ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
ランニング初心者は「筋トレ」より「ストレッチ」！疲れにくい体を作る柔軟性の高め方【ランニングの教科書】
ランニングを初心者が走り始める前に徹底したい筋トレよりも大事なこと ストレッチで筋肉の柔軟性を高める 初心者ランナーは、走るための筋力が不足しているため、すぐに疲れてしまいます。この対策として、ランニングと並行して筋トレ […]
建築マニアも唸る、三井寺に眠る“ハイブリッド建築！ 国宝「光浄院客殿」に隠れた日本建築の美学【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
琵琶湖を望む三井寺で威光を放つ中世の遺産！ 賓客を迎える格式高い書院造の迎賓館 ── 光浄院客殿 「光浄院客殿」（国宝）は天台宗門宗の総本山である三井寺（滋賀県大津市）の子院である。三井寺とは通称名で、正式には「長等山 […]
テストステロンの最大化で「筋肉量＋2.8kg」!! 気をつけたい低下要因も７つ紹介【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
テストステロンを最大値に引き上げると筋肉量が増大する テストステロンが増えると筋肉も増える！ テストステロンは、おもに男性の精巣（睾丸）で産生されるステロイド・ホルモンです。筋肉や骨をつくり、性欲や性機能に関わり、競争 […]
つま先下がり攻略！キープレフト理論で「左足上がり」に変える驚きの打ち方【和田泰朗のキープレフト理論状況別対処法】
ツマ先下がりは2番手上げてカットにスウィング！ 和田泰朗のキープレフト理論状況別対処法 クラフを身体の左にキープすればスウィングは簡単！ 「キープレフト理論」とは、軸(=身体)の左側にクラブをキープしてスウィングする考え […]
ゴルフはセットアップで決まる！スイングの始点となる「完璧なアドレス」の重要性【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
ほとんどのゴルファーが気づいていないショット完成度を上げるポイントとは スウィングはセットアップから始まっている ●ゴルフの上達はセットアップ次第 皆さんは、セットアップをスウィングを行うための準備だと考えていませんか？ […]
パターは右手首の「角度」で決まる！手首を封じて肩で打つための最強グリップ術【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
よりよくストロークするための右手の握り方とは 右手は手首の角度がつかないように握る 右手は、ショットのときのように、左手人指し指を包み込んだり絡めたりしません。左手小・中・薬指に右手小指側肉球を重ね、右手人指し・中・薬指 […]
正しい歩き方へのファーストステップ！すべての不調を解決する「かかと集中歩き」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
体が変わり、すべての不調を解決する「かかと集中歩き」 かかと集中歩きを身につけることで痛みから解放された！という声をたくさんいただきます。はじめは違和感があるかもしれませんが、健康な足を取り戻すため、ぜひ続けてください。 […]
各国が協力する宇宙探索「アルテミス計画」 日本の役割とは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
アルテミス計画での日本の役割 日本は2019年10月、アルテミス計画への参加を表明しました。 アルテミス計画において日本は、ゲートウェイ居住棟などへの機器の提供およびゲートウェイへの物資補給を担当することが決まってい […]
アイアンはロフトを10度立てて当てる！ハンドファーストを作る「早めのコック」と重心移動の極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
ロフトを立ててインパクトすれば飛距離が伸びる理由 インパクトはクラブのロフトを立てて当てる動作 プロゴルファーや上級者がクラブを持つと、無意識のうちにコッキングして地面をトンと叩くものですが、スイングの本質が身に付いてい […]
肝臓は何歳からでも立て直せる！ 「沈黙の臓器」修復に不可欠な栄養とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
