SPORTS LAB
バランスのよいブレない体はけがをしにくい？体幹トレーニングの効果【体幹の話】
年齢を重ねてもスポーツやアウトドアを思いっきり楽しめる体になる為にすべき体幹トレーニングとは バランスのよいブレない体はけがをしにくい 電車に乗り遅れそうになったので走ったら転んだ、急に飛び出してきた自転車をよけようとし […]
悩みの多い更年期に調整豆乳がおすすめな理由｜効果的な飲み方と成分【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
悩みの多い更年期、頼りになるのは『調整豆乳』？ビタミンEと大豆サポニンが効果的！ 悩みの多い更年期、頼りになるのは『調整豆乳』 更年期の症状には、「女性ホルモン」の減少が大きくかかわっています。特に閉経前後で女性ホルモン […]
『念仏者は無碍の一道なり』とは？どんな困難も乗り越えられる親鸞の教え【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
念仏さえあれば、恐れるものなし―― 親鸞が説いた“最強の安心法” 念仏を唱えればどんな困難や恐怖も乗り越えられる 第七条では「念仏者は無碍(むげ)の一道(いちどう)なり」という言葉が記されています。 「念仏を唱える人は何 […]
魚の『オジサン』の名前の由来とは？オバサンやババアと呼ばれる魚も紹介【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
オジサンという魚がいれば、オバサンと呼ばれる魚もいる 名前の由来は長いヒゲ 「本当に魚!?」と聞き返したくなるほど、ユニークな名前の魚「オジサン」。浅いサンゴ礁に生息し、体色は赤から赤紫、体長は30㎝前後に成長します。 […]
肋骨雲（羽根雲）の正体とは？魚の骨のような形になる理由と特徴【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
空に羽ばたく「羽根雲」まるで鳥の翼のような神秘の雲現象とは 肋骨雲 肋骨雲［ろっこつうん］ vertebratus ve別名［羽根雲］ 遭遇チャンス：★★★ 雲のすじが肋骨のように並ぶ 文字通り肋骨（あばら）のように並ん […]
単独での北海道防衛は無理？松前藩の歴史と土方歳三に落とされた松前城【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
現存する最後の純日本式城郭“松前城”、数時間で陥落した悲しい歴史とは 単独での北海道防衛は無理と見なされ２度も領地を召し上げられた松前藩 一度は復帰するも築城の2年後に転封 アイヌと和人との交易は、鎌倉時代末期から行われ […]
ハチミツとサケが好きって本当？クマの意外なグルメ事情と季節の食べ物【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
ハチミツとサケが好きなのは本当？ クマの意外なグルメ事情とは ハチミツとサケが好きって本当？クマの意外なグルメ事情 美味しいサケを見極めて食べる クマの好物がハチミツとサケ。 それは事実ですが、好きだからといって、がむし […]
おにぎりは弥生時代から食べられていた！？最古のおにぎりの歴史と謎【眠れなくなるほど面白い 図解 米の話】
最古のファストフード？ おにぎりは弥生時代から食べられていた!? おにぎりは弥生時代から食べられていた！？ 日本最古のおにぎり（？）の謎に迫る コンビニやお弁当でおなじみの「おにぎり」。今や日本の食文化を象徴する存在です […]
ウイスキーカクテル『キングスバレー』と『クロンダイククーラー』の魅力【THE カクテルバイブル500】
銀座発＆カナダ伝来のウイスキーカクテル！ それぞれの生まれた背景とは ウイスキー【キングスバレー（King’s Valley）】 見た目も美しい、日本発祥のカクテル 1986年に開催された「第1回スコッチウイ […]
カッコウの托卵の仕組みとは？ずる賢い子育て戦略とターゲットを移す理由【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
托卵相手に見破られた過去も！ カッコウは子育てを他の鳥に丸投げする!? カッコウは他の鳥の巣に卵を産んで子育てを丸投げする カッコウ流のずる賢い子育て術 多くの鳥は繁殖期になると卵を産み育てるための巣をつくりますが、中に […]
自分の内側に耳を澄ましサインを受け入れるコツ｜心と体のSOSへの対処法【その、しんどさは「季節ブルー」】
頑張りすぎていませんか？ 心と体の声を受け入れるだけで軽くなるワケ 自分の内側に耳を澄ましサインを受け入れるだけでいい 四季の移り変わりは心と体に影響を与えます。特に季節の変わり目など、「陰陽」のエネルギーバランスがダイ […]
血圧は『年齢＋90』なら問題ない？高血圧の正しい基準と血管の健康度【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
血圧「年齢＋90」以上はメタボ度も高い？ ５秒でできる筋肉と肺の健康度チェック 血圧は「年齢＋90」以内なら問題ない 高血圧の基準である血圧140mmHgを超えた人の体では、実際に不調が起きているのでしょうか？ 高血圧と […]