書籍
渡り鳥と留鳥、DNAに刻まれた鳥の生き方の違い【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
年中同じ場所で暮らす「留鳥」と大移動する「渡り鳥」 DNAに刻まれた生きる知恵 春から夏にかけて、民家の軒下に巣をつくり子育てしている姿をよく見かけるツバメや、冬の湖に群れで姿を見せるオオハクチョウなど、季節ごとに見られ […]
王道カシスカクテルを堪能！ 定番リキュールカクテル2種とは？【THE カクテルバイブル500】
リキュール【カシスウーロン（Cassis Uron）】 すっきりとした味わいで食中酒にも 黒すぐりのリキュール、クレームドカシスを使った、居酒屋でも不動の人気を誇る一杯。カシスの甘みとウーロン茶のさっぱりとした味わいで、 […]
寝不足は“老け顔”の原因！ ぐっすり眠るだけで若返る理由とは!?【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
眠らないと老けるは本当 ぐっすり眠れば見た目も180度変わる 寝不足が続くと、体に疲れがたまったり集中力・判断力が低下したりと心身に不調をきたしますが、実はそれだけではありません。十分に寝ている人と睡眠不足の人では、見た […]
フローズン×エナジー！ 大人を魅了する2種のリキュールレシピ【THE カクテルバイブル500】
リキュール【ウナウナ（Una Una）】 南国の楽園タヒチをグラスの中へ 「ウナウナ」とはタヒチ語で「光り輝く」「美しい」の意味。南太平洋に浮かぶ南国タヒチのコテージから見る美しい夕焼けと、南国のフルーツをグラスいっぱい […]
ピッチャーが交代した時に気をつけるべきこととは？【スコアラー豆知識/NPB監修】
投手交代時の最大失点について ピッチャーが交代したときまでに出塁していたランナーは、前のピッチャーの責任。つまりこれが前のピッチャーの最大失点になる。 交代したときのランナー数をメモしておくと、ランナーが入 […]
地位と富を得る大成功者になる可能性を持つ『運命線から上昇する線』とは！？【手相の教科書】
運命線から上昇する線 運命線から上昇する線のほとんどは、木星丘、太陽丘、水星丘方面です。これらの線は、全てご自身の運命に幸せを呼び込んでくれる吉相と言っても良いでしょう。ぜひとも欲しい線ですので、よくチェックして頂きたい […]
そもそも「不眠」とは何なのか？ 不眠と睡眠不足が招く深刻リスクとは【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
不眠や睡眠不足が続くと心身に深刻な問題が 「不眠」とは、しっかり眠りたくても眠れない状態。原因は加齢やストレス、運動不足など多岐にわたります。また、ひと口に「不眠」といっても、寝つきが悪い「入眠困難」、夜中に目が覚めてし […]
巨峰とココナッツが香る！大人におすすめのリキュールカクテルとは？【THE カクテルバイブル500】
リキュール【イタリアンサーファー（Italian Surfer）】 ビーチが似合うトロピカルカクテル アマレットとココナッツリキュールをベースに、パイナップルジュースで割ったトロピカルなドリンク。パイナップルのデコレーシ […]
世界一寝ていない日本人！ 「睡眠不足」が心と体を壊す理由とは!?【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
実はよく知られていない睡眠が人間の体にとって一番重要な理由 朝までぐっすり眠れれば心身ともに快調で仕事もはかどる。眠れなければ体の疲れがとれず、頭がぼーっとする。誰もが睡眠の重要性をわかっていますが、なぜ眠ると元気になる […]
甘く香り高いリキュールの魅力！哀愁とアフターディナーを味わおう【THE カクテルバイブル500】
リキュール【哀愁〜ペイソス〜（Pathos）】 秋の夕暮れに味わいたい一杯 フランボワーズの芳醇な香りがとても優しく、ホッとする味わい。アルコール度数も控えめで、柑橘系のジュースも相まってとても飲みやすい。秋の夕暮れを思 […]
「寝不足でも大丈夫」は大間違い！ 放置すると危険な“睡眠負債”とは！？【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
実は眠れていない？ 増えている「行動誘発性睡眠不足症候群」とは 最近、ＳＮＳなどでも耳にする「行動誘発性睡眠不足症候群」。仕事や勉強、ＳＮＳやゲームに時間を費やし、睡眠時間を削って慢性的な睡眠不足に陥り、本来のパフォーマ […]
クリスマスや冬に飲まれるホットカクテル！ 体調が悪いときにもおすすめなブランデーカクテルとは？【THE カクテルバイブル500】
ブランデー【ホットエッグノッグ（Hot Egg Nog）】 体を温めたいときにも効果的 エッグノッグのホットバージョン。ブランデーやラムの濃厚さに、温めた甘くまろやかな牛乳とシュガーが見事に調和。クリスマスや冬に飲まれる […]