SPORTS LAB
ケガをしていない側の筋トレをするとケガをしている方の筋力が落ちにくい理由とは？【世界最新のボディメイク】
片側を鍛えれば逆側にも効果が? エキセントリック運動は単に筋力強化に役立つだけでなく、リハビリにも有効ではないかという研究もあります。 ケガをした部位をギプスで固定すると、３週間くらいでその部分の筋肉は萎縮してしまいます […]
スコアラーは座り方や身体の角度を変えて見えにくいところも見る！【スコアのつけ方/NPB監修】
プレイを見落とさないコツ スコアをつけるときに、グラウンド全体が見やすい位置に座るのが基本だ。ただプレイによっては、見やすいはずだった位置が、かえって見にくくなることもある。そういうときは、身体の向 […]
競馬新聞の予想欄は人気のバロメーター！【究極の競馬ガイドブック】
競馬記者が予想した出走馬の力関係 では、まず新聞に書かれている予想の印から説明していきましょう。 ◎/本命：一番強いだろうと思う馬に打つ印。バレンタインデーの時に『本命チョコ』なんて言い方で使いますよね。 ○/対抗：◎の […]
エキセントリック運動で生活習慣病のリスクが減る理由とは？【世界最新のボディメイク】
エキセントリック運動で生活習慣病のリスクが減る フィットネスジムでもよく目にするマシンを使って負荷をかけ、膝を伸ばした状態からおもりをゆっくり下ろすエキセントリック運動と、膝を曲げた状態からますぐ伸ばしながら負荷を持ち上 […]
馬主は大魔神。2年連続でCBC賞をレコードで制覇したマジンプロスパー！
今年は阪神競馬場で開催のCBC賞 前半戦の総決算レース宝塚記念が先週、終了。コロナ禍以降、4ヵ月も無観客が続いているが、競馬は熱い戦いが繰り広げられている。 今週は、サマースプリントシリーズ第２戦、CBC賞（GⅢ）が行わ […]
競馬に行くなら『競馬新聞＋赤ペン』のセットは黄金コンビ！【究極の競馬ガイドブック】
馬券の予想に必要な情報のあれこれが掲載された競馬新聞 ちなみに競馬新聞とは、馬券の予想に必要な情報のあれこれが掲載された競馬の予想紙で、“競馬専門紙”とも呼ばれます。 競馬専門紙以外にも、一般のスポーツ紙や、タブロイド版 […]
楽に感じるのに効果大！？階段は上りより下りが有効な理由とは？【世界最新のボディメイク】
階段は上りより下りが有効な理由とは？ エキセントリック運動の効果を探るため、２０１７年に私たちが行った研究のひとつが「階段歩行研究」です。 60歳以上の肥満女性をふたつのグループに分け、ひとつのグループは６階建ての建物の […]
競馬は1番人気が勝つ確率ってどのくらいあるの？【究極の競馬ガイドブック】
１番人気が勝つ確率とは？ １番人気が勝つ可能性は、大体33％と言われます。「３回に１回勝つ」と思うか、「３回に２回は負ける」と思うか。実は、どちらも“真”。表から見るか、裏から見るかで、捉え方は変わります。その見方は、あ […]
長谷川雄啓が教える競馬とは？馬券とは？【究極の競馬ガイドブック】
競馬とは？馬券とは？ 競馬を馬券で説明すると、“３着までに入る馬を当てましょう”というゲーム。３着までに来ることを、“馬券に絡む”とか“馬券圏内に来る”と言います。 頑張った馬に対し、こんな表現も申し訳ないのですが(笑) […]
運動生理学が導き出した最強の運動法エキセントリックトレーニングとは？【世界最新のボディメイク】
最強の運動法エキセントリックトレーニングとは? エキセントリックはトレーニング用語では、「伸張性」あるいは「遠心性」と訳され、筋肉の活動タイプのひとつです。 椅子にゆっくり座るとき、階段を下りるとき、膝を曲げる筋肉には力 […]
内戦に苦しむグアテマラで初の銀メダルを獲得。国家に希望を与えたエリック・バロンド！【世界の国旗】
エリック・バロンド（グアテマラ：競歩） ロンドン五輪男子20㎞競歩で銀メダルを獲得、グアテマラに初の五輪メダルをもたらした。 この銀メダルは、内戦後も不安定な状況が続くグアテマラの子どもたちに大きな勇気を与えた。 エリッ […]
眼のトラブルは全身のどこかに原因がある！
Q.眼ヨガの効果を長続きさせるためのコツは？ A.原因となる部分のコリを解消すること 眼のトラブルには、たいてい全身のどこかに原因があるもの。たとえば肩コリが原因で目が疲れている場合、目の周辺ばかりを刺激 […]