書籍

なぜ季節の変わり目で心と体がしんどくなるのか？ 「季節ブルー」の現状と背景にある心と体のメカニズムを西洋・東洋医学の両面から見ます。不調のサインを多角的に捉え、より深い自己理解につなげましょう。 季節の変わり目を敏感に感 […]

血圧が上がった原因は老化じゃない？ 高血圧の根本原因は「なまった体」 高血圧と診断された人の約９割は、特別な原因が見当たらない「本態性高血圧」といわれます。しかし、血圧が上がるという症状は、「以前とは体の状態が違うよ！」 […]

“あなたの誕生日は、あなたらしさという最高のギフト”お誕生日おめでとうございます！真木あかりさんが366日それぞれの誕生日に渾身のメッセージを綴った『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』（5月1日 日本文芸社 刊）よ […]

誤飲・誤食・誤用！毎年起こる中毒事故ランキング 中毒事故は食中毒がダントツで多い 毒が原因の症状をまとめて「中毒」といい、この状態に陥ってしまう事故が毎年多発しています。最もよく発生しているのは、食事によって引き起こされ […]

×NG：遠投をすれば肩が強くなる ノーバウンドで届かないような距離を無理に投げようとすると、ヒジや肩の故障の危険性が高まるので気をつけたい。遠投では助走をつけ、しっかりとステップして体全体を使って投げるようにしよう。無理 […]

サラリーマンではなく経営者に必要なマインド 仕事をとることに全力で集中 言い方はあまりよくないかもしれませんが、サラリーマンは出勤していれば固定給をもらえます。ところが、起業して経営者になると、出勤しているだけではお金を […]

「憐れみ」はなかなか扱いにくい感情語彙！「同情」を意識すべき理由 あわれみ ［英：Pity］ 憐れみの意味 可哀そうに思い、深く同情すること。 憐れみの類語 哀憐　不憫　慈悲　惻隠　悲哀　哀切　憐情など 憐れみにおける体 […]

疲れ知らずのスーパーおばあちゃんMCIと診断されて本山式筋トレに挑戦わずか３カ月で認知検査クリア 疲れ知らずのスーパーおばあちゃんMCIと診断されて本山式筋トレに挑戦わずか３カ月で認知検査クリア 【体験者の声】「私たちM […]

多少の好き嫌いはあっても良いが偏食にならないよう工夫できる事とは 偏食にならないよう工夫できる事 好き嫌いはあってもいいので「これなら食べられる」ものを見つけて だれにでも好き嫌いはあるものです。たいていの場合は苦手な食 […]

お願いをする ② 言いかえPOINT 「ます＋です」で構成される「～ますでしょうか」は、近年よく使われる表現です。どちらも丁寧語ではありますが、ひとつの言葉に敬語を二重に用いた、いわゆる “二重敬語”ではなく、「ます」に […]

優柔不断な人に強めの発言はNG！相手の気持ちを損なわずに、決断を促すゼイガルニク効果を使った「魔法の言葉」とは 完了を促す魔法の言葉を使おう ゼイガルニク効果の使い方 優柔不断な人と話をするとき、つい「はっきり言ってくれ […]

勝手に「心配性」と決めつけないほうが良いかも？漠然とした不安を持ってしまう「全般性不安障害」とは 主な不安障害の種類 ③ 強迫性障害 「手洗い」や「施錠」などを何度も繰り返してしまう…… 例えば、手が汚れているので洗うと […]