書籍
シャルドネの特徴・地理・テイスティングにおすすめのワインを紹介【一生に一冊はもっておきたいワインの教科書】
白ブドウ品種のワイン 白ワインの多様さを象徴する１つがブドウ品種。果皮の色は黄緑から黄金色と薄く、特徴的なアロマは口に含んだときに独特な感覚をもたらす。そのほか、ブドウが栽培される地域の気候や土壌、醸造や熟成といった要素 […]
高島誠が教えるグローブのはめ方/使い方を紹介！グローブを動かせる範囲も解説【革新的守備・走塁パフォーマンス】
グローブのはめ方 グローブには5本の指に対してそれぞれ差し込む箇所が設計されているが、小指に2本（小指、薬指）を入れたほうが操作しやすくなる型もある。その場合、いわゆる“コユニ”のほうが動かしやすくなり、シングルキャッチ […]
ますこえりさん『ガラスペンとインクでなぞる 四季色ノスタルジー』出版記念フェア開催中＠東京
先月刊行された書籍『ガラスペンとインクでなぞる 四季色ノスタルジー』の発売を記念して、東京・調布の「本とコーヒーtegamisha」にて出版記念フェアを開催中です。 本書の表紙カバーを飾る「花冠の少女」の原画をはじめ、本 […]
高島誠が教えるグローブの選び方を紹介！外崎修汰/源田壮亮/今宮健太が愛用する“コユニ”仕様のグローブとは！？【革新的守備・走塁パフォーマンス】
グローブはどう選ぶ？ 近年のトレンドは操作性の高い”コユニ” 野手にとって“相棒”とも言えるグローブを選ぶ際、どういう基準で決めていますか？ 憧れの選手が使っているとか、好きなメーカーだからなど、 […]
最近よく聞く「オメガ３系の油」って何がいいの？【図解 脂質の話】
油選びに重要な「オメガ○系」 油に関して「オメガ○系」という言葉を聞いたことがないでしょうか？ これは脂肪酸のうち不飽和脂肪酸を特徴の違いから種類分けした呼び名です。同じ不飽和脂肪酸でも「オメガ○系」ごとに体への作用が全 […]
あなたが1日に摂っていい油の量とは？【図解 脂質の話】
免疫機能強化には睡眠が不可欠 私たちは脂質を摂らないと生きていけません。ですが、やみくもに脂質を摂ると体内で余ってしまい、体脂肪が増えて太る原因となります。脂質は適正な量を摂ることが大事なのです。どれくらい脂質を摂ればい […]
高島誠が教えるシングルキャッチと両手キャッチの守備範囲の違いとは！？【革新的守備・走塁パフォーマンス】
守備範囲の違い～シングルキャッチと両手キャッチ～ 打球を片手で捕るのと両手で捕球するのでは、対応可能な守備範囲に差が出てくる。その後の送球のしやすさも含め、双方にメリットとデメリットがあるので両方ともできるように練習して […]
ダイエットしている人にも油が必須な理由とは！？【図解 脂質の話】
脂質をしっかり摂りながらダイエットを 脂質の選び方によって太りやすさに違いがあります。とはいえ、あくまでも太りにくいというだけで、けっして痩せるわけではありません。「やっぱりダイエットを考えると脂質を控えたほうがいいの？ […]
高島誠が教えるボールにうまく反応する為の野球の守備の基本の構え方&「スプリットステップ」を解説【革新的守備・走塁パフォーマンス】
基本の構え・守備 飛んできたボールにうまく反応できるためには、どうやって構えているかがまずは重要になる。速い打球やイレギュラー回転にも反応でき、ボテボテのゴロを前に出てうまくさばけるためにも、体が動きやすいような構え方を […]
なぜあなたのお腹はメタボになってしまうの？【図解 脂質の話】
体脂肪の原因は糖質と脂質の両方 脂質の摂り過ぎや脂質の選び方次第では、体脂肪が増えて太ってしまいます。でも、太る原因はじつはそれだけではないのです。人が太るメカニズムをここで紹介しておきましょう。私たちが食事によって摂る […]
高島誠が語る投手だけでなく野手も“球速140㎞/hライン”を目指すべき理由と送球時に大事な「前足トップ」を解説【革新的守備・走塁パフォーマンス】
野手も“球速140㎞/hライン”を目指そう 野球において“球速”が重要なのは投手だけではありません。球速が上がれば、たとえば捕手であれば二塁送球で盗塁を刺せる可能性が上がりますし、野手ならゴロを捕球した際に多少ファンブル […]
「脂質は摂ると太る」はウソ？カロリーは高いが太りにくい油とは！？【図解 脂質の話】
脂質の選び方で太りにくい体を 脂質は「摂ると太る」というイメージで語られますが、本当にそうなのでしょうか？確かに、脂質はカロリーが高いのは事実です。三大栄養素のうち糖質やタンパク質が１ｇあたり約４ｋｃａｌなのに対し、脂質 […]