コラム
夕食は就寝の3時間前！21時を目安に食べるべき理由とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
夕食は就寝の３時間前！２１時を目安に ●食後３時間は消化の時間に 食べたものを消化するには最低３時間かかり、小腸を通り過ぎるまでには約５時間かかります。胃腸に負担をかけないようにするためには、食間は約５時間空けるのがポイ […]
お酒を飲む際に絶対に避けるべき二日酔いを招くヤバいおつまみとは！？【肝臓の話】
肝臓の仕事を増やすものは避ける 食物から摂った糖質（ブドウ糖）は、人間のエネルギー源です。脳を働かせる、筋肉を動かす、体温を維持するなど、ブドウ糖は生命活動を維持する上で欠かせません。 また、ブドウ糖が足らず行動不能に陥 […]
朝昼晩で炭水化物の量をかえる！自律神経が整う炭水化物のとり方とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自律神経が整う炭水化物のとり方 ●朝昼晩で炭水化物の量をかえる 炭水化物は人間が生きていくために欠かせない栄養源なので、無理に抜く必要はありませんが、食べ方には注意が必要です。炭水化物をガッツリ食べると血糖値が急上昇し、 […]
絶対にNG！アルコール度数が低くても一気飲みをしてはいけない恐ろしい理由とは！？【肝臓の話】
お酒を飲むときに一番ダメなのが「一気飲み」 飲む量や順番、おつまみなど、お酒を飲むときに気をつけねばならないことはたくさんあります。お酒の飲み方もそのひとつです。 お酒を飲むときに一番ダメなのが「一気飲み」です。飲んだア […]
重い責任に比例する高い給与が保証される「裁判官」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
司法をつかさどり人を裁く正義の仕事 全国各地の裁判所で行われる裁判を仕切って、法律にもとづいて判決を下すのが裁判官です。検察官と同じく、裁判官になるためには司法試験に合格しなければなりません。司法予備試験に合格して司法試 […]
食事のタイミング&比率が重要！腸内環境を整える朝昼晩の食事術とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
腸内環境を整える朝昼晩の食事術 ●食事のタイミング、比率が重要 腸内環境を整えるには、朝昼晩の食事を正しいタイミング、比率で食べることが重要です。正しいタイミングとは１日３回、食事と食事の間は５～６時間空けて食べるという […]
お酒を飲む時に意識すれば二日酔い知らずになれる水分補給の目安とは？【肝臓の話】
チェイサーは肝臓にも尿酸値にも効く魔法の水 酒を飲んでいるとトイレが近くなります。これはお酒で水分を摂っているからではありません。アルコールが体内に入ると、尿を我慢する作用がある抗利尿ホルモンが抑制され、尿意を感じやすく […]
ドラマでも登場するかっこいいイメージの「検察官」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
高収入だけど弁護士・裁判官よりやや低め 検察官は、法廷を舞台にした映画やドラマでは罪を明らかにするために、被告人を守る弁護士に対抗しながら、被告人を追及する姿が描かれます。ですが、検察官の仕事の場は裁判所だけではありませ […]
腰よりもむべきは腸！腸をもんで自律神経を整える『3分間腸もみ』とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
腸をもんで自律神経を整える ●腰よりもむべきは『腸』 自律神経と密接な関係があるのは脳ですが、それと同じぐらい腸も重要な器官ということがわかっていただけたのではないでしょうか。実は、交感神経が優位になり過ぎて自律神経のバ […]
ＭＬＢ労使交渉。痛み分けで妥結【二宮清純 スポーツの嵐】
MLB選手会は世界最強の労働組合 労使が対立し、開幕延期が決まっていたメジャーリーグ（ＭＬＢ）機構と選手会が、ロックアウトから99日目の３月10日（日本時間３月11日）、新労使協定で合意した。 これにより従来通り、レ […]
飲み始めから炭酸入りのお酒や熱燗を飲むことが危険な理由とは！？【肝臓の話】
炭酸や温かいお酒は酔いやすい アルコール度数が高いものはまだしも、炭酸入りや温かいお酒はなぜ吸収されやすいのでしょうか？ その理由について説明します。 炭酸には胃や腸の動きを活発にする効果があります。さらに喉越しの良さが […]
近年激務が問題になっている「小学校教諭」の仕事内容と給料とは？【職業と給料の話】
やりがいはあるが、給与はあまり高くない？ 公立の小学校の教諭、つまり先生も地方公務員です（私立校の教諭は除く）。なお、「教諭」とは教員免許を持つ教員の職名。また、中学校と高校の教諭と小学校の教諭には大きな違いがあります。 […]