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相手DFを抑えながらくさびのパスを受けてボールキープ「ボールキープからのターン」のやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
フォワードが身につけたいスキル②ボールキープからのターン 相手ディフェンスを抑えながらくさびのパスを受けてボールキープ。 全身を使って相手からボールを守る 重心を落としつつ相手ディフェンスを背中で抑え込む。相手が前に出て […]
神野大地が教える主にアイシングする部位とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ランニング後のケアが大切！アイシングで筋肉の回復を促進 ランニング後に筋肉に痛みが出る場合は、その箇所が炎症を起こしていたり、内出血をしているという証拠です。筋肉や身体の疲労をできる限り早く解消するという意味でも、筋肉の […]
侍JAPAN監督/井端弘和が投手に二塁牽制球は全力でと伝えていた理由とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備は練習しただけ上手くなる 井端弘和選手の現役当時の守備は、ライバルの名手・宮本慎也選手（ヤクルト）や鳥谷敬選手（阪神）を抑え、ナンバーワン遊撃手として一世を風靡した。「守備の匠」の技を伝授願おう。 牽 […]
相手からボールを奪うには？タイミングを合わせて攻めるコツを解説【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
1、2のタイミングで相手に寄せて奪おう 【どうして】1のタイミングで行くと簡単に逆をつかれてしまうから 自分の寄せで相手が抜いてくる瞬間を作り出す ボールホルダーに対して寄せてからボールを奪うまでの動きは、うまくやるため […]
FWがDFを背負いながら前向きを作る為のファーストタッチ「相手を背負ってのターン」のやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
フォワードが身につけたいスキル①相手を背負ってのターン フォワードがディフェンスを背負いながら前向きを作るためのファーストタッチ。 アウトサイドターン タッチする足を遠くにするため半身になる。ディフェンスが前に出てこれな […]
神野大地がアイシングで使用するアイテムとは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ランニング後のケアが大切！アイシングで筋肉の回復を促進 ランニング後に筋肉に痛みが出る場合は、その箇所が炎症を起こしていたり、内出血をしているという証拠です。筋肉や身体の疲労をできる限り早く解消するという意味でも、筋肉の […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える左投手が牽制球で走者を惑わす方法とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備は練習しただけ上手くなる 井端弘和選手の現役当時の守備は、ライバルの名手・宮本慎也選手（ヤクルト）や鳥谷敬選手（阪神）を抑え、ナンバーワン遊撃手として一世を風靡した。「守備の匠」の技を伝授願おう。 牽 […]
ボールを前に運び出すようにして「相手と入れ替わるファーストタッチ」のやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
中盤の選手が身につけたいスキル③相手と入れ替わるファーストタッチ ボールを前に運び出すようにして相手と入れ替わるファーストタッチ。 前のスペースに運ぶインサイドタッチ 横からのボールを受ける準備。相手ディフェンスは強めの […]
ランニング後のケアが大切！アイシングの効果が最も得られる時間とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ランニング後のケアが大切！アイシングで筋肉の回復を促進 ランニング後に筋肉に痛みが出る場合は、その箇所が炎症を起こしていたり、内出血をしているという証拠です。筋肉や身体の疲労をできる限り早く解消するという意味でも、筋肉の […]
侍JAPAN監督/井端弘和が少年野球でもプロ野球でも一塁手が大事と語る理由とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備は練習しただけ上手くなる 井端弘和選手の現役当時の守備は、ライバルの名手・宮本慎也選手（ヤクルト）や鳥谷敬選手（阪神）を抑え、ナンバーワン遊撃手として一世を風靡した。「守備の匠」の技を伝授願おう。 送 […]
ボールを受けてから逆サイドに展開するときに使うファーストタッチ「オープンにコントロール」するやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
中盤の選手が身につけたいスキル②オープンにコントロール ボールを受けてから逆サイドに展開するときに使うファーストタッチ。 体を反転させながらコントロール パスの出し手方向にボールを迎えに行く。しっかり周りを認知しておく。 […]
就寝前に行うとリラックスし睡眠の質の向上に繋がる「セルフモビライゼーション」のやり方とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
良質な睡眠は疲労回復に効果的〝睡眠スイッチ〟で快適な眠りを 質の良い休養は走りのパフォーマンスの向上に欠かせない要素の１つです。ハードなトレーニングに比例して疲労が蓄積し、疲労が回復しないまま次のトレーニングを行うと怪我 […]