血管老化の2大原因は高血圧とドロドロ血液！しなやかさを奪う強い圧と血流悪化のメカニズム【老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣】

血管老化の２大要因は高血圧とドロドロ血液

強い圧と流れにくさが血管を疲れさせる

　血管の老化を考えるとき、まず見たいのは、血管にどれだけ負担がかかっているかです。水を流すホースも、内側から強い圧がかかったり、流れにくい液体を通したりすれば、少しずつ傷みやすくなります。

　血液は心臓から送り出され、動脈を通って全身をめぐります。この流れを助けているのが、血管の壁にある平滑筋です。平滑筋がしなやかに動くことで、血液は勢いを保って進みます。血管は、血液を送り出す力を支える器官です。

　その力に負担をかける代表が、高血圧とドロドロ血液です。高血圧では、血液が血管の壁を強く押し続けます。ドロドロ血液では、血液そのものが流れにくくなり、押し出すために余計な力が必要になります。

　強い圧と流れにくさが重なると、血管は少しずつ傷みやすくなります。高血圧とドロドロ血液を知ることが、血管ケアの第一歩です。自分の生活に重なるサインに気づくことが大切です。

【出典】『老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣』著：栗原毅、栗原丈徳

【著者プロフィール】
栗原 毅 （くりはら・たけし）栗原クリニック東京・日本橋 院長
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。『ズボラでもラクラク！内臓脂肪がスルッと落ちる自宅でできる超悪玉コレステロールも減らす名医のワザ』（三笠書房）、『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社）など、著書・監修書多数。
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栗原丈徳 （くりはら・たけのり）栗原ヘルスケア研究所 所長
1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。