60代の約9割が使うスマホ！便利だからこそ気をつけたいSNSトラブルの防ぎ方【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】

＼人付き合いのこと／
年齢とともに減りがちな「人付き合い」。
けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。

便利だけれど危険もある「スマホやSNSの使い方に注意！」

• スマートフォンやSNSは交流の幅を広げる便利な道具。いまはシニアも大多数が使用している。
• 便利だからこそ、情報の真偽や詐欺には注意が必要。

いまや生活必需品 インターネット端末

スマートフォンやSNS（ソーシャル・ネットワーキング・サービス）は、日常の調べものをしたり、他者とつながったりする手段として、いまや広く活用されています。2025年の総務省の調査でも、60代の約9割、70代の約7割がインターネットを「利用している」と回答しています^*1。

ひとり暮らしの場合には特に、知りたいことをさっと調べたり、離れて暮らす家族と連絡をとったり、思わぬ昔の仲間とつながることができたりと、心強い存在なのではないでしょうか。自治体によってはシニアの「スマホデビュー」を支援するための購入助成金制度があるなど、スマートフォンの使用やSNSの活用は、シニア世代でも当たり前のことになりました。

一方で、誤情報や詐欺メール、なりすましアカウントなど、注意すべき点も多くあります。特にシニア世代を狙った詐欺は増加傾向にあり、知らない相手からの連絡には慎重になることが大切です。

また、SNSでの情報公開範囲の設定など、見逃しがちなところから思わぬトラブルが起こることもあります。「自分は大丈夫」と思いすぎず、家族やスマホショップの相談員などにもアドバイスをもらいながら、上手に活用していきましょう。

もしも被害に巻き込まれたり不安なことがあったりしたら、早めに「警察相談ダイヤル（＃9110）」や「消費者ホットライン（188）」などの公的機関に相談しましょう。

^*1：総務省「通信利用動向調査」（令和7年）

シニアのスマホ・SNS活用事情

シニア世代が利用しているSNSの割合

スマホを使っていて経験したことのあるトラブル

（65歳以上・スマートフォンを所有している人の回答）

約4割の人は、トラブルがあっても「誰にも相談しなかった」と答えているんだって。でも、シニアがターゲットの投資詐欺やロマンス詐欺の被害は増えているらしい。家族や信頼できる人に相談して、防犯対策も考えたいね。

【出典】『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

【監修者】
葛谷 雅文（くずや・まさふみ）　名鉄病院 病院長／名古屋大学名誉教授
1989年名古屋大学大学院医学研究科（老年医学）修了。1991年米国立老化研究所に留学。帰国後、名古屋大学医学部（老年科）助手、講師、助教授を経て2011年名古屋大学大学院医学系研究科地域在宅医療学・老年科学分野教授。2022年より現職。老年医学、フレイル研究・診療のエキスパート。高齢者の低栄養問題を早くから指摘し、医療従事者や一般市民への啓発に尽力。日本老年医学会老年科専門医・指導医・名誉会員、日本動脈硬化学会動脈硬化専門医・名誉会員、日本臨床栄養学会指導医・理事、日本サルコペニア・フレイル学会名誉会員、日本栄養治療学会名誉会員ほかを務める。