「ひとりでも大丈夫」はいつか限界がくる！老後に備える家族や旧友との付き合い方【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】

＼人付き合いのこと／
年齢とともに減りがちな「人付き合い」。
けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。

いざというときに頼れる人「家族や旧友を大切にしよう」

• 入院時や死後の手続きなどに家族の力が必要になるため、最低限のつながりは保っておくことが大切。
• 心を許せる旧友の存在も「頼れる人」として重要。

「ひとりでも大丈夫」はずっとは続かない

この記事を読んでいる方のなかには、離れて暮らす家族や親族がいる方もいれば、身寄りのない方もいるでしょう。家族がいたとしても、関係性が良好な場合もあれば、距離がある場合もあり、本当にさまざまです。

そのため一概には言えませんが、もし関係が完全に断たれていないのであれば、月に1回の電話やSNSでのつながりなど、最低限の関係は保っておくのがよいでしょう。

いまは元気で「ひとりでも大丈夫」と思っていても、急な体調不良や入院の際には、病院からまず家族に連絡がいきますし、また、亡くなったあとの遺体の引き取り、預金などの資産や住まいの処分など、最終的には家族や親族がかかわらざるを得ない場面が少なくないからです。

「迷惑をかけたくない」という思いから、あえて家族に連絡しないという方もいるでしょう。しかし、その気遣いが強すぎると、家族の側がかえって寂しさを感じてしまうこともあります。「いざというとき頼れる人」は、やはり家族や親族が基本です。「自分も年齢を重ねてきたから、少しずつ引き継ぎたいことがある」などと素直に伝え、未来のバトンタッチに備えていくことは、とても大切な準備です。

頼れる家族や身寄りのない方にとっても、もちろん「もしもの備え」は必要です。任意後見制度など、公的なしくみも活用しながら、自分の意思を未来に託す準備を進めましょう。

家族や親族とのつながりを大切に

電話で定期的に連絡をとったり、ビデオ通話でお互いの姿を確認し合ったりするのも◎。

旧友も「頼れる人」

「頼れる人」という意味では、家族以外にも大切な存在がいます。それは、年齢を重ねてからも気兼ねなく付き合える、学生時代の「旧友」です。長く会っていなくても再会した瞬間に心が通うような、多くを語らなくても理解し合えるような感覚に、心当たりがある方もいるでしょう。こうした友人は、身の上を気軽に話せる貴重な存在であり、いざというときほかの友人に連絡をつないでくれる存在でもあります。

家族だけでなく、心を許せる友人とのつながりも、ぜひ大切にしていきたいものですね。

【出典】『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

【監修者】
葛谷 雅文（くずや・まさふみ）　名鉄病院 病院長／名古屋大学名誉教授
1989年名古屋大学大学院医学研究科（老年医学）修了。1991年米国立老化研究所に留学。帰国後、名古屋大学医学部（老年科）助手、講師、助教授を経て2011年名古屋大学大学院医学系研究科地域在宅医療学・老年科学分野教授。2022年より現職。老年医学、フレイル研究・診療のエキスパート。高齢者の低栄養問題を早くから指摘し、医療従事者や一般市民への啓発に尽力。日本老年医学会老年科専門医・指導医・名誉会員、日本動脈硬化学会動脈硬化専門医・名誉会員、日本臨床栄養学会指導医・理事、日本サルコペニア・フレイル学会名誉会員、日本栄養治療学会名誉会員ほかを務める。