SPORTS LAB
気分転換に外出した先で心を整える「３つの安心習慣」とは？【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 毎日のルーティンに、まずはどれかひとつ、気になるワークを取り入れ […]
晴れの空に現れる異形の雲──その名はレンズ雲【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
下層類 層積雲【レンズ雲】 レンズ雲［れんずぐも］ lenticularis len別名［さや雲・莢状雲］ 遭遇チャンス：★★★ 雲の輪郭が流線形になる 強風や地形の影響を受け、ロールパンやアーモンドのような流線形になっ […]
死んだふりは逆効果！？ クマ遭遇で生き延びる正しい行動とは【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
死んだふりは意味ある？クマに出会ったときの対処法 「動かない」はむしろ危険？ 山や森を歩いているとき、不意に目の前にクマが現れたら多くの人がまず思いつくのが死んだふりでしょう。しかし、実はこれ、クマと出会ったすべての状況 […]
腎臓に手を置くだけで心地よくなる？ 心を安心させるために知っておきたい“外受容感覚”と“内受容感覚”とは？【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
– Column – 【外受容感覚と内受容感覚って？】 外受容感覚 視覚（見る）、聴覚（聴く）、味覚（味わう）、嗅覚（かぐ）、触覚（触れる）という5つの感覚、いわゆる五感を指しています。 周囲を見 […]
空に浮かぶ『クラウドシート』板状に並ぶ層状雲の美しすぎる正体【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
下層類 層積雲【層状雲】 層状雲［そうじょううん］ stratiformis str別名［クラウドシート］ 遭遇チャンス：★★★★★ 雲が板のように平たく並ぶ 低いところに浮かぶ層積雲は、観察者との距離が近いため、雲の立 […]
ネコにはマタタビ、クマにはペンキ!? クマを吸い寄せてしまう化学成分とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
ネコにはマタタビ、クマにはペンキ!? クマの嗅覚は人間の数千倍 ネコがマタタビにうっとりするように、クマにも思わず反応してしまう気持ちのいいにおいがあります。なんとそのにおいは、ペンキや香水、車のワックスといった人工的な […]
「洗い物しながら鼻歌」でメンタルケア!?「マインドフル家事」で身につける安心習慣とは【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 毎日のルーティンに、まずはどれかひとつ、気になるワークを取り入れ […]
最多18種類！「くもり雲」と言われる層積雲の特徴とは？【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
層積雲［そうせきうん］ Stratocumulus Sc俗称［くもり雲・かさばり雲・うね雲］ 発生高度：2,000ｍ以下 ありふれた雲。だけど、とても表情が豊か 低いところに浮かぶ雲で、とくに朝と夕方に多く、夕方には日中 […]
お風呂も面倒になったら危険信号!? エネルギー枯渇から脱出する４つの習慣とは【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 毎日のルーティンに、まずはどれかひとつ、気になるワークを取り入れ […]
凍った雨が降る⁉ 南岸低気圧がもたらす“凍雨”と“雨氷”の不思議【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
雨粒が落下途中で凍る凍雨と、地物にぶつかった衝撃で凍りつく雨氷 冬季の南岸低気圧がもたらす珍しい雪氷現象 関東地方など太平洋側で降る雪は、おもに本州の南岸を通過する低気圧（南岸低気圧）によってもたらされます。雲の種類は主 […]
『眠れなくなるほど面白い 図解 天気の話』 発売記念！「目が覚めるような空」 キャンペーンスタート！
誰かにシェアしたかった空の写真、または素敵な空の写真を撮影して、応募してみませんか？ 3名の天気スペシャリスト（荒木 健太郎氏、太田 絢子氏、 佐々木 恭子氏）が結集し渾身の新刊となりました『『眠れなくなるほど面白い 図 […]
緊張高まるミーティング前に試したい！ 気持ちが落ち着く“その場でできる”簡単ワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 毎日のルーティンに、まずはどれかひとつ、気になるワークを取り入れ […]