ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
筋肉1kg増でかなり痩せて見える？基礎代謝アップと『むくみ解消』が叶う驚きの引き締め効果【たんぱく質の話】
筋肉が1kg増えるとかなりやせて見える！ むくみも軽減されてすっきり！ 筋肉を増やすと聞くだけで「ムキムキになりたくない」「太りたくない」と拒否反応を示す人がいますが、きれいなボディラインをつくるためには、筋肉の多い・少 […]
【阪神大賞典2026】4歳馬・5歳馬が中心！［0-0-0-37］で消し確定の年齢は？｜年齢で見る攻略POINT
阪神大賞典の攻略POINT 【年齢】若い方ほど好走確率は高い 年齢別成績を見ると、４歳馬［5・4・2・13］、５歳馬［3・4・4・19］、６歳馬［2・2・4・20］、７歳以上［0・0・0・37］。 若い世代ほど勝率、連対 […]
壬申の乱と天武天皇｜大海人皇子が『大君』として確立した究極の天皇親政時代とは【日本史】
壬申の乱に勝利した大海人皇子が天武天皇となり始めた天皇親政時代とは 大化改新以来、三十年近く帝位に在った天智天皇（中大兄皇子）が病に倒れた時、大海人皇子（おおあまのおうじ）は「皇位は倭姫（やまとひめ）皇后に譲り、政治は大 […]
おうちモンテを成功させる9つのポイント！子どもの自立と集中力を育てる家庭での接し方【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
家庭でモンテッソーリ教育を実践！上手に進めるポイント おうちでモンテッソーリ教育を実践するときのポイント POINT 1. 「自分でやる」気持ちを尊重する 忙しいから、時間がもったいないから……と理由をつけて、着替えや靴 […]
最強の健康食『まごわやさしい』とは？免疫力を高める食材リストと無理なく続けるコツ【免疫力の話】
最強の食事は 「まごわやさしい」 毎日の食卓に取り入れたい食材 今、世の中には「健康にいい食事」の情報があふれています。そのため、毎日の食事の中で、どのようなものを食べたらよいのか、情報が多すぎてわからなくなってしまうこ […]
糖質制限中のお酒はワインが正解！白ワインの痩せ効果と飲んでいい適量を徹底解説【糖質の話】
糖質制限中はお酒をどれくらい飲んでいいの？ 【糖質Q&A】お酒を飲むなら断然ワイン！ 飲むのは結構。 ただし、飲むなら断然ワインがオススメです。 白ワインには酒石酸という成分が含まれており、やせる効果 […]
缶チューハイの飲み過ぎはヤバい？『薬品アルコールと同じ製法』と添加物の恐ろしいリスク【肝臓の話】
ついつい飲み過ぎてしまう缶酎ハイは飲めば飲むほどヤバい…その恐ろしい理由 低糖質に惑わされてはいけない！ 缶チューハイは「スピリッツ」、「リキュール」、「焼酎（甲類）」をベースにしたお酒です。いずれも蒸留酒なので糖質は少 […]
和尚の読み方は宗派で3通り！『おっさん』と呼ぶ地域や僧侶への正しい敬称マナー【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
和尚は関西圏では「おっさん」と呼ばれている！？宗派によって異なる呼び方 おしょう・わじょう・かしょう、漢字で書くと？ 僧侶であれば誰でも「和尚さん」と呼びかける人を見かけますが、これはあまりよろしくありませんのでやめまし […]
縁起の本当の意味は仏教にあり！『因縁生起』から吉凶の前兆へ変わった歴史と由来【図解 日本のしきたり】
吉凶の前兆！？「縁起」という言葉の本当の意味 いくらでもかついじゃう！？縁起のしきたり 朝、お茶を淹れて茶柱がたったら「おっ、今日は朝から縁起がいいな」となり、玄関を出るときにつまずいたら「なんだか縁起が悪いなぁ」と思う […]
MRIの仕組みは体の中の『音叉』にあり！水素原子の共鳴が描き出す量子力学の画像診断【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
ＭＲＩを働かすのは体の中の「音叉」！ みなさん、音叉（おんさ）って覚えていますか？音楽の授業で出てきたフォークのいとこのような二股に分かれた金属棒です。音叉を軽く叩くと、音叉は揺れて特定の音、たとえば「ラ」の音を出します […]
国立西洋美術館のスゴさの秘密｜ル・コルヴィュジエが日本に遺した『市民のための建築』を読み解く【建築の話】
