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【食習慣】なぜ現代人に脂肪肝が増えた？痩せ体質を取り戻す「引き算」の食事【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
現代人に脂肪肝が増えたのは食べすぎによるホルモン異常 血糖値を下げてくれるインスリンの働きが鈍る 実は、現代人の多くが「インスリン抵抗性」という、ホルモンバランスの乱れによって代謝異常を起こしています。 インスリンは、血 […]
【中性脂肪】脂肪肝まっしぐら？「肥満ホルモン」を抑えて痩せるのに重要なのは！？【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
脂肪肝まっしぐら。中性脂肪を増やす肥満ホルモン(インスリン)に要注意 血糖値を調整するインスリンの働きとは 太る根本原因である脂肪肝。その脂肪肝を改善するには、どうすればよいのでしょうか。そこで重要になってくるのが「血糖 […]
【健康診断】痩せない原因は数値にあり！「脂肪肝」を見抜く3つの項目【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
脂肪肝になっているかをチェック① 健康診断の数値で隠れ脂肪肝もわかる 3つの数値で肝臓の状態がわかる 自覚症状がなく、外見に表れにくい脂肪肝ですが、肝臓の状態は健康診断を受ければわかります。「肝機能検査」という項目が必ず […]
【警告】脂肪肝は「痩せない」だけじゃない？心筋梗塞やガンを招く恐怖【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
新脂肪肝はやせないどころかあらゆる病気を招く 肝臓の脂肪がたまるのは生活習慣病の前兆 代謝異常によって起きる新脂肪肝は、生活習慣病の前兆”ともいえる症状です。例えば、脂肪肝になると血管にダメージが加わり、肝臓から血液中に […]
信頼される訪問看護師になるために、在宅で求められる基本のマナーとは？【訪問看護のアイデア帖】
訪問看護のコミュニケーション「訪問看護師の基本のマナー」 訪問看護師にとってマナーは、療養者や介護者との信頼関係を築き、多職種連携を円滑に進める上で不可欠です。病院とは異なる環境で働く際の、特に意識すべきポイントをまとめ […]
「たんぱく質は肉魚だけ」はNG？ 2種類あるたんぱく質をバランス良く摂るのが大切な理由【ひとり暮らしの栄養手帖】
2つのたんぱく質をバランスよく食べる たんぱく質は2種類ある両方を食べるのが大切 体内のたんぱく質は、構造などの違いによって約10万種にも及び、体をつくったり、機能を調整したり、動かしたりと、あらゆる活動を支えています。 […]
”馬から落馬”、”頭痛が痛い”…文章を書くのに気をつけたい「漢字の重複」のキホン【デキる大人の文章力教室】
語句や意味の重複を避ける -【文中で同じ漢字を2回以上使うのは危険】 そんなに自負しないでください 漢字は表意文字（意味を表す文字）ですから、同じ漢学が複数あると、同じ意味が重複している可能性が高くなります。 NG […]
療養者・看護者両方を守るために、在宅で取り入れたい感染対策とは【訪問看護のアイデア帖】
在宅環境・感染対策への対応「個人防護具の適切な使用」 個人防護具（PPE）を状況に応じて適切に使い分け、感染対策を徹底します。 医療器具・物品の管理 在宅での物品管理は、汚染拡大防止の要です。 ディスポーザブル（使い捨て […]
健康の基本である三大栄養素、体に必要不可欠な理由とは？【ひとり暮らしの栄養手帖】
「三大栄養素」ってどんな栄養？ なぜ重要？ たんぱく質・脂質・炭水化物が体に必要不可欠な理由とは？ 三大栄養素とは、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つの栄養素のこと。人間が生きるために必要な、体を動かすエネルギー源や体をつ […]
１つの文に同じ語句は使わない！ 文章力を鍛える書き方の基本【デキる大人の文章力教室】
語句や意味の重複を避ける -【同じ語句の重複を避ける】 １つの文の中で同じ語句を不必要に２回以上使わない 1つの文の中で同じ語句を繰り返すことはやめましょう。これはあまりに当然のことですが、いわゆる「偏差値の高い」大学 […]
在宅ケアで気をつけたい、訪問看護における感染対策の基本とは【訪問看護のアイデア帖】
在宅環境への対応「感染対策」 病院とは異なる在宅環境でのケアは、感染対策においても独特の視点が必要です。在宅ならではの注意点や病院との違いを明確にしながら、訪問看護における感染対策の基本を学びましょう。 病院のようにはで […]
知ることが健康への第一歩！ 20～40代が摂りたい、三大栄養素の摂取量とは？【ひとり暮らしの栄養手帖】
栄養がわかるともっと元気にもっと楽しくなる 栄養素を知るのは健康への近道必要な栄養素を効率的に摂取 ここまで、体と心を守るために適切な栄養素が必要だというお話をしてきました。 そもそも、「栄養」とは、体の生命活動に必要な […]