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プロ野球公式記録員の鉄則｜1球も逃さないために試合前『3回トイレ』へ行く驚きの理由【スコアラー豆知識/NPB監修】
プロ野球の公式記録員が試合前に実践していることとは トイレの位置はまず確認 基本的にトイレには行かないが、いざというときのために、あらかじめ近くにあるのか、遠いのかを知っておくのは大事。 試合前に必ず3回行 […]
歯並びが悪いと全身の健康に悪影響？虫歯・口呼吸・姿勢の崩れを招くリスクと改善のメリット【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
歯並びが悪いと健康に影響する？ 歯は口やあごの成長・発達だけでなく、全身の健康とつながっています。 たとえば、小さいうちから虫歯や歯肉炎にかかったまま生活を続けていくと、肥満や糖尿病のほか、心疾患や呼吸器疾患、動脈硬化、 […]
『寄せる・入れる』を極める！初心者女子のためのパター・アイアン・ボールの選び方ガイド【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
「寄せる・入れる」クラブはどんなものがある？ゴルフボールの選び方も紹介 クラブの種類 クラブは各メーカーから発売されていますが、構えやすさやフィーリングを大切にし、自分に合ったものを選びましょう。 IR：アイアン 飛距離 […]
『不安ぐせ』がある人の特徴｜自律神経の3つのゾーンと迷走神経が感情を支配する仕組み【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
「不安ぐせ」を抱えがちな人の特徴 一見、同じような「不安ぐせ」を抱える人でも、自律神経の活性化の度合いによって、感情や身体の状態は大きく変わります。下図を見てみましょう。 赤のゾーンは、興奮や緊張から交感神経が働きすぎて […]
料理の感動を引き寄せる『期待値コントロール』術｜盛り付け・呼び名・出し方でごちそう感を作る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話／鳥羽周作】
料理で感動を引き寄せる”期待値コントロール” 驚きは料理の出し方でつくれる 僕は「量や盛り方、呼び名、出し方の抑揚を工夫すれば、ごちそう感をつくれる」と考えています。料理そのものを大きく変えなくて […]
ミカンの白い筋の正体は栄養の塊！捨てたら損するビタミンPの効果と実の驚きの真実【植物の話】
取る派？取らない派？取って捨てたら損するかも！？ミカンの白い筋の正体とは 取って捨てたら損するかも―― 白い筋の深い話 ミカンのオレンジ色の皮はフラベド（外果皮）、ミカンをむいて最初に目にする白い筋はアルベド（中果皮）と […]
ちぎれたり、成長したり、捕獲されたり!? かつて議論された「月」誕生の３つの説とは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
月と地球は兄弟なの？ 月は惑星と地球の巨大衝突によってできた 月の直径は地球の約４分の１です。実は太陽系の衛星のなかで、惑星の大きさに対してこれほど大きい衛星はほかにありません。 木星の衛星は27分の１、火星の衛星は […]
潜在意識は『NO』と言わない！現実に遠慮せず本当の願いをフルオーダーする妄想の力【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
どうなりたい？現実に遠慮しないで！妄想に本当の願いをインプットする理由とは 自分の本当の願いをインプットする 妄想する頭の中の映像を変えていくためには、まずは自分の本当の願いを知っていなければなりません。 幸せな未来を自 […]
マイクロスリープの恐怖｜自覚のない『瞬間的居眠り』が飲酒運転より危険な理由と対策【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ダメ絶対！寝不足での運転が飲酒運転以上に危険な衝撃の理由とは 本人も気づいていない「瞬間的な居眠り」がある！ 睡眠負債を抱えた状態での運転は、アルコールや薬物摂取時の運転と同じくらい危険です。睡眠負債を抱えているときの判 […]
「体重を減らせば治る」は間違い！専門医が教える、腰痛を防ぐための“健康的な体重”とは【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
体型と腰痛は関係がある？ 腰痛予防には「健康的な体重」を保つ 痩せている人と太っている人を比べた場合、どちらのほうが腰痛になるリスクは高いのでしょうか。 何となく太っている人のほうが、腰にかかる体重の負担も大きく、腰 […]
呼吸法で燃焼効率を最大化する！通勤や買い物の時間をトレーニングに変える「脂肪燃焼ウォーキング」【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】何をしたら痩せるのかを理解せず闇雲に運動をする ダイエットにおすすめの運動、なんだと思いますか？きっと皆さん、すぐにできるやつです。あえて時間をつくることもなく、気負うこともない、ゆるトレの […]
「大股・早歩き」が足を壊しているかも!? 足の健康を守る適切な歩幅の測り方【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
大股歩きや早歩きは足の不調を加速させている 足の使い方はスピードによって異なる 大股歩きや早歩きは一見、体によさそうに思えます。なぜ、よさそうに思えるのか。1つは、普通に歩くよりもカロリーがたくさん消費されること、さら […]