脳疲労
脳が疲れない仕組み｜ワーキングメモリの負荷分散と疲れにくい脳を作る習慣
【パフォーマンス向上】仕事の疲れは「偏り」が原因!? ワーキングメモリを鍛えて脳の負荷を分散させるコツ 複数の領域を使うほど、脳は疲れにくくなる 脳の負荷分散を担うワーキングメモリ 脳は一部の領域を集中して使い続けるほ […]
子育ての「自分後回し」は逆効果？脳科学者が教える、親が好きなことを楽しむと子どもが伸びるワケ【子ども脳疲労】
子ども脳疲労をためないために、親が「やめる」こと 趣味を我慢することをやめる 親の楽しむ姿に子どもはよい影響を受ける 子育てをしていると、自分のことはどうしても後回しになりがちです。読みたかった本、続けていた趣味、ゆっ […]
親の「してあげたい」がマイナスに!? 子どもの脳をヘトヘトにする過干渉のワナ【子ども脳疲労】
子ども脳疲労をためないために、親が「やめる」こと 子どものために「何かしてあげなくちゃ」をやめる ときには子どもに任せておく 親というのは、わが子のために何かしてあげたいと思うものです。困っていれば助けたいですし、より […]
親の視線に応えるだけでヘトヘトに…「過干渉」な親が増えている【子ども脳疲労】
子ども脳疲労をためないために、親が「やめる」こと よかれと思って続けてきた声かけや先回りが、子どもの脳を疲れさせていることがあります。何を足すかより、何をやめるかがポイントです。子どもの行動に干渉しすぎていないか、見直し […]
理由を聞いても「別に」と黙り込む…子どもの反抗的な態度は性格ではなく脳の疲れが原因だった！？【子ども脳疲労】
脳が回復すると、自分の状態を言葉で伝えてくれる 言葉に置き換える力が育つ 子どもは不機嫌になると、黙り込んだたり、強い態度に出たりします。理由をたずねても「別に」「何でもない」としかいわず、不満や困りごとを言葉で伝えて […]
失敗してもすぐ立ち直る！脳の休ませれば心が折れない「粘り強い子」が育つ【子ども脳疲労】
うまくいかないときも、すぐ立て直せるようになる 余裕があると崩れにくい どれだけ準備をしていても、うまくいかないことはあります。テストで思うような点が取れなかったり、友だちとのやり取りで行き違いがあったり、習い事の本番 […]
子ども脳疲労を解消すれば集中力が高まる？子どもが自分のリズムで行動をつなぎ直せるようになる脳科学アプローチ【子ども脳疲労】
何かを途中でやめてしまっても、自分で再開できるようになる 「中断」は決して悪いことではない 子どもは、何かをはじめても途中で手が止まることがあります。宿題をしていたのに急に鉛筆が止まり、ぼんやりしている。片づけをはじめ […]
【脳科学者が解説】遊びから宿題へサッと移れる！何度も声をかけなくても子どもが「てきぱき動ける」ようになるメカニズム【子ども脳疲労】
脳が回復すると、てきぱきと動く子に変わる 次の行動がスムーズになる 子どもが遊びをやめて宿題に取りかかるまでに時間がかかったり、テレビを消して入浴に向かうまでに何度も声をかける必要があったりして、困った経験はないでしょ […]
感情的な行動が減少!?子ども自身が「気持ちをコントロール」できるようになる生活習慣【子ども脳疲労】
脳が回復すると感情的な行動が減る 「こころの脳」が安定のカギ 子どもは突然怒り出したり、思い通りにならないとすぐに強い言葉を口にしたりします。先ほどまで普通にしていたのに、急に泣き出し、ものに当たりはじめるのはよく見ら […]
【脳科学者が指摘】子どもの「やりたいこと」が見つからない原因と、親が今すぐ作るべき「心身の余白」とは【子ども脳疲労】
脳が回復すると、子どもは「興味」にまっすぐ向かう 「からだの脳」が整うと、向かう先が見えてくる 子どもが何に興味を持っているのかわからない、と感じることはないでしょうか。そこで、いろいろな体験をさせたほうがよいのではな […]
がんばって声かけするほど逆効果？脳科学者が教える、自発的な勉強を生み出す「生活リズムの土台」のつくり方【子ども脳疲労】
子どもは朝型化すると、自分から勉強をはじめるようになる 「早寝早起き」だけで勝手に机に向かい出す 宿題をさせようと声のかけ方を工夫したり、ごほうびを用意したりしても、なかなか思うようにはいきません。「子どもが宿題をやっ […]
【子どもの脳科学】ぼーっとしている子はそのままが正解！脳の回復とひらめきを促す「DMN」とは！？【子ども脳疲労】
「ぼーっとしている」子は、そのままぼーっとさせたほうがいい 何もしていない時間は、脳の大事な作業中 子どもが何もせず、ぼーっとしている姿を見ると、つい声をかけて何かさせたくなってしまうものです。このままで大丈夫だろうか […]