コラム
臨床心理学とは？応用心理学の集大成と呼ばれる理由と心の問題を解決する広範な学習領域【臨床心理学】
あらゆる心理学の知識が必要 臨床心理学の「臨床」とは「実際に患者に接して、診療や治療を行うこと」という意味で、心理学は「科学的な手法によって人の心の動きや行動の仕方を研究する学問」とされています。 つまり、臨床心理学とは […]
腎臓の機能低下で老廃物が溜まる？尿毒症や人工透析のリスクと健康を守るための対策【図解 腎臓の話】
体に老廃物が溜まって危険な状態に 腎臓は血液のろ過や水分調節など大事な役割を持っているだけに、その機能が低下すると全身に大きな悪影響を及ぼします。腎臓の調子が悪くなると、まず血液のろ過の機能が低下します。そうすると下の図 […]
代謝アップがダイエットのカギ！筋肉を増やして基礎代謝を上げる『太りにくい体』の作り方【たんぱく質の話】
筋肉が落ちると全然痩せなくなる理由とは？ 代謝アップがダイエットのカギ！ 体重が減るなら別に筋肉が減っても構わないと思っている人も多いかもしれません。しかし、筋肉は体を動かしたり、姿勢を維持したりする働きがある以前に、ダ […]
血管はストレスで悲鳴を上げている！ 心身の負担が血管年齢を急激に老けさせるワケ【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
「ストレス」を感じている人の血液はベタベタタイプ ベタベタの白血球が血流を妨げる 「ストレス」は血液の状態を大きく左右する要因です。心の問題だと見過ごされがちですが、体に与える影響は甚大。実際、ストレスを受けると白血球 […]
縄文文化成立の謎に迫る！暖流が森を変え、火山が土器を生んだ日本列島の環境革命【図解 日本史】
縄文文化が発生した理由とは？ 日本海に暖流が流れ込み、日本列島の気候変化、植生変化、生態変化が始まり、自然環境が一変したことが縄文文化成立の前提条件になっています。 古生態学者たちの花粉分布測定調査では、いまから一万二千 […]
睡眠時間6時間未満は風邪リスク4.2倍！免疫力を高める7時間睡眠と成長ホルモンの活用術【免疫力の話】
免疫力を上げるための最強の睡眠方法とは？ 睡眠により免疫細胞を活性化させる 人によって睡眠時間は異なります。毎日８時間以上眠らないと寝不足の人もいれば、３～４時間でも十分という人もいます。ただし、免疫学的に見ると、睡眠時 […]
ビールVSワイン、糖質が低いのはどっち？ダイエットや血糖値を気にする人のお酒選び【糖質の話】
ビールVSワイン、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのはワイン 白、赤ワインともに少量の糖質を含みますが血糖値を下げる効果などが期待でき、なかでも辛口はより低いのでオススメ。 ビールは醸造酒で糖質を多く含 […]
休肝日は不要？アルコールは週単位で管理せよ！男女別の基準値とストレスなしの飲酒習【肝臓の話】
週単位で考えればストレスなし！ 「週に１～２日は休肝日」という考えが、なかば常識になっていますが、休肝日の翌日に我慢した反動でたくさん飲んでしまったらまったく意味がありません。 そのため、現在は１週間単位でアルコールの摂 […]
侍は序列が命！武士の住まい『書院造』が主従関係を視覚化した日本建築の面白い話【建築の話】
侍は序列が命！武士の住まいから見える日本の建築の面白い話 主従関係を視覚化した書院造 近世、江戸時代に成立した武士の住まいを書院造と呼びます。戦いを本業とする武士にとって、何より重要なのは主従関係でした。その考え方は建築 […]
キリスト教の『十戒』とは？旧約聖書の内容とモーセが説いた隣人愛の教えを徹底解説【世界の宗教】
キリスト教の「十戒」って、どんなもの？ 神に身を捧げ、かつ隣人を愛することが戒め イエスが人々に説いたさまざまな教えの根幹にあるのは、神と人とに対する愛が人としての務めだということです。「神に愛されるように、神を愛しなさ […]
玄関風水で金運爆上げ！方角別ラッキーカラー一覧｜お金の通り道を整える色の選び方【ヤバい風水】
ヤバい！玄関の流れを変える方角別カラー【ヤバい風水】 お金の通り道とも言われ、金運アップに欠かせない玄関 お金の通り道とも言われ、金運アップに欠かせない玄関。風水では、方位別にそのエネルギーをサポートしたり、ガードしたり […]
地頭を良くする方法は『居間』にあり？脳科学が教える前頭葉の集中回路を鍛える学習術【眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話】
子どもの能力はどこまで計れるのか？ 集中することで前頭葉の集中回路を鍛える イギリスのチャールズ・スピアマン（1863〜1945年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が高い […]