コラム
正しい姿勢の作り方｜背すじを伸ばし『体幹』を鍛える3ステップと肩甲骨ケアのコツ【肩甲骨はがし】
正しい立ち姿勢を維持できれば不調とは無縁の生活を送れる理由 背すじを伸ばしてあごを引く 普段から正しい姿勢でいることで、肩甲骨はがしの効果が持続し、首や肩まわりの快調が保たれるのは繰り返し紹介してきました。それでは、この […]
プロ野球の公式記録｜走者が走っても『盗塁』にならない？守備側の無関心が野選になる理由【スコアラー豆知識/NPB監修】
野手が無関心の進塁も野選になる！ プロ野球の公式記録では、走者一塁で、一塁手がベースを離れて守り、かつ走者がスタートしてもキャッチャーが送球しなかった場合、盗塁を記録せず、フィルダースチョイスとしている […]
子供の咀嚼力を育てる『あぎあぎ』の魔法｜脳とあごを発達させる最新の食育声かけ術【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
子どもの“そしゃく力”が弱くなっている!? 乳幼児期からやっておきたい「あぎあぎ」とは 「あぎあぎ」でそしゃく力をつける 「あぎあぎ」という言葉をご存じですか?これは、子どもにしっかり噛むよう声がけするときに使う言葉。最 […]
プロテインバーのおすすめ活用術｜1日のたんぱく質摂取量の計算方法とコンビニ商品の選び方【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
太りにくい体作りにコンビニでも手軽に手に入るおすすめアイテムとは プロテインバーは活用すべき 体にとって必要不可欠な栄養素「たんぱく質」。糖質を控えめにしているときは特に意識して摂取することが、太りにくい体づくりに欠かせ […]
高脂血症と脂質摂取の誤解｜コレステロール制限は不要？避けるべき『トランス脂肪酸・古い油』の正体【炭水化物の話】
脂質とコレステロール値は無関係！「油＝悪」の誤解が病気を招く理由 「脂質を摂ると高脂血症」は間違い？ かつて、脂（油）の摂り過ぎは体に悪いといわれた時代がありました。油を摂り血管から体に取り込めなければ高脂血症、血管にこ […]
ホットスポット火山の仕組み｜ハワイやイエローストーンの事例から学ぶプレート移動の軌跡【地学の話】
火山から読み取るハワイという島の壮大な地球の営みとは ホットスポットの火山とはどんなものか？ プレートテクトニクスは、地球内部の熱を宇宙空間に逃がす熱対流の一種です。同じく地球を冷やす熱対流のメカニズムとして、マントルプ […]
ドローインの正しいやり方と体幹効果｜お腹を凹ませる最強の呼吸法で痩せ体質を作るコツ【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹を鍛える最強の呼吸法「ドローイン」のメリットとは 体幹を鍛える最強の呼吸法 ドローイン やればやるほど効果UP 筋肉がぐんと強くなる スポーツのトレーニングをはじめ、運動療法の一環としても取り入れられているのが、呼吸 […]
脳は物質なのになぜ意識が生まれるのか？神経細胞の関係性が生む『心』という現代科学最大の謎【脳の話】
脳は物質なのになぜ意識が生まれるの！？ いまだ解明されない現代科学の最大の謎！ 脳をめぐる問題の究極は、物質に過ぎない脳に、いかにして意識が、あるいは心が宿るかということです。 脳の神経細胞も突きつめていけば物質です。物 […]
地理的プロファイリングとは？犯人の拠点を割り出す『円仮説』とバッファゾーンの正体【図解 犯罪心理学】
犯人の居住地などを推定する地理的プロファイリング 犯人の拠点と犯行現場の関係性 プロファイリングは、犯行を行った人物の特定だけでなく、その居住地（拠点）や次の犯行地の推定にも使うことができます。それが、地理的プロファイリ […]
脂質はダイエットの敵じゃない！37兆個の細胞を守る役割と『痩せる油』の選び方【脂質の話】
ダイエットや健康が目的でも必要不可欠！健康的な体を作る為に脂質が最重要なワケ 脂質は生きていくために必須な栄養素 ダイエットや健康を考えると、「油はなるべく控えたほうがいい」というイメージを持っているのではないでしょうか […]
花が咲く時間帯が違うのはなぜ？虫や鳥を呼ぶ『色・香り・紫外線』の生存戦略【植物の話】
花は、朝/日中/夕と咲く時間帯が違うワケ 花に思いを重ねることは自由だが、花にとって色や香りは虫や鳥を招いて、受粉を成功させるためのしかけだ。 昆虫は人間の見る目と違い、紫外線の目で花を見ている。そのため蜜のありかがすぐ […]
発達障害の二次障害｜内在化・外在化障害の違いと、早期療育で防ぐためのチェックポイント【臨床心理学】
子供が抱える「発達障害」とはどのような病気なの？ 内在化障害と外在化障害 しばしば発達障害の子どもは、成長していく過程で新たな精神疾患を発症することがあり、これを二次障害と呼びます。発達障害は、その特性から周囲に受け入れ […]