床反力を使うには右太腿の外旋が必要？切り返しで右腰が前に出てしまうスイングの改善点

切り返しで大切な右股関節の動きとは

【アマチュアに多い動作のエラー】インパクトで体が起き上がる

右の太腿が「外旋ポジション」に入ると床反力が使えるようになる

ダウンスイングで左肩を上げるような動作でクラブを倒す人が多いのですが、この動きは見た目上はクラブがインサイドから入っていますが、全然球に当たらないということになってしまいます。

あくまでも左肩が低いポジションを取りながら、シャフトが受動的に力を受けて倒れることが大事です。

多くの人は右の腰が前に出てしまうのですが、股関節はむしろ右に入る感じです。ここはかなり大事なところで、右の股関節がしっかり入ってきて、上体がそこに乗ることによってはじめて床反力が使えます。

切り返しで股関節が入ってきたときに右の太腿が「外旋ポジション」と言いますが、外に回りながらポジションが一瞬パッと取れてくると、そこからドーン！　と足が使えるようになってきます。

多くの方は逆にここで内旋してしまうか、太腿自体が前に出てしまうので、正しい動きを理解するために「一回、雪にスコップ刺して下さい」という表現をしたりするわけです。

切り返しで股関節が内旋したり前に出てしまうと、ダウンスイングで下半身が使えない

アマチュアは縦旋回すると下半身も切り上がってしまい、リバースピボットになる

出典：『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著/三觜喜一