体力
新刊『一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん』「子どもの食事に時間をかけられない…」管理栄養士が感じる、成長期家庭のいま
新刊『一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん』（日本文芸社 刊）インタビューvol.1 ～レシピ監修者藤原 朋未さん編①～ 【はじめに】成長期のお子さんをもつ親御さんへ 小学生のお子さんを持つ親御さん、毎日お疲れ様です […]
体力を上げれば「飲み込む力」もアップ！？【長生きのど習慣】
嚥下機能を維持するカギは毎日の運動習慣にある 飲み込む力を維持するために大切なのが、体力維持のために筋力を鍛えること。意外に思われるかもしれませんが、体力は嚥下機能と密接につながっています。 体力を知るための指標の1 […]
イライラや体調不良は疲労の蓄積が原因！回復力が追いつかない子どもの生活リスク【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
ケガしやすい、キレやすい……原因は体力不足 体力の低下は、「疲れやすい」で終わる問題ではありません。放っておくと、さまざまなリスクにつながります。 まず起こりやすいのが、ケガの増加です。スポー […]
現代の子どもは疲れている！塾・スマホ・偏食が引き起こす子どもの体力と集中力の低下【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
現代事情？ 今、子どもたちは疲れている 「最近の子どもは体力が落ちている」とよくいわれますが、実際に1980年頃をピークに低下傾向が続いており、特に走る・跳ぶ・投げるといった基礎的な運動能力が落ちてきていることがわかっ […]
行動体力と防衛体力の2つがカギ！子どもの学力と集中力を支える「本当の体力」【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
＼体力がつくと学力も伸びる！／ 疲れやすい原因は体力不足？いっぱい動ける体をつくるには？体力の正体に迫りつつ、学力にもつながるさまざまなメリットをお伝えします。 筋力だけじゃない！「本当の体力」の定義 「うちの子、疲れ […]