コラム
社会的排除で攻撃性が2倍に？心理学実験から読み解く『孤立といじめ』が凶行を招く理由【社会心理学】
「疎外感」が人を犯罪へと走らせてしまう大きな要因とは 社会的排除の状態にあると攻撃性が高くなる １９９５年から２００１年にかけてアメリカで発生した15件の学校での銃発砲事件のうち、13件の加害者はひどいいじめや仲間外れに […]
弱点を見せるほうが信頼される？人間関係を深める『自己開示』の心理とカミングアウトのメリット【ヤバい心理学】
弱点をさらけ出すことはマイナスじゃない？人と関係を深める心理テクニック 弱点をオープンにして人との関係を深める 誰にでも弱点というものはあるものです。そして、そのことを恥ずかしいと思っている人もいるでしょう。そう思う心理 […]
女子のスクワットは足幅を狭く！回数よりフォーム重視で着実に痩せる筋トレの新常識【女子のスクワット】
正しいフォームで着実にやせる！ 筋トレの基本ルールは、正しいフォームを忠実に再現することです。いい加減な体の動かし方で30回、50回と数をこなしても、基礎代謝を上げてやせる効果は見込めません。正しいフォームで6～10回、 […]
中性脂肪が引き起こす動脈硬化の恐怖｜脳梗塞や心筋梗塞のリスクと血管が詰まるメカニズム【内臓脂肪の話】
中性脂肪が増え過ぎて動脈硬化が進行すると大きな病気を誘引する最も怖い場所 増え過ぎると動脈硬化が進行する 中性脂肪は糖質からつくられる脂質の一種で、体を動かす、体温を維持するといった身体活動のエネルギーになるものです。人 […]
なぜ「静脈硬化」は存在しないのか？ 動脈だけがボロボロに傷つく血管構造の知られざる秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
そもそも血管って何？ 動脈と静脈、毛細血管の役割分担 血管には「動脈」と「静脈」、「毛細血管」の3つがあります。人の血管システムは、心臓から送り出された血液が心臓に戻ってくる「閉鎖血管系」。動脈が酸素や栄養素を体の各所 […]
精神科に行くハードルを下げる！初診費用2500円で専門家に相談するメリットと受診の目安【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
精神科に行くのはハードルが高い？ 近年、精神疾患に対しての理解が進んできたことで、精神科を受診するハードルは下がったと言ってよいでしょう。それでも、まだまだ精神科に抵抗感をもつ人は少なくありません。 その理由は、そもそも […]
君子は器ならず」の意味とは？論語が説く、スペシャリストを超えた『現代リーダーの在り方』【論語】
「君子というものは、器ではない」指導的立場の人を器のように１つの型にはまってはいけない理由 子（し）曰（いわ）く、君（くん）子（し）は器（うつわ）ならず。 ＜訳＞先生がいわれた。君子というものは、器ではない（つまり、決ま […]
株の情報収集はどこでする？個人投資家が利益を出すための必読ツール5選と活用法【図解 株式投資の話】
株の情報はどこで入手すればよいの？【図解 株式投資の話】 株の情報を集めよう！ 株式投資・トレードをするにあたって欠かせないのが、「株の情報」です。 「値上がりしそうな株の情報」や「リスクが大きくなっている株の情報」だけ […]
【琉球風水の教え】仕事モードへ一瞬で切り替える！「コーヒーを淹れる」だけで運気と集中力が上がる理由【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
出社後の切り替えサインをルーティン化。それから仕事モードに入るとグッド！ 琉球風水では、どんな場面でも「切り替え」を重要視する！ どんな場面でも「切り替え」を重要視する琉球風水。仕事を始めるときには切り替えサインを作っ […]
体脂肪を減らす4つのルール！太らない体を作る『最強の食べ方』と食欲コントロール術【体脂肪の話】
体脂肪を減らす4つのルール太らない最強の食べ方 食欲をセルフコントロールしよう 体重を気にせず、おいしいものを好きなだけ食べられたら、これに勝る幸せはないですよね。しかし、現実はそう甘くはありません。たとえ日常 […]
ネットで人はなぜ攻撃的になるのか？匿名性が生む『没個性化』の心理と身を守る対策【心理学の話】
近年問題視されているネットでの誹謗中傷はなぜ過激化するのか？ 匿名のときや集団のとき人は実際よりも非道になる 利害関係のない誰かが発した個人の意見に対して、面と向かって「お前は間違っている」「生きている価値がない」などと […]
怪我をしにくい体を作る体幹トレーニング！ブレない軸とバランス力を手に入れる秘訣【体幹の話】
年齢を重ねてもスポーツやアウトドアを思いっきり楽しめる体になる為にすべきこととは！？ バランスのよいブレない体はけがをしにくい 電車に乗り遅れそうになったので走ったら転んだ、急に飛び出してきた自転車をよけようとして捻挫を […]