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毎食少量のおかずを用意するのは大変だから「作り置き」が便利！「作り置き」を長持ちさせる保存のコツとは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
日々の食事の準備をラクにする、冷蔵・冷凍をうまく利用して！作り置き【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 毎日の食事の準備をラクにする手段のひとつが「作り置き」です。1食で食べる量も減ってきて、毎食少量ずつおかず […]
「また会いたい」と思わせる【相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典】
「また会いたい」と思わせる 続きが気になるくらいが次も会いたい、いい塩梅 ニュースや情報に接する際、まず目に飛び込んでくるのは見出しだろう。「○△の噂の相手とは？」など、思わせぶりな見出しを見ると気になってしまって、それ […]
「難しいかな？」で自尊心を刺激【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
「難しいかな？」で自尊心を刺激 「できると思ったけど……」で火をつける 仕事のノルマを与えてもなかなか作業にとりかかろうとしない部下。入社当初は「やります！がんばります！」と前向きだったのに、いつの間にかモチベーションが […]
グリップを見ればゴルファーのレベルは一目瞭然【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
グリップを見ればゴルファーのレベルは一目瞭然 ゴルフスイングにおいて一番大事な部分となるのがやはりグリップです。クラブと体をつなぐ唯一の接点となるグリップが適正なのかどうかが、パフォーマンスに大きく影響してくるのは間違い […]
自分または家族の体の状態を把握しておくことは大切！作り慣れたおかずでも注意したい！調味料の使い方や活かし方とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
上手に使い分けたい、体の状態に合わせて選びたい調味料【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 調味料を使うときは、まずは自分または家族の体の状態を把握しておくことが大切です。持病がある人はもちろんのことですが、そう […]
意中の人に好かれる【相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典】
意中の人に好かれる スリーパー効果で都合よく記憶に残す！ 人は、言い回しが限定的で特定的な方が、スペシャルな扱いを受けていると感じるものだ。「君が好きだ」と言われるより「君だけが好きだ」と言われる方が、一途に感じられてう […]
止まらないグチには 最強の「おしゃべり療法」【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
止まらないグチには最強の「おしゃべり療法」 ストレス解消させて信頼を勝ち取る 気になる相手と食事に行ったり、飲みに行ったり。恋愛関係を発展させる絶好のチャンス到来。しかし、楽しい話で盛り上がりたいのに相手はなぜか仕事のグ […]
ヘッドスピードの解決方法 | ゴルフに必要な筋力を維持へ右の腹斜筋と左足のモモを鍛える「ダンベルトレーニング」のやり方とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
驚くほど変わる！飛ばしの必勝法 ゴルフの悩み③ ヘッドスピード 速く振りたいけど身体が… 「飛距離をアップするにはヘッドスピードを上げないといけない」というお話をしましたが、ゴルファーの中には、「ヘッドスピードが年々落ち […]
旬のものは栄養がたっぷり！野菜の中でも栄養価が高い緑黄色野菜を積極的に取り入れ、肉や魚とおいしく食べられる調理工夫とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
食べやすくしてとりたい食材、旬のものは栄養がたっぷり！野菜、果物【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 毎日の食事に欠かせないのが野菜です。野菜の中でも栄養価が高いのは、一般に緑黄色野菜です。ほうれん草やトマト、 […]
弱者を演じて好かれる【相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典】
弱者を演じて好かれる 助けられた人より助けた人を好きになる 助ける側と助けられる側、ふたつの立場があるとき、どちらが最終的に好かれるのか？ 意外なことに好かれるのは助けられた側だ。 ドラマ的な展開で考えると、助けられた人 […]
一緒に食事すれば もう勝ちは決まっている【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
一緒に食事すればもう勝ちは決まっている おいしいものを一緒に食べると◎ 恋愛の必勝法はとにかく二人でおいしいものを食べること。これはいつの時代も定番のテクニックです。心理学でもその効果は証明されていて、ランチョンテクニッ […]
糖質制限ブーム？！糖質は脳や体にも必要なエネルギー源！食べる力が落ちてきても毎食きちんと食べられる調理工夫とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
食べやすくして とりたい食材、脳にも体にも大切！ご飯・パン・麺類（主食）【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 主食としてはご飯、パン、麺類が挙げられます。糖質制限ブームで、とらないようにしている人もいるかもしれ […]