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睡眠の質を上げるコツは最初の3時間！疲労回復を促す成長ホルモンと『CO2濃度』の意外な関係【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
睡眠の質を上げることが疲労回復への近道 眠りはじめの3時間が勝負! 疲労回復のためには十分な睡眠が必要ですが、単純に睡眠時間を延ばせばいいわけではありません。肝心なのは「睡眠の質」なのです。「たくさん寝ているのに、疲れが […]
年代別・悩みの種類と精神疾患の傾向｜ライフステージで変わる『ストレスの正体』を知る【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
年代別でみる“悩み”の種類 ライフステージが変われば悩みも変わる 人間はライフステージが変われば、抱えている悩みや問題も移り変わっていきます。つまり、ストレスの原因も変わっていくわけです。 まず、10歳くらいまでの間は、 […]
ビジネスで信頼されるのは『まず動く人』！論語に学ぶ、弁解を捨てて結果を出すための姿勢【論語】
ビジネスの場で、与えられたプランに「ああでもない、こうでもない」と弁解するより望ましい姿勢 子貢（しこう）、君子（くんし）を問う。子（し）の曰（いわ）く、先（ま）ず其（そ）の言（げん）を行（おこ）ない、而（しこう）して後 […]
株で儲ける『材料』の探し方｜適時開示を効率的に分析して爆上げ銘柄を見つける方法【図解 株式投資の話】
材料を分析して「儲かる株」を見つけよう！【図解 株式投資の話】 材料を知る 企業からニュースが出てくることがあります。 たとえば、「新しい製品の販売を開始する」「新サービスの提供を始める」「ある企業と業務提携をする」など […]
筋トレは運動が苦手な人ほど向いている？『非合理な動き』で筋肉を劇的に変える最短ルート【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
運動が苦手な人のほうが筋トレに向いている！？ 非合理的な動きを忠実に行うと効果大 運動が苦手な人は、トレーニングがうまくできないのではないかと不安を感じてしまいがちです。でも心配ご無用。実は、運動が得意な人よりも筋トレの […]
上司の叱り方で人格がバレる？心理学で読み解く4つのタイプと『信頼される叱り方』の極意【心理学の話】
あなたの上司は大丈夫？しかり方で分かる上司の４つのタイプとは しかり方で判断される上司の人格 上司にガツンとしかられた経験もあるでしょう。そのとき、上司はどのような態度であなたをしかっていたか、思い出してみてください。し […]
神武東征のルートと八咫烏の導き｜初代天皇が太陽を背に大和を平定した建国神話の真実【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
神武東征 八咫烏の導き 【天つ神の力を借り、大和の平定へ】 ホオリノミコト（山佐知毗古（やまさちびこ））の息子、アマツヒコヒコナギサタケウカヤフキアエズノミコト（天津日高日子波限建鵜葺草葺不合命）の長子イツセノミコト（五 […]
食べ過ぎを止める！食前のオレンジジュースは『濃縮還元100%』が正解？栄養2倍の驚きの理由【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
食べすぎを止める！『食前のオレンジジュース』は「濃縮還元」で「果汁100%」のものがおすすめな理由とは 食べすぎを止める！『食前のオレンジジュース』 つい食べすぎてしまって後悔する……。たまに羽目を外すのはよいけれど、食 […]
【坐骨神経痛】お尻から足のしびれを自分で治す！寝ながらできる腰痛改善ストレッチ3選【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで腰痛・坐骨神経痛の予防・改善 国民病といわれる腰痛も仙骨のゆがみにある いまや日本人の４人に１人が悩まされているといわれる腰痛ですが、その85％は検査をしても痛みの原因を特定できず、原因不明といわ […]
【1分で視界良好】米国の博士が開発した「パーミング」が凄すぎる！【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
「パーミング」は1920年代に米国のベイツ博士によって開発されたリラックス法。両手をこすり合わせてから、目をやさしく覆って温めるだけですが、目の疲れがすっきりとれて、視界が良好になります。じんわり手で温めて目を休めるこ […]
聖徳太子が起ち上がった理由とは？仏教伝来と崇仏論争の裏に隠された『国家の危機』の正体【日本史】
聖徳太子が天皇中心の国造りに起ち上がった理由とは 継体（けいたい）天皇の嫡男、第二十九代欽明（きんめい）天皇代のこと。百済（くだら）聖明王が釈迦仏一体、経論若干巻を献上し、仏像礼拝の功徳を称えました。 すると天皇は「これ […]
免疫力を高める方法｜体温が1度上がれば5倍に！鉄壁の防御システムを作る生活習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
免疫力が高ければ勝手に出せる体になる 免疫は鉄壁の防御システム リンパが免疫機能にとって重要な役割を果たすことは前述のとおりです。ここでは免疫という体のしくみについて紹介しましょう。 免疫には2つの種類があります。１つは […]