ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
ブッダはどうやって悟りを開いた？6年の苦行を超えて『菩提樹の下』で得た真理の物語【世界の宗教】
ブッダはどのようにして悟りを開いたの？ 穏やかに瞑想を続けたのち、 突然悟りを開いた 私たち日本人にとって一番身近な宗教は、仏教（ぶっきょう）ではないでしょうか。 仏教は、世界の三大宗教の一つで、インドに発生してアジアを […]
トイレのニオイ・湿気対策には竹炭がおすすめ！置くだけで消臭＆除湿できるエコな活用術【ヤバい風水】
湿気やニオイが気になるトイレは当然ヤバい！除湿・消臭効果の高いオススメなアイテムとは トイレでは炭を置いてニオイ対策が吉 湿気やニオイが気になるトイレは換気するのが一番ですが、「炭」を置くのもおすすめです。炭は、細孔から […]
フリーウェイトvsマシン、筋肥大の効果は「同じ」だった!? 10万本の論文が導き出した意外な結論【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
フリーウェイトとマシンに効果差はない？ フリーウェイトトレーニング VS マシントレーニング ダンベルやバーベルを使うフリーウェイトトレーニングと、ジムなどにあるマシンを使うマシントレーニング、異なる効果をもつふたつの […]
飛距離アップできない理由は『ボールをよく見て打つ』から？安藤秀が教えるヘッドスピード向上の最終法則【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
「ボールヒット」を第一目的とした練習はヘッドスピード向上の妨げとなる ゴルフのスイング動作は他の様々な運動と同様に、四肢体幹の動きの共同作業で成り立っています。 ところが多くのゴルフ指導書や雑誌は、「ボールヒット」を最重 […]
ゴルフの上手い人は『姿勢』が違う！スムーズなスイングを生む垂直アドレスの作り方【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
ゴルフの上手い人たちに共通する姿勢の良さとは 優れたアスリートたちはみんな姿勢がいい 人間の体を家に置き換えて考えてみましょう。頑丈に造られた家の柱は真っすぐです。重力に対して垂直に立っています。垂直ということは、真上か […]
クォーター理論はなぜ上達が早い？スイングをS1・S2・S3の部品に分ける独自の体系化を解説【クォーター理論 基本編/桑田泉】
クォーター理論が巷のゴルフ理論と一線を画す理由 スウィングを3つのパーツに分ける クォーター理論は、巷にあふれ返る仰々しいネーミングの付いたゴルフ理論とは一線を画します。 その理由のひとつは、ゴルフスウィングという一連の […]
相手のエラーは「足」で誘うもの？ 2アウトフルカウントは「投げたらゴー」すべきワケ【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ランナーで2アウトフルカウントのとき】塁が埋まっていれば投球と同時にスタート 【こんな良いコトが！】→ ヒットが出れば大量得点も期待できる さらに状況が限定され、「塁が埋まっていて」「2アウト」「フルカウント」のとき […]
アプローチはバックスイングが大きすぎると失敗する？『加速』で打つための理想の振り幅【アプローチの新しい教科書/松吉信】
大きすぎるバックスイングはNGな理由 大きすぎるバックスイングはクラブヘッドの減速やグリップのゆるみを招く アプローチはドライバーやアイアンなどのフルショットとは異なり、スイングの振り幅が小さくてスピードもゆっくりです。 […]
外反母趾の正体は「親指の曲がり」ではなく「足幅の広がり」？ やってはいけない対処法も紹介【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
外反母趾は親指が内側に曲がっているわけではない 悪い歩き方で足幅が広がるのが原因 外反母趾とはどんな状態なのか、おそらく多くの方が勘違いしています。一見、外反母趾は足の親指が人差し指側に曲がっているように思われますが、 […]
「タンパク質だけ」はもったいない！効率的な筋力アップに炭水化物が絶対に欠かせない理由【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
