コラム
恐ろしいほどの超罰金社会！観光地として人気のシンガポールで、高額の罰金が発生する変わったNG行為とは？【図解 地理と経済の話】
観光地として人気のシンガポールは恐ろしいほどの超罰金社会！【図解 地理と経済の話】 「罰金都市」の異名を持つ 東南アジアで最も経済が発展した国シンガポール。古来、アジア・オセアニア地域における海上交易の中継点として栄えて […]
過疎地医療の解決策？空飛ぶ医者・フライングドクターって？【図解 地理と経済の話】
過疎地医療の解決策？空飛ぶ医者・フライングドクターって？【図解 地理と経済の話】 飛行機なら救急車より速い オーストラリアの面積は769万㎢。日本の約20倍もある広大な国ですが、人口は約2660万人（2024年）と日本の […]
運動神経に生まれつき「いい・悪い」はない！運動神経を鍛えるには？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
運動神経に生まれつき「いい・悪い」はない スーパー小学生 西山芯太くん 特別インタビュー 子供の頃から体幹トレをスタート 「運動神経がよい」という言葉をよく耳にしますが、子供の頃に運動や体を使った遊びを経験することで伸び […]
三大自動車メーカーであるフォード/GM/クライスラーを持つ自動車大国のアメリカで、日本車が選ばれる理由とは？【図解 地理と経済の話】
自動車大国のアメリカで日本車が選ばれる理由【図解 地理と経済の話】 大きさではなく性能で勝負 アメリカの自動車産業は、第二次世界大戦中、対戦後を通じて大いに繁栄しました。特に戦後は消費者からのニーズの高まりに応えて、各自 […]
体幹はいつからでも鍛えられる？身体能力や運動神経が飛躍的に発達する時期とは！？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
何歳からでも体幹は鍛えられる 体幹力を決定づける5～12歳の運動習慣 子供の成長に大きな影響を与えるといわれるのが、5歳から12歳の約7年間です。とくに身体能力や運動神経が飛躍的に発達するのがこの時期。 アスリートを目指 […]
医療費/教育費/所得税がかからない？！石油や天然ガスなど豊富な天然資源で潤う、ありえないほど好待遇の国とは？【図解 地理と経済の話】
医療費・教育費・所得税がかからないありえないほど好待遇の国がある【図解 地理と経済の話】 天然資源で潤うブルネイ 東南アジアのボルネオ島北岸に位置するブルネイ。正式名称をブルネイ・ダルサラーム国といい、スルタン（イスラム […]
人口の8割以上が外国籍？！世界屈指の産油国で国民総所得も世界トップ！UAEで富裕層の生活を支える低賃金労働者とは？【図解 地理と経済の話】
人口の8割以上が外国籍の国がある【図解 地理と経済の話】 富裕層の生活を支える低賃金の労働者 中東にあるアラブ首長国連邦（ＵＡＥ）は、アブダビ、ドバイ、シャールジャ、ウンム・アル= カイワイン、アジュマン、フジャイラ、ラ […]
燕の侍バットマン。青木宣親の不屈魂【二宮清純 スポーツの嵐】
左打者では被死球数トップ 今季限りで引退を表明した青木宣親選手（東京ヤクルト）の日米通算２７２５安打（９月１９日現在）は、歴代５位だ。 １位＝イチロー（４３６７本）、２位＝張本勲（３０８５本）、３位＝野村克也（２９０ […]
発明したのは日本人？！インスタントコーヒーによって一気に儲けたコーヒー豆の生産量が世界第2位のコーヒー大国とは？【図解 地理と経済の話】
日本人が発明したインスタントコーヒーによって一気に儲けた国がある【図解 地理と経済の話】 インスタント用品種の生産地ベトナム ベトナムはコーヒー豆の生産量が世界第2位のコーヒー大国です。17～18世紀にキリスト教の宣教師 […]
お腹まわりの筋肉がより効果的に鍛えられる体幹トレーニングのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹トレーニング ターゲット→お腹から太もも（前） ① クランチ 腹筋を意識して行えば、代謝アップとお腹の引き締め効果が期待できる。 1 仰向けに寝て両ひざを立て左脚を持ち上げる すねを床と平行にする 2 3秒かけてゆっ […]
お腹まわりをスッキリさせる！下半身バランストレーニングとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
下半身バランストレーニング ターゲット→お腹、背中、お尻 ① 片脚立ち 普段使わない下半身の筋肉を刺激し、股関節まわりの柔軟性をアップ。腕を前に組むことでバランス力を強化する。 1 両手を胸の前で交差させ肩を軽くつかむ […]
肩から背中をストレッチし、慢性的なこりを改善！背中ストレッチのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
背中ストレッチ ターゲット→お腹、背中 ①背骨の柔軟性を高める 背骨を動かせば自律神経が整い、心と体の不調改善に力を発揮する。 1 よつんばいになる 肩の真下に両手、骨盤の真下に両ひざを置く。 2 手のひらで床を押すよう […]