パーソナルスペース
【心地いいバウンダリー】人間関係がラクになる「語らない」コミュニケーション術
バウンダリー（境界線）を引くことは、冷淡になることではありません。むしろお互いを尊重し、豊かな関係を築くための「愛の技術」です。ソーシャルワーカーとして、境界線を引き続けてきた長谷川俊雄先生が、仕事でのプロフェッショナル […]
【子どもが片付けない】親子で対立しない「片付け」のルールとバウンダリー
「何度言ったら片付けるの！」と、子どもを正論で問い詰めてしまい、毎日のように親子バトルを繰り返していませんか？じつは、片付け問題の根底には親子間の「理想ライン」のズレがあります。対立を避ける「最終ライン」の決め方と、相手 […]
【SNS疲れ】なぜ「いいね」に一喜一憂するのか？心を守るデジタル・バウンダリーの作り方
スマホの通知音やSNSの「いいね」の数に、一日中一喜一憂していませんか？デジタル空間に振り回されて心が疲弊しているなら、それはバウンダリーが崩れているサインかもしれません。なぜ私たちはネットの評価をこれほど渇望してしまう […]
【不登校・引きこもり・発達特性】子どもとの対立を避ける「選択」のコミュニケーションとは
わが子の不登校や発達特性に強い不安を抱き、親自身が問題に飲み込まれて身動きが取れなくなるケースは少なくありません。孤独な悩みを客観視するための「親の会」などの重要性や、親子間での不毛な「白黒対立」を終わらせ、子ども自身の […]
「友だち親子」が子どもの自立を妨げる？親子関係に必要な「境界線（バウンダリー）」とは
子どもに対してイライラが止まらない、あるいは嫌われたくなくてルールを強く言えない……。そんな子育ての悩みを解消する鍵は、親子間の「境界線（バウンダリー）」にありました。『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダ […]
実家の親がしんどい。親子関係をラクにする「境界線（バウンダリー）」の引き方
実家の親からの過干渉や、一方的に感情をぶつけられることに悩んでいませんか。家族だからこそ真正面から向き合おうとすると、つい感情的になってしまいがちです。「わかってほしい」という思いが、かえって相手を頑なにさせ、関係をこじ […]
抱きつく代わりに言葉を使おう！人との距離感をうまくつかめない子どもに教えたい「呼びかけ」【発達が気になる小学生のおうちサポート帖】
先生と友だちと「対人関係の悩みごと」とおうちサポート 人との距離感をうまくつかめない 困りごと【距離感がわからない】 友だちとのちょうどよい距離感は、成長とともに身についていく可能性もありますが、年齢があがっても仲よし […]
〜自分を守り、相手も傷つけない〜 いま、注目のライフスキル《バウンダリー》の実践ガイド『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』3/12発売
株式会社日本文芸社（東京都千代田区）は『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー』（長谷川俊雄 著） を2026年3月12日（木）より全国の書店・オンライン書店等で発売いたします。 「わたし」と「あなた」の […]