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夜遅くから飲み始めるのはNG！肝臓に優しいベストな「飲み始め時間」とは！？【肝臓の話】
飲み始めるのは19時がベスト！ 肝臓は様々な仕事を担っており、人が寝ている間も働き続けています。少しでもその仕事を減らし、肝臓への負担を軽減するためにも、お酒を飲む時間には気を配りたいところです。 肝臓が分解できるアルコ […]
パジャマで眠りが変わる！？「着替えるだけ」で快眠モードに入る理由【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
清潔なパジャマを着るだけで睡眠の質はすごく上がる 寝るときの服装は、昭和の時代はパジャマが主流。ところが、2000年代に入ると部屋着も兼ねたTシャツやスウェットを着て寝る人が増え始めます。わざわざパジャマを買わなくてもい […]
古代エジプトではどんな文字がつかわれていた？【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
【COLUMN】古代エジプトではどんな文字がつかわれていた？ 古代エジプトで文字を読み書きできたのは、人口の１％程度で、主に王や高官といった限られた人々でした。女性は王族や貴族の一部を除き、ほとんど読み書きができませんで […]
就職・独立・結婚・出産等を知ることができる生命線を見る時のポイントとは！？【手相の教科書】
生命線の濃さと太さ 生命線を見る時のポイントは、まず線の濃い薄いや太い細いを見ることです。 濃く太い生命線 体力・スタミナがあって活力や自信に満ちている人が多く、細かいことはあまり気にしないタイプです。また、病気に対する […]
同じ塩でも全然違う！精製塩より自然塩を選ぶべき理由とは【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
怖いのは、塩ではなく塩化ナトリウム 注意したいのは、「塩」の中にもさまざまな種類があるということです。精製塩、海塩、岩塩など、種類によって含まれる成分にも大きな違いがあります。特に注目したいのがナトリウムとカリウムの含有 […]
バナナ・ヨーグルト・牛乳で快眠体質に！『睡眠用朝食』が夜の眠りを変える【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
朝食べると入眠効果絶大な『睡眠用朝食』 良い眠りをサポートするためには、「トリプトファン」を朝食でとることがおすすめだとお話ししました。ここではどんな食材を選べばいいかを紹介します。 具体的には、牛乳・乳製品、バナナ、大 […]
古代エジプトの王妃はファラオに並ぶ存在だった【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
古代エジプトの王妃はファラオに並ぶ存在だった 王と同等の権力も 王妃たちもまた、政治や外交に大きな力を発揮しました。 第18王朝のアメンヘテプ3世の妻ティイは、中部エジプトのアクミームの有力貴族で王家の親戚と考えられてい […]
洗剤などでよく見る「まぜるな！危険」はなぜ混ぜると危ないの？【図解 化学の話】
ある洗剤は混ぜるとどうして危険なのだろう？ 洗剤は化学物質なので、取り扱いに注意の必要な製品がありますね。そのため「まぜるな 危険」(図１)と表記した洗剤を目にすることがあるでしょう。どうして、そうした表記が必要になった […]
人気者が多い？『月丘(神秘の丘)』の意味とは！？【手相の教科書】
【月丘】神秘の丘 場所：金星丘の反対側にあたる手首の上の部分意味「神秘性・想像力・空想力・創造力・直感力・美的感覚・人気・旅行・他人・ロマンチック」 この丘が発達している人は、想像力・空想力が豊かで鋭い感性の持ち主です。 […]
減塩しなくても大丈夫!? 人体に備わる「塩分調節機能」と血圧の関係【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
塩分で血圧が上がるのは一時的なこと そもそも塩は、私たちの体になくてはならないものです。熱中症対策では、水分補給だけでなく、スポーツドリンクなどによる塩分の摂取も不可欠ですよね。塩がなければ人間は生きていけないということ […]
ぐっすり眠りたいなら“朝ごはん”がカギ！ 睡眠を変える「時間栄養学」とは【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
睡眠の質を上げる食事術「時間栄養学」とは？ 栄養のある食事をしっかりとることは健康のベースです。「栄養教育」の始まりは明治時代に遡りますが、江戸時代に書かれた「養生訓」にも「暴飲暴食は慎むべき」との記載があります。おそら […]
古代エジプトでは女王も国を治めた【眠れなくなるほど面白い 図解 古代エジプトの話】
古代エジプトでは女王も国を治めた 国家の危機に活躍した女王たち 古代エジプトには、女性の統治者も存在しました。第1王朝は、ジェト王の息子デン王が幼かったため、メルネイト王妃が摂政（王の代わりに政務を行う役職）として国を治 […]