図解シリーズ
睡眠中の記憶定着と消去の仕組み｜ノンレム・レム睡眠が脳を整理する驚きの力【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
日々の出来事を全て記憶するのは無理！記憶力を向上させる脳を整える睡眠方法 深いノンレム睡眠やレム睡眠がいやな記憶を消してくれる 脳には日々膨大な量の情報が入ってきます。すべてを記憶することは不可能なので、覚えておくことと […]
「息子は母親似、娘は父親似」の噂を解明！遺伝学と心理学が教える真実【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
息子は母親似、娘は父親似というのは本当か？ 子どもが親に似るのは当たり前 昔から子どもが生まれるとよく耳にする会話のひとつに「男の子はママ似」というものがあります。その逆もまた然りで、さも当たり前のように会話に出てくるた […]
仏像は役割別の「分業制」！如来・菩薩・明王・天の違いとアクセサリーの謎を解明【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
不動明王の仏像はなぜあんなに怒った顔をしているの？ 仏の世界は分業制だから 仏教は物欲などの煩悩を絶つことが必要だと説いています。また、むさぼりの心や愚かさとともに怒りの心を取り去ることも必要だとしています。それなのに仏 […]
間食は腸にいい！チョコとナッツで副交感神経を整え、血管を若返らせる方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
チョコとナッツで疲労回復＆血流アップできる理由 効果的な間食は腸にいい 朝、昼、夜の食事の他に間食をとることは、決して悪い習慣ではありません。ちょこちょこ食べることで副交感神経の働きが全体的に高まり、日中の腸の働きがよく […]
上手なお願いの仕方は「言葉選び」で決まる！相手が快く引き受けてくれる3つのキラーワード【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
上手な頼み方の極意！仕事で「NO」と言わせないキラーワードと伝え方のコツ 【ACTION 頼む】お願いを絶対に聞いてもらえるようになるキラーワード「〇〇さんにやってもらえると助かるんだけど」 相手が特別な存在だと伝える […]
自律神経が「疲れ」をコントロールする仕組みとは？脳の温度を一定に保つ生命維持の司令塔【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
自律神経を整えるメリットとは？疲れの正体は「脳のオーバーヒート」だった！ 自律神経が疲れをコントロール 脳の3ブロックと「自律神経の中枢」の役割 脳幹・視床下部が司る生命維持の重要ミッション 脳は大きく３ブロックから構成 […]
睡眠で自律神経を整える！副交感神経を優位にしホルモンを活性化する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
正しいホルモンバランスに導く自律神経が整う最強の睡眠方法 眠りが自律神経をリラックスモードに切り替える！ 自律神経は、心臓をはじめとする内臓の働きや体温、代謝などの調節を24時間休むことなく行なっています。交感神経と副交 […]
人間とチンパンジーの遺伝子の差は1.2％！ゲノムが明かす驚きのシンクロ率【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
人間とチンパンジーの違いはたったの1.2％？ 0.1％の差でもまったくの別人に アナタの隣にいる人を見てください。顔立ちはもちろん、身長や体型、声など、何もかもが違いますよね？ では、遺伝子レベルで見比べてみるとどうでし […]
仏像誕生の秘密はアレクサンドロス大王にあり！ギリシア文化が変えた仏教美術の歴史【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
世界中で仏像が造られるようになった理由 アレクサンドロス大王が野望に燃えていたから 初期の仏教美術では釈迦は菩提樹や法輪〈＊〉で表され、直接、表現されることはありませんでした。尊い人を像に刻むのは畏れ多いと考えられていた […]
質の良い睡眠は「夕食後3時間」で決まる！副交感神経を優位にする熟睡の法則【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
夕食後の3時間で「良質な睡眠」にする方法とは！？ 就寝前に副交感神経を優位にする 「質のよい睡眠」とは何か？たとえ長時間寝ても疲れがとれないことがあります。逆に、短時間でもすっきり目覚めることができる場合も。ではどうすれ […]
疲れの原因は体ではなく「脳」だった？自律神経の疲弊が引き起こす「疲れ」のメカニズムと正体【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
疲れの原因は筋肉ではなく「脳」だった？自律神経から紐解く正しい疲労回復のメカニズム 運動しても体は疲れていない!? 「疲れ」の発生源は筋肉ではなく「脳」にある 「疲れ」の発生源は体ではなく脳である。そう聞くと、疲れればだ […]
睡眠の5つの役割とは？脳を休ませ老廃物を除去する驚きのメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
人は何の為に眠るのか？健康に生きる為に欠かせない睡眠の5つの役割 深いノンレム睡眠は、脳の休息時間 上質な睡眠を手に入れるには、正しい知識を学んだうえで、習慣化することが大切です。そもそも、人はなぜ眠るのでしょうか。 ラ […]