ月経ったら、続ける？やめる？ずぼら断食プログラムを終了するタイミングとは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
1ヵ月経ったら、続ける？やめる？ 第5章は、ずぼら断食後に繰り返し読んで欲しい内容をまとめました。人間は忘れやすい生き物です。せっかく頑張って手に入れた今の体を元の状態にリバウンドさせないためにも、この章をときどき読み返 […]
体質改善に効く気になる24時間断食・30時間断食の結果は！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
24時間以上のずぼら断食がダイエット&体質改善に効く 空腹時間が16時間を超え、24時間、30時間と長くなると、脂肪燃焼モードが強くなります。体内にあり余っている脂肪を燃やす力が増加し、体重や体脂肪率の減るスピー […]
ガッツリ減量できる30時間断食のやり方とは！？【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
ガッツリ減量したい人はこれ！30時間断食 断食メニューのひとつ「30時間断食」は、僕が提唱してきた『月曜断食』と同じく、前日夜の食事を最後に、起きてから寝るまでの丸1日を水だけ飲んで過ごす方法です。どうせやるなら最大限の […]