SPORTS LAB
インパクトで目線をボール1個分後ろに戻す？頭を動かさずにヘッドアップを防ぐ方法
ヘッドアップがなくなり、ビハインド・ザ・ボールで打てるようになる練習法 インパクトで目線をボール1個戻す！ スウィングは求心力と遠心力の引っ張り合いです。その力が最大になるのが、両腕とクラブが一直線になるインパクト直後の […]
【血圧を下げる】一酸化窒素（NO）を増やす簡単ストレッチ！血管を広げて降圧する方法
知られざるスゴい力！一酸化窒素は血圧を下げるすごい効果があるってホント？ 血管の「健康管理役」 運動による降圧効果でもうひとつ注目したいのが、ＮＯ（一酸化窒素）のもつすぐれた働きです。ＮＯは血管の内側にある血管内皮細胞か […]
【集中力の罠】高めるほど脳は疲弊する？疲れないための「注意の分散」と仕事術
【脱・集中】現代人に必要なのは「ぼんやり」する技術？ 脳を酷使から守る方法 「集中力」＝脳の酷使 集中には危険が伴う 「集中力を高めよう」「もっと集中すれば仕事が効率よく進む」――。 ビジネスシーンでよく耳にする言葉 […]
床反力を使うには右太腿の外旋が必要？切り返しで右腰が前に出てしまうスイングの改善点
切り返しで大切な右股関節の動きとは 【アマチュアに多い動作のエラー】インパクトで体が起き上がる 右の太腿が「外旋ポジション」に入ると床反力が使えるようになる ダウンスイングで左肩を上げるような動作でクラブを倒す人 […]
【思春期の女の子】心と体の変化や生理の仕組みとは？PMS・生理痛と周囲のサポート
思春期の女の子に起こっている心とからだの変化とは！？生理の仕組みについて理解しよう 女の子の心と体にも起こっている変化 「ちょっと前まで仲よく遊んでいたのに、最近はあんまり話していないな」 「なんか、前と雰囲気が変わった […]
【シニア起業】退職後の開業で使える支援金・融資は？シニア向け新規開業資金を解説
退職後の開業で使えるシニア起業家支援資金とは！？退職金を手元に残しつつ開業資金を調達する方法 退職後の開業で使える支援金 シニア向け新規開業資金 開業して自営業を営む場合、まず気になるのは開業資金をどうするかではないでし […]
【1歳・2歳】子どもの自己肯定感を高める「お手伝いお掃除」3選と伸ばせる力
自分で片付け自己肯定感も上がる日常生活の練習とは テーブルの上をふく 推奨年齢 1歳半～ ふきんを使って、テーブルの上をきれいにします。大きなふきんだと力をこめてふくのが難しいので、子どもサイズのふきんを使いましょう。 […]
【親が急に寡黙に】口数が減った高齢者への接し方｜スムーズに会話を続ける3つのコツ
話好きだったのに認知症で寡黙になってしまった時、どうやってコミュニケーションをとればよいのか？ 会話の場面｜話好きだったのに、急に寡黙になるとき ○エピソード 父は昔、地域の人や仕事関係の人などとよく話をする人でしたが、 […]
【書き言葉と話し言葉の違い】文章で「やる」はNG？正しい言い換えとビジネスの基本ルール
「会話は通じる」けど「文章は伝わらない」？ 文章力を上げる基本ルールとは 話し言葉は使わない – 【「やる」は使わない】 書き言葉と話し言葉は異なる 最初に、書き言葉と話し言葉ではルールが異なることを知って […]
【保育士向け】気になる子の保護者対応｜信頼される伝え方のポイントとNG例【発達障害の専門家が教える 保育で役立つ気になる子のサポートBOOK】
気になる子の保護者と話すときのポイントとは？やってしまいがちな話し方&改善法 気になる子の保護者と話すときのポイント 「園での対応」と「子どもの変化」は必ずセットで 保護者に子どもの気になる様子を話す場合は、伝え […]
【食べない健康法はNG？】しっかり食べて健康になる理由と間違った糖質制限の危険性
健康になるにはまずしっかりごはんを食べること！ 慢性的に栄養不足な現代人の正しい健康法 健康になるにはまずしっかりごはんを食べる 「食べない」健康法よりしっかり食べて健康づくり 健康な体づくりの基本は、食べること。特に、 […]
【良食日の基本】食事量はこぶし2つ分！脂肪を燃やす朝・昼・夜のダイエットメニュー
ダイエットオフの時には必要な栄養素で体を満そう！おすすめのメニューとは こぶし2つ分の食事量って？ 「良食日」は、不食によってオンになった肪燃焼スイッチが再びオフにならないよう、べるものに気をつけながら、どんどん脂肪を燃 […]