肝臓は何歳からでも立て直せる 肝臓は、生活習慣の影響を受けやすい臓器ですが、体の中でも特に再生能力が高い臓器でもあります。健康診断の数値は最終宣告ではなく、肝臓を立て直すための大切なサインだと考えてください。脂肪肝の段 […]
【高松宮記念2026】17番・18番枠は20戦全敗！1番枠も苦戦する魔の枠順データ｜買ってはいけない馬券
高松宮記念の買ってはいけない馬券 【⑰⑱番枠】 「波乱の主役」でも触れたように馬場悪化が常というレース。 そのうえでさらに外を回らされる外枠は極めて不利のようで⑰⑱番枠は［0・0・0・20］。 22年は②③人気メイケイエ […]
【高松宮記念2026】相手馬は「シルクロードS組」と「馬番②〜⑩」に絞るべき理由｜3連単を的中させる相手馬の狙い方
高松宮記念の3連単的中術 【相手馬の狙い方】 「シルクロードＳ組の５着以内」、「５歳馬と６歳馬」。 この２点が大きなファクター。 該当馬がいれば⑫人気あたりまでは買い目に入れたい。 あと極めて大きなポイントが馬番。外枠の […]
体幹を鍛えるメリット：基礎代謝をアップさせて「太りにくい燃焼体質」を手に入れる方法【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ダイエット目的で食事制限をしてもなかなか痩せない人こそ体幹を鍛えるべき理由 体幹を鍛えるメリット③ 基礎代謝がアップする 人間の基礎代謝とは 筋肉量が多く、基礎代謝が多い人ほど太りにくい 基礎代謝は1日のエネルギー量の半 […]
臨終後に行う手続きは？死亡届の提出期限と記入時に注意すべき「死亡日時」の一致【増補改訂版 身内が亡くなった時の手続きハンドブック】
臨終後に行う手続きは！？死亡届提出時に注意すべき覧とは 臨終後の諸手続き 退院の手続きを行う 遺体の安置後は、病室の片づけをして退院の準備をします。医師や看護師はもちろん、入院中にお世話になった人にもあいさつします。お礼 […]
椅子の座り心地で集中力が変わる！勉強に適した「疲れにくい椅子」の選び方と環境づくり【集中力 やる気 学力がアップする 頭のよい子が育つ家のしかけ】
椅子の座り心地で、集中力が変わる！座り心地の良い勉強に適した椅子とは 勉強の必須アイテムは「座り心地のよい椅子」① 椅子の座り心地で、集中力が変わる！ 学習に適した環境を整えるために、わたしが考える最大のポイントは、「座 […]
経済は「血液の循環」と同じ！お金が回らないと不景気になる理由と異次元緩和の正体【眠れなくなるほど面白い図解プレミアム経済の話】
経済とは体内の仕組み「循環」と一緒！？お金が循環しないとどうなる？ お金の流れは人間の血液と同じように重要 「お金」は経済の「血液」によくたとえられます。 人の体内では血液が循環し、酸素や栄養を細胞の隅々に供給します。同 […]
敬語の5種類と使い分けの基本｜謙譲語I・IIの違いや尊敬語のルールを徹底解説【頭がいい人の敬語の使い方】
5つに分けられる敬語の種類と使い方 5つに分けられる基本的な敬語 5つの敬語と使い方 2007年の「敬語の指針」 (文化庁文化審議会)によれば、敬語は5分類になります。 ●尊敬語 敬意を表したい相手やその人の動作・状態、 […]
思春期で友達との違いが気になる時はどうする？体の成長やコンプレックスへの向き合い方【12歳までに知っておきたい男の子のためのおうちでできる性教育】
思春期で友達との違いが気になる時はどうする？ 体や心の成長で悩んだ時の対処法 比べたくないのに気になる、友達との違い 「あいつはもう、陰毛が生えているのに、自分はまだ……」と不安になったり、逆に「まわりはまだなのに、自分 […]
肩の不調は肩以外に原因あり？肩甲帯と胸郭の動きを改善する「新発想」のトレーニング【スポーツ障害予防の教科書】
肩が不調の場合、原因は肩そのものではなく上下の部位にある？ チェック＆トレーニングの新発想！ 肩に過度の負担がかかるのは？ 肩の痛みの「要因」は肩の上下の部位にある 肩への過度な負担がかかるケースを考えてみます。まずは一 […]
退職金は一時金がお得？一部非課税になる「退職所得控除」の仕組みと計算方法【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
一時金でもらうと一部が非課税になる！？退職金の受け取り方法で一時金の方がお得な場合とは 一時金でもらうと一部が非課税 一時金の方がお得の場合もある 退職金の受け取り方法は所属している会社の退職金規定によって異なります。 […]