書籍
ランチを断ることから始める！ 自分の気持ちを優先することが心を軽くする【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
自分の気持ちを優先することが心を軽くする ここまで、私たちがどれほど自分の本音にフタをして、建前の自分で生きることに慣れてしまっているかをお話ししてきました。私たちは幼い頃から、「泣いたらダメ」「怒るのはよくない」「我慢 […]
ストック切れは夫婦連帯問題！「責任なすりつけ夫」が妻の怒りを呼び起こす地雷ワードとは！？【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】
気づかい皆無の地雷ワード『アレッ？○○なくなってるじゃん』 「何でないの？」と暗に妻を責める態度で 晩酌の時間などにわさびやタバスコなどが使い切ったままで、買い置きがないことに気づいた夫が発したひと言。妻目線としては、そ […]
ダメならやめてもOK！ ヒカルに学ぶ、失敗をムダにしない「トライアンドエラー」の極意【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
【ヒカルさんから学ぶ、成功のヒント】ダメなら撤退もＯＫ！とにかく場数を踏む精神 まずは挑戦してみる姿勢が大切！ 僕が見ているだけでも、ヒカルさんはとにかく色々なことに挑戦しています。とにかく新しいこと、面白そうなこと、 […]
その場でクルリとはいかない操船メカニズム！ どうして船は曲がることができる？【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
どうして舵を切ると曲がることができる？ 方向転換のカギは水流にある 船は、車のようにハンドルを切ってタイヤの向きを変えて曲がることはできません。針路変更の役割を担うのは、船尾に取りつけられた舵です。舵は、水の流れを利用し […]
「貧乏ゆすり」で腰痛を緩和させる!? 自律神経を整え睡眠の質も向上させる生活習慣２選
心と体が整えば腰痛は治る！ 腰に優しい生活習慣をつける 心と体の両面から「腰に優しい」暮らしの中のノウハウを、様々な角度から提案。例えば、精神の不調が引き起こす腰痛対策として、自律神経を正常に保つ入浴法のほか、貧乏ゆす […]
人知を超えた超自然的な存在！日本民俗学には欠かせない「霊的なもの」とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
【「日本民俗学」の基礎知識】日本人の信仰 ① 生活とともにある「霊的なもの」 人知を超えた超自然的な存在 「霊的なもの」とは、「人知を超えた超自然的な存在」の総称です。具体的には、霊力、霊魂、人間霊、生霊、死霊、怨霊、精 […]
副交感神経を高める方法とは？心身をリラックスさせ、自律神経のバランスを整える「ブレーキ」の役割【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
なぜ夜になっても眠れない？副交感神経を優位にして睡眠トラブルを解消するコツ 副交感神経とは？心身を休息モードに導く「ブレーキ」の役割 感神経と対を成すのが「副交感神経」。交感神経がアクセルなら、副交感神経はブレーキの役割 […]
西遊記のモデル・三蔵法師（玄奘）が広めた『般若心経』｜命懸けでインドから持ち帰った経典の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
『西遊記』のモデル・玄奘三蔵は実在した！国禁を破り砂漠を越えて般若心経を届けた僧の正体 玄奘三蔵が持ち帰って漢訳 西遊記のモデル・玄奘三蔵は「実在の天才翻訳家」だった 意外と知らない「三蔵法師」という言葉の本当の意味 般 […]
咀嚼で脳血流が40％増加！ガムを噛むだけで自律神経が整いメタボも防ぐ驚愕の効果【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
ガムを噛めば平常心＆脳も活性化される理由 多種多様な咀そ嚼しゃくの効果 よく噛んで食べると脳が活性化します。さらに、咀嚼のリズムや表情筋が緩むことで副交感神経の働きが高まり、自律神経が安定します。 つまり、ガムを噛めば、 […]
頑張らない温活！冷えをリセットする便利グッズ＆手軽なあたため習慣術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
冷え対策を続けていくために！ ストレスのない温活をするための便利グッズとは 正しい食事に適度な運動にと、あれもこれも一度に取り組むのは大変。冷え対策が逆にストレスになることも。そんなときは、手軽に温活できるアイテムを活用 […]
神道の始まりはいつ？旧石器・縄文・弥生時代から辿る「日本固有の信仰」の起源と歴史
神道の始まりはいつ？旧石器・縄文・弥生の信仰からルーツを徹底解明！ 神道の始まりは、いつ頃のことなの？ 神道の起源はいつ？旧石器時代まで遡る「死への恐れ」と信仰 神道が古代から続く日本人の信仰であることは、誰もが認めるこ […]
孫子の兵法に学ぶ「スパイ術」の正体｜ターゲットの弱みと欲望を突き、協力者に仕立てる恐るべき技術
孫子の兵法に学ぶスパイ術｜弱みと欲望につけ込む『内通者』の作り方と現代の防衛策 孫氏が教える手の込んだ演出を武器にどんどん深入りさせてしまう恐るべき技術 これはという人物に目星をつけ、弱みや欲望につけ込む 孫子の兵法：な […]