タンパク質を生かす栄養の組み合わせ 大量にタンパク質を摂取しても、それだけで筋肉がつくられるわけではありません。タンパク質は筋肉の材料として欠かせない栄養素ですが、体の中で正しく使われるためには、ほかの栄養素の助けが必 […]
筋トレで体型を変えるプロセスを徹底解説｜自分を『彫刻』のように磨き上げる3つの手順【自宅筋トレ 続ける技術】
筋トレで体型を変えていくプロセス 筋トレで自分という「作品」を作って楽しもう！ 筋トレで体型を変えていくプロセスは、彫刻を作る作業に似ています。彫刻を作る過程は、おおよそ次のような手順となります。 ①土台の板に […]
骨の新陳代謝は一生続く！破骨細胞と骨芽細胞が全身を新しくする仕組みと役割
骨は常に新陳代謝をくり返している！ 10代後半で身長の伸びが止まったら、骨は死ぬまで変化しないと思っていませんか。そんなことはありません。実は、骨はそのままの形で少しずつ新しい骨に置き換わっています。若い人て […]
手相で幸せを掴む！恋愛・仕事・転機の時期など『手のひらからわかること』全解説【手相の教科書】
幸せを掴む為に手相で知るべきこと 手相で何を知る？ 「障害線が出ていますね、今やっていることはきっとうまく行きませんよ」、「この線は、財産に恵まれない線なんです」、そんな鑑定をする手相家の人もたくさんいらっしゃいます。そ […]
電車の荷物持ち込みルール｜サイズ制限から有料・無料の境界、禁止物まで徹底解説【図解 鉄道の話】
持ち込みにお金がかかるものもある？ 会社によって厳密に定められている 電車への荷物持ち込みについて考える機会は少ないかもしれませんが、その基準は各鉄道会社によって厳密に定められています。ここでは一例として、JR東日本の手 […]
高学歴社員ほど貧困老後に陥る『大きなリスク』とは？エリートを襲う学歴パラドクスの正体【眠れなくなるほど面白い図解経済とお金の話】
高学歴社員ほど貧困老後に陥りかねない「大きなリスク」 「貧困老後」に陥ってしまうには理由がある 一代で金持ちになるには、どうすればよいのか。 ①金持ちの親から高額の遺産を受け継ぐ。 ②金持ちと結婚する。 ③外資系金融等の […]
子どもの約7割が鉄不足！鉄欠乏の症状例と効率よく補うヘム鉄食材まとめ【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
子どもの約7割が鉄不足！鉄不足を防ぐ食材 鉄欠乏になる原因と症状例も紹介 赤い肉と赤い魚で鉄不足を防ぐ 子どもの約7割が鉄不足！ 子どもの成長に欠かせない栄養素の中でも、一番に挙げたいのが「鉄」です。鉄の役割を知れば、そ […]
増田陸の猛攻か、ドネアのカウンターか！？世界が注目するバンタム級サバイバルマッチ、3つの試合展開シナリオ
レジェンド・ドネア vs “神の左”増田陸、勝敗の行方は？ この一戦の最大のテーマは、43歳の生ける伝説ノニト・ドネアと、26歳の日本のホープ増田陸による「世代交代」だ。 5階級制覇という輝かしい実績を持つドネアだが、前 […]
自律神経の乱れによる腰痛の正体｜画像診断で異常がない心因性腰痛の原因と対策【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自律神経の乱れによる腰痛の原因 心因性腰痛は若くても起こる ●悩みごとが無くなると腰痛が消える？ 腰痛には、骨や筋肉、内臓などの不調による『画像診断ができる腰痛』と心因性腰痛を含む原因不明の『画像診断が難しい腰痛』の2つ […]
肩甲骨の位置が不調の鍵！骨盤と連動して首・肩・腰を劇的に軽くするメカニズム【肩甲骨はがし】
肩甲骨が本来の位置に戻れば全身の不調が改善される理由 肩甲骨の不調は全身に影響する ここまで紹介してきたように、肩甲骨と周囲の筋肉は、緊密に連動するいわば一心同体の関係。好調も不調もすぐに連鎖します。つまり、肩甲骨を正し […]
ギャンブラーの誤謬（ごびゅう）とは？『次は当たる』という確率の罠を抜ける心理学【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
一度ハマると抜けられない【ギャンブラーの誤謬】 賭け事に熱くなると認知が狂う 賭け事で負けが続いたとき、「次こそは勝てるはず」と熱くなって泥沼にはまったことはありませんか？こういう状態になると冷静な判断ができなくなり、「 […]