SPORTS LAB
ダウンスウィングで飛距離UPへ1番大事な動きである両腰の高低差を身に付けるドリルとは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
ダウンスウィングの始動で左腰を左斜め上に移動させる理由とは！？ ダウンスウィングの始まりの動きは、トップから左腰を左斜め上に移動させる動きです。 腰を正面に向けたまま（実際には回転します）、腰の左右に高低差ができた状態に […]
スポーツ指導の現場で見受けられる選手を困惑させる、言葉の曖昧さとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
常に狙い続ける ●脳はいつでもターゲットを意識している たとえばサッカーでボールを蹴るために「狙う」と考えたときは、ボールに対しての抵抗や重力はかかっていませんが、実際に蹴ったあとのボールには、必ず空気抵抗と重力が伴いま […]
ダウンスウィングのスタートでやってしまいがちな2大NG動作とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
ダウンスウィングのスタートでやってしまいがちな2大NG動作 ダウンスウィングを始める時に注意しなければならないことを２つ解説します。 まず１つめは、腕から動き始めることです。腕で始めると、肩や腰がしっかりと動けません。 […]
ラグビーやアメリカンフットボールなどの競技に適応しやすい選手とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
「慣れる」ということ ●強い衝撃やスピードの経験は強みになる 格闘技はもとよりラグビーやアメリカンフットボールなど、強度が必要とされる種目では、強い衝撃に慣れていると競技に適応しやすくなります。自分がボールに夢中になって […]
飛ばすスウィングをつくるアドレス～バックスウィングのチェックポイントとは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
飛ばすスウィングをつくるアドレス～バックスウィングのチェックポイントとは！？ 今回は、アドレス～バックスウィングまでのポイントを３つ紹介します。 １つめは、トップのポジションでは、上半身の軸はアドレス時より右に傾くこと。 […]
バレーボールなど空中動作が求められるスポーツで時間をコントロールする為に重要なこととは！？【廣戸聡一ブレインノート】
時間をコントロールする ●プレーの中で時間を作る 体幹を使って安定した動作ができ、余計な動きをする必要がなくなると、動作に余裕が生まれます。たとえばバレーボールの場合、しっかりと軸を保持して早めに跳び上がると、その分空中 […]
芯があるか、中空か？スポーツそれぞれのボールに適した扱い方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
球体を扱う感覚 ●それぞれのボールに適した扱い方 球技では、それぞれ特徴ある球体（ボール）が使われています。もちろん、使用するボールが違うと、扱い方も感覚も変わってきます。投げるのか、蹴るのか、道具に当てるのかなど、各競 […]
心地良く柔らかく握れる！自分のベストグリップが見つかる練習ドリルとは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
グリップは生き物 日々の鍛錬で決まる 「アマチュアはプロの10倍くらい強くグリップを握っている。そんなに強く握っていたら、私みたいなロングドライブは打てないよ」 これはＵＳＰＧＡツアーで通算15勝を挙げ、50歳を過ぎても […]
運動やスポーツの上達に必要不可欠な「立体的な想像力」とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
必要なのは、平面ではない立体的な想像力 ●立体的な身体感覚を得る 人間の身体は立体物ですから、骨格や動きを立体的に捉えなければなりません。「上から見たら丸で、横から見ると四角……」と、人体を平面的に捉えている限り、真実に […]
「スイングよりグリップ」の練習がスコアアップの近道となる理由とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
グリップの練習に最も多くの時間を費やそう！ 「世の中で80を切れないゴルファーのほとんどが悪いグリップをしている」 これは、マスターズで２回の優勝を誇るベン・クレンショーの言葉です。ほとんどのゴルファーはクラブを曖昧に握 […]
バックスウィングでは右肩を左肩より先行して動かすべき理由とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
バックスウィングでは右肩は左肩より先行して動かす理由とは！？ バックスウィングで左肩を回していくと「進行方向」には右肩があります。左肩が「後輪」とすると右肩という「前輪」があるわけです。 その前輪にブレーキがかかっている […]
動きの精度を高める隙間の使い方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
隙間を使う ●動きの精度を高める隙間の使い方 安定した動作を行うためには、隙間をどう使うかが重要な要素になります。動作を行う中で、身体の末端（手足）や道具（ボールなど）を、自分の体幹で作ったスペースに入れると、動きの精度 […]