SPORTS LAB
右手は返すな！フォロースルーでヘッドが加速するグリップの動かし方とダフリ対策
フォロースルーでヘッドが加速するグリップの動かし方 アドレスで右手首は背屈ととう屈していると説明しました。とう屈しているから前腕とシャフトには約１５０度の角度ができ、その角度をキープしたまま打てば、ダフリやトップのミスは […]
【野球スコアの書き方】得点・残塁・アウトの記録法！菱形マスと記号の基本ルール
得点、残塁、アウトは、マスの中央に書き込む！ 試合前にメンバー表の交換が行われる バッターは、打席の結果によって、アウトになったり、出塁したりするが、最終的には必ず次の3パターンのどれかになる。ホームベー […]
【小学生の食事】ながら食べ・早食いはNG？子供の歯並びや虫歯を守る姿勢のコツ【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
“ながら食べ”が歯並びを崩す？ 家庭で見直したい小学生以降の食事マナー 小学生以降の食事で気をつけたいこと 離乳食・幼児食の後、小学生、中学生へと成長するにあたり、食事で気をつけたいことがあります。幼児食までは大人が付き […]
【健康診断直前】内臓脂肪を落とす生活習慣｜1週間で数値を改善する5つのポイント
2週間で内臓脂肪を落とす為にやってはいけない内臓脂肪が増える3大NG習慣とは 内臓脂肪を落とす2週間プログラム 健康診断を目前にすると、日頃の不摂生を悔やむ人が多いのでは。ただ1週間もあれば数値は改善できます。まずは診断 […]
【ゴルフ初心者】コースデビューも安心！昼食から精算までの1日の流れと手順【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
コースでの一日 青空の下、気持ちよく体を動かそうコースへ出ればいろいろとわからないことが起きて悩むものですが、わからないことは同伴プレーヤーに聞き、楽しくラウンドしましょう。 １７：昼食 【１１：００〜】レストランで昼食 […]
月曜日の「会社行きたくない」を今すぐ解消！不安や憂鬱を和らげる簡単ワーク6選
「月曜の憂鬱は、声と呼吸でやわらげる」すぐできる不安やイライラを抑えるワーク 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法 […]
40歳以上の3〜4人に1人が該当？一度損なうと回復困難な血管障害と血糖異常のリスク
炭水化物の過剰摂取が招く病気とは？血糖値改善が何よりの病気予防に繋がる理由 血糖異常は深刻な病気につながる 血糖値改善が何よりの病気予防 日本人の約6人に1人が血糖異常と判断されますが、40歳以上に限定すると、その割合は […]
筋トレはなぜ3セット？「1セットでは40%止まり」の真実と正しいインターバル
筋トレの回数とインターバルの重要性とは 筋肉はゆっくりトレーニングするほどしっかり鍛えられますが、そもそも行える適切な負荷で行うことが肝要。弱すぎても強すぎてもNGなのは、負荷が弱すぎると効果がない […]
なぜ超一流は「睡眠」を最優先するのか？寝ていない自慢が仕事の成果を下げる理由【睡眠の話】
睡眠不足は経済にもマイナス？睡眠不足によって日本に生じる驚きの経済損失額とは 超一流の人はいち早く睡眠を意識していた 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する、体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食 […]
凡作と感動作を分ける「正義vs正義」の衝突！編集者の印象に残る登場人物の描き方【クリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方】
＼編集者の目に留まる物語創作のセオリー／ 面白い物語の創作には、構成力が不可欠です。どこに山場を作るかという感情の設計から、読者が惹きつけられる冒頭の設計、すべてを設計していくのが構成です。 登場人物の対立はお互いの価値 […]
恐竜はなぜ一瞬で絶滅した？「強い者が生き残る」という常識を覆す本当の強さ【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
「デカい＝強い」ではない！？ “強者”より小さな生き物が絶滅を生き延びたワケ 「弱いから滅びる」「強いから生き残る」わけではない 本当に「強い」のは誰？ 中生代の陸、海、空を支配し、栄光の時代を築いた最強の生物・恐竜は、 […]
歯周病菌が腸に穴をあける？リーキーガットを招くP.g菌の恐怖と正しい口内ケア【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
歯周病菌は腸でも悪さをする!? 口内ケアとダイエットの驚きの関係性とは 歯周病菌は唾液に乗って腸内で悪影響を及ぼす!? 腸内環境が悪化し、腸に穴が開いてしまうことも 前回の記事では、炎症性サイトカインや、歯周病菌が歯茎の […]