コラム
糖質制限あるあるQ&A|血糖値が正常になればロカボ不要？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：血糖値が正常になればロカボ不要？ 肥 […]
糖質制限あるあるQ&A|大好きだった店の料理が食べたい！おすすめの対処法とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：大好きだった店の料理が食べたい！ い […]
極右政党ＲＮの影。どうなるパリ五輪【二宮清純 スポーツの嵐】
パリ五輪のスローガンは「広く開かれた大会」 100年ぶりの五輪を前にフランスが揺れている。 6月9日（現地時間）に行なわれたフランスの欧州議会選挙で、大勝したのは極右政党国民連合（ＲＮ）だった。 この結果に危機感を […]
糖質制限あるあるQ&A|体調不良時は糖質の高い食事もOK？消化のいいお粥やスポーツ飲料は摂取していいの？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：体調不良時は糖質の高い食事もOK？ […]
糖質制限あるあるQ&A|スイーツ食べ放題に行きたい！食べても大丈夫なスイーツとは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：スイーツ食べ放題に行きたい！ 友だち […]
糖質制限あるあるQ&A|朝を抜いたら昼食はどうするべき？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：朝を抜いたら昼食はどうするべき？ 寝 […]
大谷翔平の「構え」。軸足へのこだわり【二宮清純 スポーツの嵐】
無双状態の大谷翔平 ＭＬＢは、さる６月24日（現地時間）に週間ＭＶＰ（６月17～23日）を発表し、ナ・リーグではドジャースの大谷翔平を選出した。５月の第１週に続いて今季２度目の受賞。エンゼルス時代を含めると通算９回目だ […]
糖質制限あるあるQ&A|食べるものが少なくて我慢がツライ…どうすればいい？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：食べるものが少なくて、我慢がツライ […]
腎臓にやさしい炭水化物の摂り方とは！？腎臓にやさしい食事は？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
腎臓にやさしい炭水化物の摂り方 今すぐはじめるべきは塩分制限 腎臓は体内の塩分を調整する役目も担っています。塩辛い食事を摂ると、腎臓は塩分の濃度を一定に保つために水分を蓄えようとして(尿量を減らし)ります。そこで、腎臓保 […]
腎臓を守るための栄養素は？腎臓に負担をかけない食事とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
腎臓を守るには脂質とタンパク質を摂ろう タンパク質摂取が腎臓を守る 腎機能が低下すると、タンパク質が代謝されてできる老廃物が腎臓から排泄されず体内に蓄積されます。そのため、腎臓病患者の食事療法にタンパク質制限が推奨されて […]
糖質の摂り過ぎに注意！腎臓を痛めた場合に引き起こされる病気とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
糖質の摂り過ぎが腎臓を痛める？ 自覚症状がなくても要注意! 糖質の摂り過ぎは肥満を招くだけにとどまらず、腎臓機能の低下も引き起こします。それが糖尿病の三大合併症の1つ、糖尿病性腎症です。 腎臓は体の中の水分量と塩分濃度な […]
メキシコ犯罪事情。大リーガーの告白【二宮清純 スポーツの嵐】
自分の身は自分で守る！が基本 たまたまテレビ（テレビ朝日系「大下容子 ワイド！スクランブル」）をつけたらメキシコのプロレスラーで“千の顔をもつ男”として知られるミル・マスカラスのコメントが紹介されていた。 「女性はあら […]