コラム
自律神経の仕組みとは？アクセルとブレーキの役割から学ぶ『心身を整える』基本【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
体を操縦するアクセルとブレーキ 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」とに分けられます。私たちの体を車に例えた場合、アクセルの役割をするのが交感神経、ブレーキの役割をするのが副交感神経です。 交感神経が優位になると血管が […]
冷えは万病のもと！漢方の『気・血・水』を整えて不調を根本から改善する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
互いに影響し合う「気・血・水」を整える 「冷えは万病のもと」ということわざがあります。体が冷えると、すべての病気の原因になるという意味です。実際、冷えはさまざまな不調を引き起こします。肩こりや頭痛、肌や髪のトラブルに始ま […]
地球の磁場が逆転する？地磁気逆転の歴史と原因、生命を守るバリアの正体【地学の話】
磁場の起源とその逆転はあったのか？ 現在の地球は、自転軸にほぼそった向きにＮ極とＳ極の並んだ棒磁石のような磁場（双極子磁場）を持っています。融けた鉄でできている中心核の中で流体の運動が電流となり、電磁石となっている（ダイ […]
なぜ人は『自己責任』を批判するのか？援助の判断を左右する心理学的メカニズム【社会心理学】
自己責任と判断すると人は援助しない 退避勧告が出ているにも関わらず、独自で紛争地帯に行った人が武力勢力に拘束された際、「自己責任だ」と言われ批判の対象になったことがありました。 このように人が援助を行うかどうかを判断する […]
無意識のしぐさでわかる相手の心理！口元や耳を触るクセに隠された意外な性格とは？【ヤバい心理学】
無意識に表れるクセから見抜けること 会話しているときや、ひとりで作業しているときなど、無意識に表れるクセ。一見、意味のなさそうなこうしたクセにも、その人の意外な一面が表れていることがあります。 例えば、考え事をしていると […]
更年期から内臓脂肪が2倍の速さで増える！？女性ホルモン減少と中年太りの意外な関係【内臓脂肪の話】
女性ホルモンと筋肉量が減少 内臓脂肪の特徴のひとつとして、加齢とともにつきやすくなることが挙げられます。 特に女性は45〜55歳前後で閉経すると、それ以前の２倍の速さで内臓脂肪が蓄積していくといわれています。女性ホルモン […]
内臓脂肪とは？ぽっこりお腹の原因と生活習慣病のリスクを徹底解説【内臓脂肪の話】
内臓周辺の脂肪が生活習慣病の原因に ぽっこり突き出したお腹や年々増えていくウエストサイズ……お腹まわりの脂肪に悩まされている人は少なくないでしょう。 ぽっこりお腹の原因は、「内臓脂肪」と呼ばれている脂肪の蓄積です。内臓脂 […]
心理学で嘘を見抜く！会話中のしぐさや話し方から「本当のこと」を引き出すテクニック【ヤバい心理学】
相手のウソを見抜く方法 人はウソをついているときにそれを指摘されると、緊張からさまざまな身体的反応を起こしやすくなります。そのため、相手がウソをついているかもと感じたら、「それってウソじゃないの？」と思い切って質問してみ […]
相手の嘘を見抜く方法！「目の動き」で隠された心理を見破るテクニックとは？【ヤバい心理学】
相手の思考を見抜くなら「目の動き」を見ろ！ 「目は口ほどにものを言う」ということわざがありますが、実際に人は脳内でなにかをイメージしているとき、その内容によって目の動きを変えることが知られています。 例えば右利きの人の場 […]
援助行動の5つのステップとは？人が緊急事態に「助ける・助けない」を決める心理的プロセス【社会心理学】
援助行動には５つのステップがある 傍観者実験を行ったラタネとダーリーは、人が緊急事態で援助行動をとるまでの過程には５つのステップ（援助行動モデル）があると考えました。 １：事態に気づいたか ２：緊急事態だと認識したか ３ […]
地球はどうやってできたのか？46億年前の誕生の謎と「2段階合体説」を徹底解説【地学の話】
多様な隕石の２段階による合体でできた地球 太陽系は、今から約46億年前にできました。太陽だけではなく、太陽系の惑星も同時にできました。最初は星間ガスの回転濃集から始まり、やがて中心星の太陽とそれを取り巻く円盤が形成される […]
なぜ自律神経が健康の鍵なのか？脳・内臓・美容にまで及ぶ「血行不良」の連鎖を断つ方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経を介してつながる心と体 私たちの健康は、体を構成する約37兆個もの細胞の一つ一つがしっかりと機能することで守られています。この細胞のエネルギーとなるのは十分な栄養と酸素。これらが足りないと細胞がきちんと機能せず、 […]