上野の「国立西洋美術館」が世界に誇るスゴさ 国立西洋美術館のピロティは市民のため？ 上野の国立西洋美術館はル・コルヴィジェが設計した日本唯一の建築作品です。20世紀初頭までの美術館は、国家や王、貴族といった権力者が自らの […]
ブッダの悟りとは？四苦八苦の正体と、執着を捨てた最高の境地『涅槃寂静』への導き【世界の宗教】
ブッダの得た悟りって、どんなものだった？ 目指すべきところは 「涅槃寂静」 という境地 ブッダは幼いころから人間の苦悩について考えていましたが、人生が苦に満ちている「一切皆苦（いっさいかいく）」というのが、仏教の基本的な […]
トイレの掃除が楽でもマット・スリッパなしはヤバい？悪い気を防ぐ風水の理由と対策【ヤバい風水】
トイレの掃除が楽だからといってマットやスリッパを使わないとヤバい理由 トイレはマットやスリッパで悪い気をガードが吉 清掃がラクということから、トイレにマットを敷いていないというお宅がありますが、トイレにはマットを置くよう […]
屋根がない不思議な絵「吹抜け屋台」で描かれた恋愛模様、国宝「源氏物語絵巻」を図解！【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
平安王朝貴族の恋愛模様を映した再現絵巻！ 「吹抜け屋台」手法で室内の様子を描写 ── 源氏物語絵巻 「源氏物語絵巻」（国宝）は、周知の通り、紫式部作『源氏物語』を絵画にした絵巻で、物語が成立したのち、およそ150年後に […]
【フラワーＣ 2026】巻き返しの余地なし!? 過去10年の傾向から見えてくる「買えない馬」の共通点
これが買えない！ 前走１秒０以上の負け 大敗からの巻き返しも見られるが、さすがに前走１秒０以上負けていた馬は［0・0・1・27］と連対例なし。 年によってはかなり低調になるレースであるものの、さすがに１秒０以上の負けでは […]
レッグエクステンションは「背もたれ40度」で効果が倍増する、最新脚トレ最適解【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
大腿四頭筋トレの最適解はバーベル前担ぎのフロントスクワット 太ももの太さ＝テストステロン濃度 大腿四頭筋は、太もも前面についている大きな筋肉です。「大腿直筋」「内側広筋」「外側広筋」「中間広筋」の４つの筋肉で構成され、 […]
世界レベルを狙う男の異次元メンタル！ヒカルの“過去超え”思考とは【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
志がとにかく高い！“過去の自分超え”思考 他の人とは比べられたくない ヒカルさんは、とにかく志が高いこともそのすごさのひとつです。目標を持つにしても、出てくる名前は超一流の世界レベルの経営者です。そして、「まだまだここ […]
扁平足は3秒で変えられる!? 重心を「かかと外側」へ移すだけでアーチが戻る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
扁平足を3秒で改善するすごい方法 扁平足も外反母趾と同じように、重心をかける位置を変えるだけで改善できます。平らだった足にアーチが復活するので、ぜひやってみてください。 つま先側を踏むクセがないかをチェック 【正常】 か […]
【フラワーＣ 2026】一番簡単なのは①人気から１頭軸マルチ！ 過去10年の傾向から狙う3連単を的中させる戦術とは
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 複勝率80％の①人気から１頭軸マルチで買うのが一番簡単。 しかも勝率が高いわけではないので高配当も見込める。逆に１着固定なら②人気から。 ①②人気の２頭軸マルチでも十分に通用する。問 […]
肉と魚を「1：1」で取り入れる！タンパク質を効率よく摂る食事法とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
タンパク質は「3食に分けて」効率よく摂る タンパク質は、必要以上に摂取しても体内に蓄えておくことができません。そのため、1日の必要量を1回の食事でまとめて摂るのではなく、朝・昼・晩の3食に分けて摂ることが筋肉の合成やア […]