SPORTS LAB
【マンガ初心者】ネームはコピー用紙でOK！見開きで描く理由と失敗しない用紙選び
ネームを描くときの紙選び！どんな紙を選ぶのがベスト？ ネームを描く用紙を用意する ネームを作成するためには、見開きで描き、切り貼りや差し替え作業が簡単にできる用紙を用意します。 ネームづくりの基礎知識 ネームは見開きでつ […]
なぜ複数ポジションができる選手は強い？子供のサッカー上達を促す親の関わり方
チームで必要とされやすいポリバレントな選手とは 複数のポジションができるようになろう 【どうして】ポリバレントな選手はチームで必要とされやすい 各ポジションで求められるものをコーチから教えてもらう ポジションは、各ポジシ […]
なぜ楽な運動は痩せない？脂肪が最も燃える「目標心拍数」とカルボーネン法【ランニングの教科書】
ランニングで体重を落としたいなら「少しキツめのペース」で走るのがおすすめの理由 効率よく脂肪が燃える運動強度を知ろう ダイエット目的で運動するなら頑張りすぎはよくないのですが、より多くの脂肪を燃焼させ、ダイエットに適した […]
「迷いから決意へ、不安から行動へ」読者を物語に釘付けにする感情の導線設計【クリエイターのための賞を勝ち獲る小説の書き方】
＼編集者の目に留まる物語創作のセオリー／ 面白い物語の創作には、構成力が不可欠です。どこに山場を作るかという感情の設計から、読者が惹きつけられる冒頭の設計、すべてを設計していくのが構成です。 場面転換ではキャラの感情をし […]
息を止めるのはNG？筋トレの正しい呼吸タイミングと腰を守る腹圧のコツ
筋トレの効果を高める為の呼吸法とは 呼吸法 筋トレの動作中に息を止めてしまうと、血圧の急上昇や立ちくらみを引き起こすことがあります。このため、基本的には息を止めることなく、呼吸しながら動作を行います。動作中の呼吸法は […]
子どものバランス感覚と空間認識を育てる「ぐるぐるバランス」遊び【発達が気になる子の認知遊び】
＼７つの認知領域別遊びのレシピ／【こんな子におすすめ！】集中するのが難しい子、落ち着きがない子 「ぐるぐるバランス」 遊び方 （１）ゆらゆらする遊具（バランスボールのようなもの）や布ハンモックに子どもをのせる、おとなの膝 […]
実はすべてイワシ？丸ごと食べる小魚（シラス）の驚きのカルシウム効果と栄養
まるごと食べる小魚で身近なシラスや煮干し、メザシの魚の種類とは まるごと食べられる小魚たち！イワシが定番。 まるごと食べる小魚で身近なものといえばシラスや煮干し、メザシといったところでしょうか。 […]
絶景！現代アート！タコ！愛知県で巡る、アートの島を巡る旅
タコの島・絶景の島・アートの島 個性あふれる愛知県の「離島」 三河湾に浮かぶ３つの離島 愛知県の観光名所といえば、名古屋城をはじめとした史跡など内陸にあるものが多い印象です。しかし今は、三河湾に浮かぶ３つの離島への旅行 […]
電車の冷房が寒すぎる…弱冷房車は何号車？設定温度の違いと車内空調の仕組み
【電車の空調設備の進化】冷房・暖房・弱冷房車の仕組みとは 電車の空調設備はどうなっている? 電車には冷暖房機能が備わっている! 当たり前のように電車内に備わっている空調設備。特に夏場に活躍する冷房機能は、暑いなかの移動を […]
形にこだわるのは逆効果？ゴルフスイングを「作り上げる」罠と本当の上達法
ゴルフスイングは『作り上げる』より『呼び覚ます』！勉強家ほど陥る形へのこだわりを捨てるコツ スイングは「作り上げるもの」ではなく「呼び覚ますもの」！ スイングは作り上げるものではなく、呼び覚ますものです 読者のみなさんの […]
なぜ油で痩せる？血糖値の上昇を緩やかにする「おすすめの油3選」と正しい選び方
肥満のリスクをよい油で防ぐ方法とは よい油を使って肥満のリスクをさげる 油は血糖値の上昇をゆるやかにする 油は体によくない、というイメージがありますよね？でも、よい油を使用すれば、むしろ肥満のリスクがさがるのです。 油に […]
小祝さくらも10ヤード伸びた！ヘッドスピードを高める「しぼり」のコツとタオル練習法
小祝さくらプロが飛距離を10ヤード伸ばした“しぼり” スウィングの回転、ヘッドスピードが速くなる“しぼり” “しぼり”というと多くの人は、雑巾しぼりを思い出すでしょう。しかし剣術、野球のバッティング、そしてゴルフスウィ […]