【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】遊び感覚のワークで協働調整の機会を提供するワークをまだまだ３つご紹介②

　前回の記事では協働調整ワークを３つ紹介しましたが、今回も３つのワークを紹介します。
　協働調整ワークはここで紹介した以外にもたくさんあります。もっと知りたい方は、ぜひ本書を手に取ってみてください！

　≪橋を渡ろう！≫協働調整ワーク⑤

　広い公園などの地面に線を引いて橋をつくり、その上をゆっくり渡ります。親が「ゆっくりね」などと声をかけたり、一緒に渡ったり手を貸したりすると、協働調整が起きやすくなります。
　軽いドキドキから安心な状態へと戻る練習になるだけでなく、バランス感覚や体幹、視覚などの感覚を育てるにもぴったり。橋から落ちても気にせず、バランスをとる感覚を楽しんでください。歌いながら渡るのも楽しいでしょう。

≪じゃんけんで道を決めてお散歩≫協働調整ワーク⑥

　おとなと子どもで背中合わせになり、子どもが親の背中にもたれる形で座るだけ。会話をせず、子どもがテレビを観たり本を読んだりしているときに行ってもＯＫです。ワークを行う時間は30秒～１分ほどで十分。子どもが離れたら、そこでワークを終えましょう。
　おとなの背中の温もりとおだやかな呼吸を通して、子どもは落ち着きを共有します。ポリヴェーガル理論的には、おとなの安定した状態が、協働調整として子どもの神経系に伝わるということになります。

≪おでこみゅにけーしょん≫協働調整ワーク⑦

　おでことおでこをそっと合わせて、相手が今考えていることや、自分に伝えたい言葉を当てっこ。　
　親子の距離が近いので、目を合わせなくてもつながりを感じられます。また、相手の気持ちを想像
したり受け取ったりする体験は、他者とコミュニケーションをとる力を育んでくれます。