ワーク
【緊張をほぐす方法】本番前に今すぐ試せる！心を落ち着かせる簡単ワーク3選
大事なテストや会議を前に緊張してしまったときに使える、心を落ち着かせる簡単ワーク 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症 […]
「自分の色」の見つけ方｜過去と現在の心地よい色でカラーストーリーを作るワーク
「カラーストーリー」から見えてくる人生の軌跡とは 「自分の色」を考えてみる ④「カラーストーリー」をつくる ② 現在を「色」で表してみる カラーストーリーはあなたの人生の一部です。このシートの下段には「過去」「現在」「未 […]