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近視は欠点じゃなく進化！？ 現代人が手に入れた時代に適応した目とは【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
近視は”目が悪い”わけではない 多くの人にとって、近視は「不便なもの」「欠点」です。しかし、本当にそうなのでしょうか。私は、近視とは現代社会に適応した「能力」であると捉えています。実際、近視は病気ではありません。メガネや […]
1日3食で腸も自律神経も整う！食べないダイエットが『太りやすい体』を招く驚きの理由【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
健康的なダイエットにも取り入れるべき“１日３食”で腸も自律神経も整う！ １日３食が腸を活性化させる 交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキなら、食事はそれを動かす源である〝ガソリン〟です。心＝自律神経と腸は繋がっていま […]
痩せられない理由は口内にあり！歯周病が代謝を下げ、太るスパイラルを招く衝撃の事実【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
食事や運動より大事！ 口の中がきれいでないとやせられない理由 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 食べ物は、消化管を通って消化・吸収、排泄されます。その第一段階が、体への入り口でもある口。それゆえ、外からの異物に侵食されや […]
不垢不浄（ふくふじょう）の意味｜般若心経の『4階建てのたとえ』で自分という枠組みを外す方法【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
普通なら当然のことがなくなる世界とは 不垢不浄（ふくふじょう） 「六不」の続きは「不垢不浄」です。「垢（あか）がついて汚れることもなければ、きれいになることもない」という意味です。 ふつうの世界に暮らす私たちの常識からす […]
タバコは自律神経に悪影響！ストレス解消の嘘とニコチンが血流を悪化させるメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
タバコは自律神経に悪影響なのか？ 血流悪化とニコチン依存を招く 「イライラしたときにタバコを吸うとすっきりする」とか、「タバコを吸い込むと深く呼吸ができて落ち着く」 など、とかく喫煙者はタバコでストレスを解消しようとしま […]
【京都記念】3番人気と6番人気がカギ？過去の配当データから狙い目を分析
京都記念の人気と配当 ①人気は［３・２・２・３］と概ね安定。 ②人気は［０・１・１・８］と不振だが、［２・３・１・４］の③人気と［２・２・２・４］の⑥人気が健闘している。 フルゲートに満たないことが多く、２桁人気の好走は […]
第43話：同窓会（前編）①【ごくつま刑事】
ルイボスティーの効果がすごい！Tie2活性化で血管から若返る『不老長寿のお茶』の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
美肌効果もある不老長寿のお茶 「ルイボス」とは、南アフリカ原産のマメ科アスパラトゥス属の針葉植物。その細かな葉を発酵・乾燥させたものが「ルイボスティー」です。古くからアフリカの先住民が不老長寿、万病平癒のために葉を煎じて […]
高血圧は筋肉の硬さが原因？運動不足が血管を圧迫し心肺機能を低下させるメカニズム【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
フィジカルタイプの高血圧 フィジカルな理由で血圧が上がるのは、私は大きく３つの要因が絡んでいると考えます。まずは、筋肉の柔軟性や筋力そのものが失われること。使われない筋肉は柔軟性を失って硬直していきます。体を動かす機会の […]
イザナキ・イザナミの国産み物語｜日本列島誕生の順番と『古事記』が伝える秘話【図解 神道】
日本の国土は神様が生んだもの？イザナキとイザナミが主役の国生み神話とは イザナキ・イザナミが生んだ 『古事記』と『日本書紀』では、天地のはじめに出現した神様が違っているのですが、世界は混沌とした状態で、地上も沼のようだっ […]
「硬い筋肉」が体の痛みを引き起こす！ リンパの流れを劇的に改善して、疲労物質を溜め込まない体質へ【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
年齢や体質に左右されずに、疲れない、痛めない体はつくれる！ 加齢によって、なぜ人は疲れやすくなり、慢性的な痛みを抱えやすくなるのか、原因がわかると解決策も明らかになります。 結論を言えば、筋肉の過度な硬直を防げば良い […]
【孫氏の兵法】『九地』に学ぶリーダーの判断力｜9つの状況を見極め勝利を掴む戦略
勝負ごとに勝つために知っておきたい九つの地形とは何か？ リーダーは九種類の地形を心得えていなければならない 孫子はいう。地形は軍事の補助要因であり、軍を用いるに際しては、散地、軽地、重地、争地、交地、衢地、泛地、囲地、死 […]
部下のタイプ別・上手な褒め方｜『結果』と『過程』を使い分けてモチベーションを最大化する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
褒めるときは「結果」と「過程」の両面から！ 「よくやってくれたおかげで今月トップだよ」 「勝ち負け」と「過程」を意識する 組織やチームでの仕事を成功させるには、部下のやる気を引き出していくことが必要です。そのためには、何 […]
昭和の電話はプライバシーなし？固定電話の共有文化と公衆電話『10円無制限』の終焉【眠れなくなるほど面白い 図解 昭和の話】
固定電話は家庭の共有財産 通話にプライバシーはなかった 家族みんなで１台の電話を使った 昭和50年代（1970年～）に入ると、固定電話が一家に１台置かれるようになっていき、それはまさに家族の共有財産でした。基本は居間や玄 […]
ヘッドを動かす意識がスピードを殺していた？ グリップエンドの「入れ替え運動」で飛距離を伸ばす極意【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【グリップエンドのコントロール①】グリップエンドを入れ替えればヘッドスピードが上がる シャフトをしならせるグリップエンドの操作 クラブの入れ替え運動をするために、グリップエンド側に意識を持つことがポイントだと、前回解説 […]
タバコを止められないのはナゼ？心理学『認知的不協和』が引き起こす正当化のメカニズム【社会心理学】
あなたがなかなかタバコを止められないのはナゼ？ 解釈を変えることで矛盾を解消する 自分の心の中に矛盾を抱えた状態のことを「認知的不協和」といいます。これはフェスティンガーによって提唱された理論で、認知的不協和が起きると、 […]
色彩効果とギャップ効果で印象を操る！心理学を使って自分を強く印象づける方法【ヤバい心理学】
好印象を演出するために使える重要な2つの心理的テクニック 「色彩効果」と「ギャップ効果」をうまく使いこなす 一般的に警察官は黒をベースにした制服を着ています。これは威厳や強さを意識させ、犯罪の抑止につなげるためです。この […]
スクワットはダイエットの近道！全筋肉の7割が集中する下半身を鍛えて『痩せ体質』を作る方法【女子のスクワット】
筋肉が増えて脂肪が減り、理想的な体型が手に入る！ 体を引き締めてやせ体質になりたい。その目的を叶えるために、数ある筋トレの中から選ぶ種目は、下半身をまんべんなく鍛えられるスクワット。というのは、女性の場合、全身の筋肉の約 […]
結婚式は会費制、香典には領収書？ 北海道だけの冠婚葬祭ルールとは【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
結婚式は会費制が主流 香典には領収書を発行 「冠婚葬祭」にも北海道ルールがある 北海道では、会費制の結婚式が主流で、その比率は７割以上とも言われています。 道外では現在も、結婚は新郎新婦の「両家」でするものという昔な […]
いびきをかくのは運動と同じ？自律神経を休ませず脳疲労を招く『睡眠中の低酸素』の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
いびきをかいている状態は眠らずに運動しているのと同じ 仰向け寝の人は要注意! たっぷり寝たのに日中に強い眠気に襲われる、どうも疲れがとれないなどと感じていたら、それは睡眠の質に問題があります。睡眠の質を上げる方法はのちほ […]