ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
『飽きた』は脳の疲れのサイン！集中力が切れる仕組みと正しい休憩のタイミング【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
「飽きた」「眠い」は脳からのSOS 「飽きた」と感じたら休憩を 1つの作業に没頭していたものの、なんとなく飽きてきて集中力が途切れてしまったという経験は誰しもあるのではないでしょうか。この「飽きてきた」という感覚こそ、脳 […]
アルブミン値の基準値とは？筋肉を増やし長生きするための『栄養の指標』を徹底解説【内臓脂肪の話】
アルブミン値で健康状態を見定める 筋肉はエネルギーを多く消費する器官です。呼吸をする、心臓を動かすなど、生命の維持に必要となるエネルギー量（基礎代謝量）のうち、筋肉が３〜４割を消費するとされています。筋肉には脂肪をエネル […]
うつ病と適応障害・双極性障害の違いとは？『うつ状態』を招く病気の見分け方と特徴【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
うつ病には症状が近い仲間が多い 「うつ病」は、気分の落ち込み、不安、焦り、食欲低下、眠れない、意欲・集中力の低下といったさまざまな症状が現れる病気です。これらの一連の症状を「うつ状態(抑うつ状態)」と呼び、いったん回復し […]
【図解】株式投資の売買差益とは？配当狙いとの違いや投資スタイルの選び方を徹底解説【図解 株式投資の話】
売買差益で儲けちゃおう！【図解 株式投資の話】 買値と売値の差額によって利益を得ることもできる！ 株で利益を得る方法は配当以外にもう1つあります。売買差益による方法です。買値と売値の差額によって利益を得る方法です。 たと […]
筋肉1kg増で10歳若返る！筋トレが健康寿命を延ばし『老けない体』を作る理由【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋肉が1kgつくと10歳若返る 筋肉の減少は、見た目だけではない加齢につながる 筋トレは、体の内側から若さと健康をキープする効果が大きいことにも注目です。筋肉の衰えは、日常生活でも実感できますが、体の内側の健康面も気づか […]
体脂肪のつき具合を鏡でチェック！皮下脂肪と内臓脂肪の見分け方と落としやすさの違い【体脂肪の話】
鏡を見て体脂肪のつき具合をチェック 毎日鏡で自分の姿を見るだけでも簡単な確認になります。「なんか最近太ってきたな」と感じたら、それはもう体脂肪が増えたサインです。 ところで、体脂肪は体のどこにつくものなの […]
犬や猫の神社があるって本当？英雄犬やネズミ除けの神様として祀られる由来と秘密【神社の話】
犬や猫の神社があるって本当？ 神社は神様を祀るための場所ですが、祀られるのは神様だけではありません。多くの人から崇敬されたり、恐れられたりした人も神様として祀られることがあります。また、人間に大きな貢献をしたり、人間のた […]
心理学の役割とは？うつ病・PTSDのケアから専門資格の種類まで分かりやすく解説【心理学の話】
心理学の専門家が取り組む心の病や災害後のサポート さまざまな分野と連携している心理学。災害や事件の発生、社会の変化、価値観の多様性、そしてパンデミックなどいろいろな不安要素が人々を襲う現代においては、ますます重要な役割を […]
正しい姿勢の作り方ガイド！肩こり・腰痛を防ぎ体幹を鍛えるチェックポイント【体幹の話】
正しい姿勢は不調を防ぎ体幹が鍛えられる 正しい姿勢は見た目が美しいだけでなく、肩こりや腰痛などの不調を起こしにくく、集中力がアップして気持ちも前向きになるのでぜひ身につけたいもの。具体的にどんな姿勢がよいのか、実践してみ […]
若返る人と老ける人の違いとは？代謝を上げて『新しい細胞』を作る食事術【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
PART1 歳をとっても若い人は何が違うのか 同じ年齢でも見た目に差が出るのはなぜでしょうか。体は食べたものからできていて、見た目はその結果です。つまり、何をどう食べればいいのかを理解できれば、年齢に関係なく若返ることは […]
第33話：仲間（後編）①【ごくつま刑事】
【豆知識】「すすきの」は激レアな交差点名？ 札幌で地名の信号機が話題になる意外な背景【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
札幌の交差点には「名前」がない？ 同じ交差点に４つの名前がある？ 札幌の中心部の住所表示は「○条○丁目」という連番形式になっています。例えば、札幌市時計台の所在地は「札幌市中央区北1条西2丁目」であり、「市」や「区」の […]
【飛距離アップ】タメた力を逃がさない！肩の開きを抑えるイメージ術【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い 打ち出す方向】トップからまっすぐ打ち出そうとするから肩が開いてしまう 切り返しで右に打ち出す意識があれば肩は開かない まっすぐ打ち出すために、早い段階でフェースをスクエアに戻そうとする人がいますが、その意 […]
箱根のバケモノ。黒田朝日の衝撃【二宮清純 スポーツの嵐】
「シン・山の神」 「黒田君、なんか乗り物に乗っていませんか？ それくらい錯覚する速さ。考えられないです」 これは箱根駅伝史上に残る“名解説”だろう。 言葉の主は、日本テレビの生中継で解説を務めた早稲田大競争部元監督の […]
体のゆがみをチェック！脚を組む習慣が招く『体幹力の低下』と全身不調の改善法【体幹の話】
悪い習慣はやめてブレない軸をつくる なにげないくせや習慣も体幹力の低下や姿勢の崩れを教えてくれます。たとえば、「ショルダーバッグはいつも同じ側の肩にかける」「いすに座るとすぐに脚を組む」という習慣は、体のゆがみの原因にな […]
【体験談】食べて痩せる若返り食事術！1週間で体重減・肌ツヤ改善を実感した秘訣【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
若返り食事術体験談 ＼1週間で変化を実感した方も !／ 「やせたい」「若返りたい」と願う、1万人以上の方を食事面からサポートしました。変化を実感した方からのうれしいお声をいくつか紹介します！ 食べた方がやせた！（30代女 […]
風水で運気アップ！掃除が『心の土台』を安定させ強運体質を作る理由【ヤバい風水】
風水の実践で本当に運がよくなる？【ヤバい風水】 運気をアップするためには心の土台を安定させることが必要 風水は「環境学」でもあります。部屋を掃除して整えることは、自分の意識もクリアにしていきます。そして意識がクリアになれ […]
【根岸ステークス】重賞組が多数出走する中で人気の盲点となる、過去10年の傾向から見える波乱の主役となり得る馬は！？
波乱の主役 ＯＰ特別組の１～３着馬 ［0・6・7・55］のＯＰ特別組は、24年は８頭、25年は９頭が出走したが、共に２・３着に入った勢いがあるステップ。 馬券圏内に入ったのは上位人気だけでなく、20年⑨人気３着スマートア […]
【シルクロードステークス】買ってはいけない馬券とは？前走淀短距離S組の明暗を分けるデータ
シルクロードステークスの買ってはいけない馬券 【前走４着以下の淀短距離Ｓ組】 出走頭数最多の淀短距離Ｓ組だが、前走着順で明暗が分かれる。 買えるのは前走３着以内だけで、なおかつ４・５歳馬なら［0・3・1・3］の好成績。 […]
【疲労の真犯人】体や心ではなく「脳」がバテている？ 疲れの意外な正体とは【脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
すべての疲れの正体は「自律神経疲労」 疲れているのは体やメンタルではない 「疲れた」という言葉からまず思い浮かぶのは、体のだるさや痛み、脱力感といった肉体的な疲労感ではないでしょうか。手足や目など体の一部を酷使したこと […]