ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
疲労回復にも有効な体幹トレーニング｜疲れにくい体を作る『筋肉の連携』と可動域の広げ方【体幹の話】
疲労回復にも有効な体幹トレーニング 朝から満員電車に揺られて、職場に着くころにはぐったり。仕事をはじめる前から疲労を感じ、1時間もデスクワークをすると肩や腰が辛い……。学校現場では、１時間目から疲れた顔をしている子どもた […]
痩せるつもりが逆効果？ 市販のスムージーに潜む「糖質たっぷり」の罠【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
痩せないNG習慣を見直す「糖質たっぷりなのに市販のスムージーを飲む」 野菜や果物がふんだんに使われているスムージーは、おいしく飲みやすいだけではなく、さまざまな栄養素や食物繊維を手軽に取り入れられます。 食事をしない […]
ヤマタノオロチ退治と草薙の剣の謎｜スサノオが詠んだ日本最古の和歌と出雲の聖地・須我神社【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
八岐の大蛇を退治 大蛇との闘い 【スサノオは荒ぶる神から英雄に】 高天の原を追われたスサノオノミコトは出雲の国の肥（ひ）の川のほとり、名を鳥髪（とりかみ）というところに降り立ちました。 このとき、肥の川に箸（はし）が流れ […]
リバウンドするたびに痩せない体に？食事制限の罠とリバウンドを防ぐ『1ヶ月5％減』の法則【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ダイエットを邪魔する4つの原因①『リバウンド』▶リバウンドするたびに『やせない体』に 苦労してダイエットしたのに、以前の体重に戻ってしまう「リバウンド」 。ときには、ダイエット前よりも体重が増えてしまうこともあります。そ […]
自律神経失調症は背骨で治す！ゆがみを整え内臓を活性化する『背骨コンディショニング』完全ガイド【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで自律神経失調症の予防・改善 自立神経の不調も背骨のゆがみが原因 自律神経とは、自分でコントロールできない神経のことで、すべての内臓と血管、ホルモンの分泌などを支配して、私たちの生命活動を維持してい […]
通勤中のメールチェックはNG！出社してパソコンに向かってから作業を始めたほうが良い理由とは？【不運ゼロ生活】
デスクまわりの整理整頓とパソコンの起動で仕事を好転スタートさせる 琉球風水では、スマホがあることで通勤の時間と仕事の時間が混ざってしまうのはNG！ 仕事に取りかかる前にはデスク回りの整理整頓を。そして、パソコンなどの電 […]
【弱弾道卒業】手元をヘッドより前に出すだけ！ロフト角を最適化して飛ばすテクニック【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アドレスの勘違い2 アドレスの姿勢】ハンドレイトに構えるから弱々しい弾道になる ハンドファーストでロフトを立てて構える 構えたとき手元の位置が真ん中寄りになるのも、飛距離をロスする原因です。このようなハンドレイトの形 […]
ドライバーを飛ばすなら腕を振れ！『腕はエンジン、体はハンドル』がスイングの新常識【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
腕はエンジン体はハンドルが正解です ドライバーを遠くに飛ばすにはコツがあります。一番大事なのは芯に当てること。これはパターもドライバーも一緒です。芯に当たったボールが最も効率良くクラブのパ […]
ゴルフの右手の使い方は『ピッチング』と同じ！地面に振ってプロの加速と形を手に入れる方法【ゴルフは直線運動（スイング）で上手くなる！】
目標に飛ばす為にアマチュアが真似すべきプロのスイング動作とは？ ボールを打つときは、野球のピッチングのように右腕を使う ボールを打つときに手や腕の使い方は悩ましい問題です。特に右打ちの場合の右手はどう使えばいいのか、また […]
胃を休ませて不調をリセット！『寝る3時間前』のプチ断食が自律神経と睡眠を変える【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃を休ませることがすべての不調から解放される近道 毎日のプチ断食で胃腸も体調も絶好調！ 現代人は食べ過ぎに鈍感になっています。コンビニやスーパーにさまざまな食品があふれ、好きな物を好きなだけ食べられる環境にあれば、それも […]
毒を出せる人、出せない人の差はここ！血液・リンパ・肝臓・腎臓を整える4つの毒出しポイント【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
毒を出せる人、出せない人差が出る4つのポイント 血液、リンパ、肝臓、腎臓に注目！ 私たちの体はもともと万全のデトックス機能を備えていますが、何らかの原因でその機能に不調が生じると毒出しの働きが滞り、毒素や老廃物が体内にと […]
遺伝子はどうやってカラダをつくる？DNAの情報をRNAが翻訳する『セントラルドグマ』の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
遺伝子はどうやってカラダをつくる？ ＲＮＡを介してタンパク質を合成 ＤＮＡのおもな役割は「複製」と「転写」です。生物は細胞分裂の際、同じ構造のＤＮＡを「複製」して、ふたつの細胞にそれぞれ分配します。これにより、どの細胞も […]
新NISAと旧NISAの違いとは？恒久化・非課税期間の無期限化など劇的進化した変更点を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
以前のNISAと新NISAでは何が変わった？ 従来のNISAから制約を取り払った新制度 「NISA（少額投資非課税制度）」が、2014年の制度開始から10年たった2024年、「新NISA」として新たなスタートを切りました […]
【要領の正体】「あたり」をつける力が疲労を防ぐ！ワーキングメモリを節約して成果を出す脳の使い分け術【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
疲れにくい脳は「要領がいい」 「くまなく隅々まで」は疲れる 脳のワーキングメモリを鍛える前に、まずは「ボトムアップ処理」「トップダウン処理」と呼ばれる２つの脳の情報処理方法を理解しておきましょう。 ボトムアップとは「 […]
【進化の鍵】死は命のアップデート？ 絶滅を防ぐためにプログラムされた「寿命」の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
なぜ生き物は「死ぬように」できているのか 種の進化と生存のために寿命がある 自然界に生きる生物には、すべて寿命があります。体のしくみが完璧なら、理論上は永遠に生きられるはずなのに、どんな命もやがて老い、死を伝えます。な […]
バラ3万種vsラン2.6万種！種類の多さの秘密とコチョウランのルーツに迫る花の進化論【植物の話】
花の女王とも呼ばれ、昔から新種開発されている世界一種類の多い花とは？ バラは3万種、ランは野生種で2万6000種 バラは花の女王ともよばれ、昔から品種改良がなされ、いまでも新種のバラが開発されています。その数、世界で3万 […]
臨床心理学とは？応用心理学の集大成と呼ばれる理由と心の問題を解決する広範な学習領域【臨床心理学】
あらゆる心理学の知識が必要 臨床心理学の「臨床」とは「実際に患者に接して、診療や治療を行うこと」という意味で、心理学は「科学的な手法によって人の心の動きや行動の仕方を研究する学問」とされています。 つまり、臨床心理学とは […]
どうして目は悪くなる？ 視力低下を引き起こす身体のメカニズム【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
視力低下の理由は１つではない 通常の目（正視）は、入ってきた光が正常に屈折し、ちょうど目の網膜の上でピントが合います。すると視力検査のC（ランドルト環）の切れ目がくっきりと見えます。ところが近視になると、網膜の手前でピン […]
腎臓の機能低下で老廃物が溜まる？尿毒症や人工透析のリスクと健康を守るための対策【図解 腎臓の話】
体に老廃物が溜まって危険な状態に 腎臓は血液のろ過や水分調節など大事な役割を持っているだけに、その機能が低下すると全身に大きな悪影響を及ぼします。腎臓の調子が悪くなると、まず血液のろ過の機能が低下します。そうすると下の図 […]
