うわさ話はしない・聞かない！つかず離れずのご近所関係【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】

＼人付き合いのこと／
年齢とともに減りがちな「人付き合い」。
けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。

日々の関係が自衛の策に！ゆるいつながりを増やそう

• ご近所さんとの「ゆるいつながり」は、いざというときの安心につながる。
• 面倒に思っても、ご近所付き合いをおろそかにしないことが大切。

気軽に声をかけられるご近所さんはいますか？

趣味や社会貢献を通じて人とのつながりをもつこととは別に、地域のつながり「ご近所付き合い」もぜひ大切にしたいものです。

少し前の調査になりますが、日常生活に必要だがひとりではできない作業（電球の交換や庭の手入れなど）の手伝いについて、60歳以上のひとり暮らし男性の20％（5人に1人）、女性の8.5％が「頼れる人はいない」と答えており、これはひとり暮らし以外の世帯の高齢者と比べて圧倒的に高い数値でした^*1。おひとりさまにとって、気軽に声をかけられるような存在の確保は（特に男性で）意外とむずかしいことがうかがえます。

昔のようにご近所付き合いが濃厚でなくなった現代では仕方ない側面もありますが、たとえば郵便受けに新聞が溜まっている、雨戸が何日も開かない、といった異常に気づいてくれたり、会えば気軽に挨拶してくれたりするご近所さんがいることは心強いものです。お付き合いが面倒に感じられても、ご近所同士の「ゆるいつながり」はいざというとき（体調を急に崩したとき、災害時など）に役立つはずです。

ご近所さんに限らず、サポートしてくれる可能性のある人を周りに増やしておくことは、おひとりさまにとって自衛の策でもあります。日々のなかで挨拶をしたり、できる範囲の親切を大切にしたりして、日頃から「ゆるいつながり」づくりを心がけたいですね。

^*1：内閣府「高齢者の経済生活に関する意識調査」（平成23年度）

つかず離れずのご近所付き合いのポイント

目を見て挨拶しよう

挨拶はすべての基本。目を合わせて挨拶すれば、自然と顔見知りが増えていきます。

名前を覚えよう

「〇〇さん、こんにちは」などと名前で呼びかけることで距離が縮まります。

共同作業や地域の防災イベントなどにはできるだけ参加

自治会活動やマンションの共同作業など、できるだけ参加して、顔を覚えてもらいましょう。

うわさ話はしない・聞かない

世間は狭いもの。ご近所さんのうわさ話や悪口は言わない・聞かないを心がけて。

できる範囲で小さな親切を

落ち葉掃きや草むしりなど、お隣さん周りもついでに行うなど、押しつけがましくない、見返りを求めない、ほどよい距離感の親切も大切に。

男性は特に、女性ほど人付き合いが得意でない方も多いですが、ほどよい距離感を保って、まずは顔見知りを増やしましょう。

【出典】『図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし』監修：名鉄病院 病院長 葛谷雅文

【監修者】
葛谷 雅文（くずや・まさふみ）　名鉄病院 病院長／名古屋大学名誉教授
1989年名古屋大学大学院医学研究科（老年医学）修了。1991年米国立老化研究所に留学。帰国後、名古屋大学医学部（老年科）助手、講師、助教授を経て2011年名古屋大学大学院医学系研究科地域在宅医療学・老年科学分野教授。2022年より現職。老年医学、フレイル研究・診療のエキスパート。高齢者の低栄養問題を早くから指摘し、医療従事者や一般市民への啓発に尽力。日本老年医学会老年科専門医・指導医・名誉会員、日本動脈硬化学会動脈硬化専門医・名誉会員、日本臨床栄養学会指導医・理事、日本サルコペニア・フレイル学会名誉会員、日本栄養治療学会名誉会員ほかを務める。